1000

w wieku 13 lat, musisz sie odżywiać zdrowo i różnorodnie, staraj się codziennie jest warzywa i owoce w postaci surowej. w wieku 13 lat musisz umieć swobodnie podbijać raz lewą raz prawa stopą, czy to będzie 500 razy czy 1000 jest rzeczą drugoplanową.

[...] aktywnosc fizyczna -aeroby- to i fat tracisz , wolniej jak na typowej redukcji ale tracisz. Moze to byc ciezke do wykonania poniewaz 4-5(Ja 6)treningow w tygodniu + aeroby caly czas 3-7x w tyg. + nadwyzka kcl 1000-1500kcl gdzie wiekszosc to weglowodany. Wykancza psychicznie, na towarze to dobra opcja, na OFF bez antykatabolikow nie podchodz.

Szybsza i efektywnieksza przemiana tluszczu na energie na SSA nawet na dodatnim bilansie kalorocznym o przykladowo 1000 kcl? Ide spac, zdrowia i Tobie

Wszelkie wpłaty prosze dokonywać na poniższy numer konta ING Bank Śląski 12 1050 1924 1000 0023 0904 7856 ...z dopiskiem "TESTY BIAŁEK" liczy sie każda wplata. KONTO SALIXA

siema mam pytanie czemu jak wybiaram opcje na przybranie masy, i np wpisuje +700 kcal, to nie dodaje mi tych kalorii do tabeli MOJE ZAPOTRZEBOWANIE > UZYSAKNE DANE np. jak bylo 3300, to nawet jak dodam + 1000 kcal to nic sie nie zmieni. prosiłbym o pomoc

mam problem czemu jeśli zaznacze ze nie chce uzyc kalkulatora automatycznego, tzn sam chce wpisac ilosc bialka ,ww i tluszczy , to niezależnie od czego czy wpisze czy wzrost masy o 1000 kcal czy 100 kcal , to program nie bierze wogóle tego pod uwagę. ;/

[...] dosc dobrze zbudowany a do zespołu juniorow dostałem sie 1.5 roku prze ukonczeniem odpowiedniego wieku. i wszyscy mnie wyprzedzali bo moj czas na 60 to 8.6 ale za to na 1000 mieszcze sie w 3.00 i wystarczy non stop biegac z obronca w poprzeg boiska i on po 10 min. ma dosyc i droga do bramki otwarta..... SPRAWDZONE gram na napadzie i [...]

[...] 18g Przed snem Jajko Odżywka (musze kupić bo się skończyła;) 343 kcal 40 g białko 19 g tłuszcze Węgle 2 g Do zapotrzebowania po odjęciu 300 kcal, brakuje mi prawie 1000 kcal, 35 g białka, 31 g tłuszczu i 137 g węgli Jestem na diecie niskowęglowodanowej Najgorsze jest to, że jest problem z dodaniem posiłków gdyż po tym co zjadłem jestem [...]

Kiedy ćwiczyłem na braki wyciskania chrępało coś w stawach,od roku zapodaje GLUCOSAMINE 1000 i zauważyłem że od kilku miesięcy przestało strzelać,chrępać. Jak wiadomo zdania są podzielone na mnie podziałała. Fajny art - sog nie wchodzi

Na moje oko to test okolo 1000 zl !! Jezeli chodzi o badania w sanepidzie.

pytanko odemnie przy pierwszym cyklu SAA 3g białka 4węgli i 1 g tłuszczu wystarczy i jaką dać nadwyżke myślałem o 1000 kcal aha i ile najlepiej białka spozywać przed snem na SAA ?? pozdro

No tak ,ale jednego dnia moge spalic tych kalori 1000 drugiego 200 trzeciego 500 i wydaje mi sie ze nie jestem w stanie okreslic ile zosatje mi tych kalori. Pozdrawiam

Dzięki Skalar. Mam jeszcze jedno nurtujące pytanie, ani na sfd ani na googlach nie znalazłem odpowiedzi, nikt w tematach o głodówkach nie zadaje tego pytania. Czy na dietach 1500-1000 kcal HMB i tym podobne pomogają w antykataboliźmie mięśni i spalaniu tłuszczu?? chodzi mi o osobe z nadwagą powyżej 10 kg.

Kaloryczność na poziomie 1000-1500 kcal to dość nisko. Zapotrzebowanie osoby aktywnej fizycznie jest większe niż osoby funkcjonującej normalnie a ta nawet rzadko kiedy ma tak niskie zapotrzebowanie. Podstawowa przemiana materii sięga rzadko kiedy niżej niż 1200kcal więc tak niskie schodzenie z kaloriami to dla mnie błąd co samo w sobie jest wysoce [...]

[...] kromce chleba razowego z pomidorem. Głodny jak cholera, i co najgorsze - jadąc rowerem zupełnie nie miałem siły, jednak te 40km zmęczyłem. Myslę ze deficyt kalorii -1000 dzisiaj był:) Przymierzam sie na wyprawę rowerowa Słowacja-rumunia. Tam są cholerne góry, a bede miał przyczepke, która z ładunkiem bedzie wazyła 10-12kg. Oszczedzam na [...]

tak jak wyzej, kazdy automat jest ustawiony inaczej na jednym walniejsz 1000 a na drugim 900

[...] uderzą 800 to z dumy chcą odfrunąc i bujają sie po imprezach bo dużo uderzyli daj spokoj jak chcesz isc na kick boxing to zapomnij o takich głupotach z resztą pewnie miesiąc pochodzisz i zrezygnujesz bo takich to zawsze we wrzesniu jest dużo a juz przed swietami zostają ci co maja ambitniejsze cele niż "1000 na grószce"smiech na sali

zacznij troche oszczedzać ta "gruche" bo jak na kick boxing pójdziesz i walniesz 1000 to moze ona tego nie wytrzymać

Z taką motywacją (MUSZE NABIĆ 1000 NA GRUSZCE, AGRRR! ) wróżę olbrzymie sukcesy w trenowaniu sztuk walki

Czy to jakiś zart? Masz isc na kb by tylko przykozaczcy przy kumplach ze waliczsz 1000 w gruszke? Won s tąd!