1000kcal

Tego chyba nikt nie pije. jak nie ma czasu a trzeba pochłonąć 1000kcal jednorazowo to shake jak znalazł :-D

Rumcajs nie lepszy ;x :D Napic sie mozna tylko niektorzy po napiciu sie lubia dobrze zjesc.. i na to trzeba uwazac, a i wybral bym wodke niz piwo, piwa trzeba wypic z 3-4 (stawka minimalna) z czego jedno piwo ma ponoc 250kcal ;O To po 4 juz masz 1000kcal..

Rumcajs nie lepszy ;x :D Napic sie mozna tylko niektorzy po napiciu sie lubia dobrze zjesc.. i na to trzeba uwazac, a i wybral bym wodke niz piwo, piwa trzeba wypic z 3-4 (stawka minimalna) z czego jedno piwo ma ponoc 250kcal ;O To po 4 juz masz 1000kcal.. No jak jesteś początkującym alkoholikiem to tak jest, że alkohol to są minimum 4 piwa.

zżarłam prawie 1000kcal w 1 posiłku i się nie najadłam @-|

Czy w 5 mies. się uda? Jak jesteś silny duchem, nie ciałem, to się uda %-) Drobna sugestia, dieta 1000kcal na takiego aktywnego, dużego i młodego chłopa to cholernie za mało. Masz murowane zapotrzebowanie 2,5tys., powinieneś jadać tych kalorii 1,7-2,2k minimum. Oczywiście na max skoncentruj się tu na jakości pokarmu, żadnych cukierków i słodzonych [...]

[...] -500kcal. 7.30 makrela 55g, owsiane 60g, mleko 200g, masło orzechowe 20g (550kcal): 50w 25b 25t 10.00 winogrona 200g, szpinak 200g, tuńczyk 60g, chlebek owsiany 180g (1000kcal): 150w 40b 20t 13.00 jaja x2, dorsz 75g, pesto 35g, pomidory, groszek 200g, olej 10g, pomidory (550kcal): 25w 40b 35t 17.30 dorsz 80g, ryż 100g, ananas 250g, [...]

olinka to pewnie byl jeden z wielu pelnowartosciowych posilkow na diecie 1000kcal (a napoj nie zostal wliczony poniewaz to izotonic)

[...] także nie pisz ,że odpowiedzi o zdrowym odżywianiu Ci się nie podobają bo nie stosując się do nich nic nie zdziałasz tu masz drogę do spalenia tłuszczu 1.Ustal zapotrzebowanie 2.Zaplanuj dietę (tylko normalna na lekki minus albo 0 od zapotrzebowania a nie 1000kcal) 3.trenuj siłowo na siłowni lub w domu 4.trenuj aerobowo lub / i interwałowo

Musia \-) 8-) Wróciłam, czas do porządnej michy wrócić, bo średnio było. Bez grzechów wielkich (no dobra, wpadła w sobotę muffinka pieczona przez siostrę), ale na pewno głodówkowo, bo nie sądzę, żeby powyżej 1000kcal i niedobite wartości. I przepuściłam dwa treningi, bo powinien być w czwartek i wczoraj }:-(((

No to próbuj splita. Na jakiejś diecie jesteś czy zbilansowana lecisz? Po paru tyg redukcji uj**ałes 1000kcal?|-O Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-08-27 10:28:00

[...] tak przede wszystkim. Ok, a ja się zamelduję po weekendzie, o którym będę udawać, że się wcale nie wydarzył - nie ma co wrzucać miski, raczej tam nie dobiłam ani razu do 1000kcal, chyba że po wliczaniu procentów^^. Tak czy siak, miska dzisiejsza też nie jest taka jak by mi się marzyło, a już na pewno nie pierwsze dwa dania. Za to przedumna [...]

[...] srednio 1kg na tydzien i mam coraz lepsze wyniki w bieganiu dzisiaj po nowych suplach wynik cofnal sie o 50% czulem sie wyczerpany i jak wrocilem do domu zjadlem chyba z 1000kcal na raz nie mialem takiego regresu od poczatku cyklu...... Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-13 14:28:26 Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-13 [...]

Jednak 1000kcal nie uzupełnisz obiadem lub owocami. Musisz dołożyć jeszcze 1 posiłek lub zwiększyć ilość obecnych. Dieat szczerze słaba, z mleka,jogurtów i placków nie dostarczysz wartości do zapotrzebowania. Pomyśl o kawale kurczaka i chleba żytniego(mega białko,tł i kcal) Przeczytaj też tematy stąd i popraw: [...]

[...] dzień 47 Z rana micha trzymana w garści, niestety potem nawał nagłych spraw i licho... Dawno nie byłem na takim minusie, nie wiem nawet czy tego dnia poszło wiecej jak 1000kcal. Trening przełożony. 23 września, dzień 48 Trening: 1A: wiosłowanie sztangielką jednorącz (4x10) - 17,20,23,23kg 1B: wyciskanie sztangą stojąc (4x10) - 22,30,37,40kg [...]

[...] się nie sprawdzi. Nie zasnąłbym na pewno drugi raz. Tak jak pisałem wyżej, mam mega apetyt cały czas. Mógłbym jeść spokojnie dużo więcej ale nie chce od razu przeskakiwać o 1000kcal bo w moim przypadku skończyłoby się to bardzo szybko zalaniem. Co do treningu. moze spróbuj 2 dni trening 1 dzien przerwy ? wydaje mi się, że tak właśnie robię. [...]

1000kcal to na śniadanie idzie samo }:-(

1000kcal to na śniadanie idzie samo }:-( u mnie ok 1300

Ostro poleciałaś ale racje 3ba przyznać. Jakbym ja jadł 1000kcal dziennie (nie daj Boże) to bym nie miał siły się z łóżka podnieść...Nie pisz że to byłą dobra redukcja, to była głodówka

1000kcal to nawet poniżej godności jest a już o zdrowiu nie wspominając. W każdym razie mu tu hołdujemy męskie sylwetce w przypadku płci męskie, nie hodujemy "ciotek" Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-05 19:22:58

Od razu dodam ze nie wiem jak to będzie bo mam metabolizm warunkowy że tak powiem szybko się dostosowuje mam CPM 2400 ale jak jadam 1000kcal to znaczaco zwalnia i mało chudne ale działa to też w drugą strone jak jadłem tydzien 6tyś kcal to przytyłem tak ale nawet nie jeden kilo a 0.5 to wychodziło by ze przyspieszył mi do prawie 5.500...