1000kcal

[...] -podczas: Intra aid 30g + carbs 20g +15min: 1x Animal Nitro + EaaNitro 40g +45min: Izolat 40g Potreningowy: tortilla x2 indyk 170 Warzywa kolacja: czit mil jakies 1000kcal na noc: Białko jaja kurzego 80 Ser philadelphia 30 Casein 30 Mleko 3,5% 60 Walnut oil 20 Flaxseed 2k. 0-3 3k. TRENING: A1. Wycisk hantli siedząc/maszyna 4 x [...]

Według mnie, nie ma w tym nic złego. 1000kcal przed, 2000kcal po i sprawa załatwiona

[...] tym bardziej trzeba skupić się na jakości produktów, żeby nie zapłacić zdrowiem i nie załapać zniżki humoru. Ja np. kiedyś dawno temu miałam pomysły, żeby odchudzać się na 1000kcal, jakiejś kanapce, bananie, nie wykluczając słodyczy - efekt był taki, że moment łapałam doła i nastrój typu "bez kija nie podchodź". Zwiększenie racji jedzenia, a [...]

[...] tygodniowo, zostalo mi drugie tyle, pochlaniam cale jedzenie w zasiegu wzroku. zbey w nocy nie byc glodnym to jem makaron z twarogiem kurczakiem i smietana z cukrem, takie 1000kcal po czym bialko wolowe i do spania:D narazie na mixie boldku i dece w dawce juz przedzkzolnej 11kg wagi do przodu. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2013-03-04 [...]

[...] ten zostaje Jak zetniesz kalorie to co się stanie? "Schudniesz" kilo-dwa choć nie wiadomo czy z obwodów coś poleci i znów zastój... I co wówczas? Kolejne cięcie? Na ile 1000kcal? 500kcal? Powrót do głodówek? Nie o to chodzi. Masz rozbujać metabolizm. Czyli ćwiczyć porządnie i jeść porządnie. W regulaminie są rozpisane ćwiczenia siłowe do [...]

[...] się takich przychylnych opini;) morales piszesz dbaj o mięśnie- obawiam się że ja mam ich bardzo mało bardzo źle się odżywiałam w przeszłości stosowałam różne diety 1000kcal, kiedyś nawet mniej , diety bez węglowe teraz już wiem że mądre to nie było próbuję teraz zwiększać ilość kalorii i jeść więcej węgli obecnie nadal jem ok 1400 kcal, [...]

[...] 4. czy do tych ćwiczeń siłowych potrzebuję rzeczywiście tylko sztangi? jeśli tak to z jakim obciążeniem? 5. czy jeśli teraz jem 1600kcal to potem będę musiała znowu schodzić w dół z kaloriami? mam nadzieję że nie, bo już się przyzwyczaiłam do takiej ilości i nie wyobrażam sobie jeść 1000kcal Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-23 19:06:05

nie chce robić głupstw, bo z powodu głupich 2 tygodni w bikini znowu będę na poziomie 1000kcal i utknę w martwym punkcie a przecież tu nie chodzi o te dwa tygodnie tylko efekt długofalowy a naprawdę przed wyjazdem mogłabym trzasnąć kopenhaską ? nie zrąbie mi to metabolizmu znowu? na siłowni na pewno mogłabym dac z siebie więcej, ale ciężko mi [...]

[...] ciele , ktore jest nie takie jakie "powinno byc", czyli co?... trzeba zejsc na nizszy poziom tluszczu A w jaki sposob? Jaka droge widzicie dalej, zejscie ponizej 1000kcal?, bo wasze organizmy juz spowolnily przemiane materii, juz przyzwyczajaja sie do malej ilosci wegli, juz przyzwyczajaja sie do zwiekszonego ruchu, a to dopiero 20% [...]

[...] jemy malo jezeli sie nie kontrolujemy. Przy dobrych wiatrach wyciagnie sie 1500kcal, ale do tego trzeba przeczytac wiecej, wiec normalnie wiekszosc je stosujacych spada na 1000kcal, a to jest właśnie głodówka, bo ty nic nie robiac potrzebujesz 1300kcal na podstawowe funkcje zyciowe, a gdzie reszta? Tez uwazam, ze Zuzanna treningi ma spoko, do [...]

czw. 26.05 7;00 postaram się jeść dziennie 1000kcal to w ciągu tygodnia schudnę 2kg http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=17 id zestawu 110 thermo, scorch, tight. przez pierwsze 10 dni thermo,

no to ja stosuje teraz bardziej extremalny plan od 6 miesiecy : 1000kcal dziennie tylko twarog ,serwatka kurczaki ,i chude jaja 2 razy w tygodniu silownia po ok 3 godz super intensywny codzinnie po 2-3 godz aerobik wieczorem 10 litrow wody z sola zeby podniesc cisnienie codzinnie 20 gram kreatynY i to dzieki temu nie trace sily ani masy,KREATYNA [...]

[...] gdyż byłem cały dzień poza domem. Chciałem zrobić jeden dzień ma niskich kategoriach i wleciał tylko serek wiejski oraz jeden talerz pomidorówki. Myślę, że wleciało koło 1000kcal, ale jakoś głodu nie odczuwalem. Myślę nad robieniem tak w jeden dzień w tygodniu. Ostatnio czytałem o ładowaniu weglami w czasie redukcji. Czy takie coś dałoby mi [...]

[...] 10 dni. 1.powinienem spożywać 70mg witaminy c, a spożywam dziennie około 180mg czy mogę mieć jakieś problemy ? 2.około 400mg dziennie kofeiny z thermo stima, czy mogę mieć jakieś problemy? 3./. czy mogę zjeść po południu galaretkę z owocami? (pomarańczowa galaretka + banan + truskawki) moim celem jest redukcja i spożywam dziennie około 1000kcal

jak to mowia, diabel twki w szczegolach. Swego czasu potrafilem na sniadanie zjesc owsianke ktora miala ponad 1000kcal, wszystko dzieki dodatkom - miod, rodzynki, orzechy itd. Trzeba dodawac rozne bajery, ktore podbija kalorie

[...] tluszcz) Nie wiem, jak z dieta, musze miec diete w 80% z produktow zasadotworczych, czyli mieso, kasze, w malych ilosciach, a glownie warzywa i oliwa BMR oszacowalam na 1000kcal, bo normalne to 12000 i jak z ruchem? No i boje sie o zdrowie, bo przy takim poziomie fatu to nieciekawie sprawa wyglada. To nie jest zadna prowokacja. Nie jest mi [...]

patrys za male sa! ze 350g na raz bedzie git ja ******le 1000kcal w porcji gainera gainer jak gainer skladowo jak jzu pisalem ok choc wolalbym wziac chyba Monster Mass'a z BGX

[...] będzie po 25g w jednym) - 500kcal z węgli (125g w pięciu posiłkach to będzie po 25g, jestem zwolennikiem diety niskowęglowodanowej, aczkolwiek nie ekstremalnie niskiej ) - 1000kcal z tłuszczy (111g, oczywiście najwięcej przed treningiem, w pozostałym czasie mniej). Tłuszcze najlepiej dostarczaj z: ryb, orzechów, pestek / ziaren dyni, [...]

też się zastanawiałem nad tym ale za dużo jak raz,przejście z 4000+ na ~1000kcal wole mniej drastycznie a skąd pomysł na VLCD? jeśli stąd co myślę to wiesz że tam większość jest 'on' do tego T3 czy efka w najlepszym razie ja chciałbym przeczytać kilka wypowiedzi i efekty naturali,bo kto wali gramulca teścia na tydzień i clen/t3/efke - to o mięśnie [...]

Aby lecialo Vlcd typowe nie musi byc grane. Jak ktos ma Cpm na poziomie 2500kcal i da te 20-30% mniej i tam musi leciec. Nie koniecznie trzeba schodzic do ~1000kcal. A jesli jyz to nie koniecznie trzeba sztywno trzymac sie zalozen. Jak wpadnie w DT do 100g wegli to nie ma prawa nic sie stac. Czy wiecej fatu. I dla metabolizmu lepiej.