1000kcal

poczytasz jeszcze trochę, dodasz 1000kcal i będzie ok.

To i na szachy za malo kcal jest, dla sportowca 2000kcal to gorzej niż dla przeciętnego człowieka dieta cud 1000kcal :)) Mariusz jak tam? Co u Oli i jak interesy? 8-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2014-02-28 23:14:16

[...] sytuacji, ale jeżeli na jedzenie miesięcznie możesz wydać 100-200zł to faktycznie odchudzanie redukcyjne powinieneś sobie odpuścić. Ewentualnie na dostarczanych dziennie około 1000kcal odchudzać się ze wszystkiego (tłuszczu i mięśni), ale jak będziesz przy tym wyglądał to już kwestia gustu. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-03-03 08:42:57

Ile kalorii ma torebka ugotowanego ryżu ważąca 300g? Szukam i nie mogę się doszukać, gdy wpisuję 300g w tabelach na stronie po-treningu to mi wychodzi koło 1000kcal...

Rozpisz nam dietę. Bedzie łatwiej nam zobaczyć co i jak. Możliwe że zbyt dużo w siebie ładujesz pożywienia. Jeżeli zrobiłeś nagłu przeskok o 1000kcal to reakcja organizmu bedzie natychmiastowa.

ja nosiłem shake do szkoły tam sporo ponad 1000kcal było... i mi sie zj**ał blender, ale tez sie patrzyli jak na poj**a ;D

Ja na masie jadłem 4000kcal i było okej, ale ja nie jestem stworzony do pochłaniania takiej ilości żarcia. Teraz na redu leci już ponad 1000kcal mniej i dla mnie jest taka idealna ilość. Nie czuję się ani głodny ani zapełniony na maksa.

[...] Nie wiem co bym zrobił bez suportu po treningowego w postaci leucyny i muscle upa :-)) Trening: Dziś bjj, trening straszny, luźna rozgrzewka zapowiadała nieco luźniejszy trening niż zawsze, ale nic bardziej mylnego.. Po rozgrzewce trochę techniki, a zaraz po zadaniówki i spariningi do końca treningu, zajazd na maxa, chyba z 1000kcal poszło %-)

[...] w domu, ewentualnie rolki, łyżwy, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie odżywka białkowa i thermo Speed Extreme od 2 tyg Stosowane wcześniej diety : dieta 1000kcal z 2 lata temu, 1600kcal z rok temu, aktualnie jem 2000 kcal. Siłownie mam w domu… no można tak powiedzieć. Urzęduję na ławce mojego brata :D Mój trening: Trening A [...]

no właśnie to jest to ale dołożymy i zobaczymy co i jak a jak nie to będziemy znowu dociskac, co tam u ciebie 1000kcal skoro 100kg w MC bierzesz na nich, resztę z energii kosmicznej dokładasz |-)

jak ta dzewczyna je 1000kcal, a spala na samym treningu 1000 toż przecież niedługo zniknie... %-) wogule to duzo spala:>

Tez mnie to Ciekawi czy sie da:> Cos tam sie spala na pewno:P 1000kcal na silowym to POMPa musi byc xD

Ja jem tylko kawalki po 500g %-). Trochę mi szkoda bo to 1000kcal + dodatki (zwykle tylko warzywka jakies), ale w DT mam z czego brać. Ja robię tak: pora pokrojonego w księżyce smażę chwilę na masełku, potem łosia na folie, sypie tym porem, zawijam folie i do piekarnika na 30 min - 200st. Inna opcja - łosia na folie i kosteczka masla i do [...]

[...] mało zrodeł tłuszczy mało masz omegi tutaj nie musisz samychj jajek jesc masz tu duzo tłuszczu z jajek i sera a nie masz zadnej oliwy orzechow awokado pozatym masz ciagle o 1000kcal mniej od zapotrzebowania to ze ci waga pokazuje wieczorem inaczej niz z rana topo oczywiste masz jeszcze za duzy stosunek tuszczy do wegla ogolnie tłuszcz spowalnia [...]

Cóż z stroną http://www.tabele-kalorii.pl wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać 975.90 kcal gramy Węglowodany (55%)134.19 Białka (15%) 36.60 Tłuszcze (30%) 32.53 teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie

[...] 975.90 kcal gramy Węglowodany (55%)134.19 Białka (15%) 36.60 Tłuszcze (30%) 32.53 teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie 975 kalori to samobójstwo a nie dieta tak być nie może :D i tak będę jadł ponad 1000 bo mówię to jest tak mniej więcej

taaaa... oczywiście nie wspominają, że z dietą 1000kcal wiążą się też inne aspekty tj. utrata zdrowia, pogorszenie stanu skóry, paznokci i włosów. Hmmm...

może to dieta 1000kcal bez białych warzyw?

w szkole przydałby się zajęcia o prawidłowym odżywianiu, ale znając życie to prowadziłaby je dietetyczka 1000kcal;P

10-15g/1000kcal jest ok, a tutaj 60g nie będzie błonnika. Co innego jakby dorzucić wiórki kokosowe czy siemie, wtedy łatwo przekroczyć