1000

Ja tam mam ambicje sportowe tylko w amatorskich rowerowych ultramaratonach, to by mi wystarczyło do szczęścia. Kłopot tylko że szanse mam niewielkie bo jestem strasznie podatny na kontuzje. Ale cel jest. Wiecie co mi się marzy? Przejechać 1000 km bez snu. Za kilka lat mam nadzieję to zaliczyć i pójść dalej.

[...] : Wiek: 10-17 - PPM=0,074xW+2,754 18-29 - PPM=0,063xW+2,896 30-59 - PPM=0,048xW+3,653 CPM=PPMxWA WA mały 1,4-1,69 WA umiarkowany 1,7-1,99 WA duży 2,0-2,4 wynik mnożysz x 1000, następnie dzielisz przez 4,184 i otrzymujesz zapotrzebowanie w kcal. gdzie: W - masa ciała Współczynnik Aktywności PPM - Podstawowa Przemiana Materii CPM - Całkowita [...]

[...] Lysy niezadowolony idzie z dziewczyną do pierwszego rzędu i siadają. Pierwszy koleś znowu do drugiego: - Stary, naprawde jestem pod wrażeniem, nie1le to wymyśliłeś ale ide o 1000, że go trzeci raz nie klepniesz. ... No dobra, w sumie co mi szkodzi - mysli ten drugi. Idą do drugiego rzędu, siadają za łysym i koleś wali łysego w glace. Lysy się [...]

zależy jak sie stawia 3-4 mecze za 10 zl to 50 zl łatwo wygrać. ja gram za 5zl i z 8-10 meczy to do wygrania jest z 1000-1500 ciężko trafić

500-1000 polskich

czyli podsumowujac 200-250 wegli to 1000 kcal 2g bialka to bedzie 576 plus 1g/kg tluszczu to daje sume 2224 kcal w ciagu dnia i spokojnie moge sobie ulozyc diete dla takich wartosci ?

Grek miałby super adma :D a tak pozatym to siema z rana, 1000 kcal właśnie wpadło :D

[...] miałem zamiar zrobić mostek na HCG ale po paru dniach bez testa zacząłem łapać jakąś zamułę więc zdecydowałem się na 250 week w tle a HCG według planu czyli w moim przypadku 1000 IU e2d. Możliwe też że z tym obniżonym samopoczuciem sobie wkręciłem po prostu. A co do Piana to on nie tylko mostkuje na HCG tylko po takim mostku całkiem schodzi OFF [...]

podbij testa na 1000 i po sprawie. Standardowa procedura:)

Odpowiada ze przez wysoki poziom tluszczu, bylam na diecie 1000 kcal i nie zamierzam znowu suchudnac szybko i doznac jojo... Zmieniony przez - ssaannddrraa2 w dniu 2014-12-04 07:42:23

[...] , mam pytanie . Wiem jak dawkowac , lecz nie wiem kiedy brac przed rano przy posilku ? Przef treningiem po treningu ? Mutant mass , olimp aakg , bcaa oraz amino , glucosamine 1000 , vita mix , activlab no pumps (matrix kreatynowy ) oraz tri anabol od peak . Czy moge dostac konkrrtna odpowiedz kiedy brac oraz jak najlepiej :-) dziekuje pozdrawiam

zdecydowanie za malo kcal jak chcesz masować to jeszcze z 1000 musisz dorzucić

[...] (2,0-2,4) Wybierz konkretną liczbę i pomnóż przez PPM (dla twojego przedziału wiekowego, PPM = 0,063 x twoja masa + 2,896). Wynik wyjdzie w MJ, wystarczy, że pomnożysz go x 1000, następnie podzielisz przez 4,184, a otrzymasz zapotrzebowanie całkowite w kcal. To tak dla informacji, jakbyś chciał zrozumieć, jak działa wzór. Jak chcesz przybrać na [...]

czy koszulkę można sobie wybrać konkretny model czy tylko rozmiar ? jeśli mam zamówienie za ponad 1000 zł to dostanę z automatu 2 koszulki czy trzeba składać 2 zamówienia oddzielnie? Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2014-12-05 12:28:45

jak masz ponad 1000 to zloz 2 zamowienia poprostu. ja tak zrobilem zreszta w jedna pake i tak by nie weszlo bo do 30 kg tylko.

[...] 20% t 30% b 50%ww i 3700~kcal Zmienilem trening z split na fbw 5x5t typowy na sile (jestem ekto) @zapomnijx4 Wrzucac z 400g wegli tylko po treningu?:D do rana bym nie zjadl hehe Moge np dostarczyc z 1000 kalorii z SAMEJ OLIWY (kaloryczna) - ja kto sie moze odbic na zdrowiu, przyrostach? Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-12-05 16:30:21

ale jestem z siebie nawet dumny, jakoś przebrnąłem przez ten tydzień, wszystkie treningi zrobione, kcal trzymane cały czas czysto i planowo (raz tylko wpadło o 1000 za mało, ale nadrobiłem drugiego dnia) :-))

Kaloria kalorii nie równa, tzreba dostarczyć odżywczych kalorii, cóż z tego ze zjesz np 1000 ticktaków dostarczysz 2000 kalorii ale czy to są odżywcze kalorie.

Nic nie zaburzy jak jednego dznia zjesz 300 kalorii mniej drugiego 300 więcej, co inngo jak to będzie ok 1000 kalorii

zakwasy mam na klacie, bo nie moglem spać i nak***iałem pompki w nocy, chyba z 1000 zrobiłem