Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)
[...] ale już smakuje jak styropian - obojętnie po prostu. Będzie trzeba coś wymyśleć fajnego. Jakieś naleśniczki nadające się na potreningowy byłyby MEGA. A jakby miały do tego z 1000+ kcal to już wogóle bajka. Trening siłownia barki rano na czczo Pojechałem na siłkę się trochę poruszać. Barków nie ćwiczyłem prawie nigdy. - wyciskanie na barki sprzed [...]
DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- biała kapusta,fasola szparagowa, pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, przysiad klasyczny - ciężar dobrany dobrze, kolejnym razem zacznę od 25 [...]
Ok, tren bedzie co drugi dzień, testa dam 1000 a bolda 750, jak cos sie bedzie działo zmniejsze dawki na 750 / 500. Jeszcze pytanko, 4 tygodnie po ost. Strzale deki moge jechać trena??
i przed snem te 1000 kcal nie wiem czy jest dosc tak szczesliwym wyborem
Na crossfit com masz rozpiskę kursów i miejsc gdzie się odbywają. Tyle, że prowadzone są po angielsku i kosztują coś około 1000 dolarów.
To wszystko zależy od Twojego organizmu. Jeden doda 300 kcal i będzie rósł, drugi doda 1000 kcal i waga się nie będzie ruszać.
Nie za bardzo wiem gdzie ten temat przenieść;/ A jeśli chodzi o posiłki to 1) 0630 - 30g białka 80 węgli 5g tłuszczy 2)1000 - odżywka białkowa 30g białka 1 wegli 0 tłuszczy 1200-1330 trening 3) 1400 50g białka 100g węgli 15g tłuszczy 1700-1745 Cardio z brzuchem 4) 1815 50g białka 100g węgli 15g tłuszczy 5) 2100 30 -40g białka 20 węgle 5g [...]
DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka, woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/930b164ba7f4404da000db6c8d6b334f.png [...]
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
[...] ciągle znajduję . poco trzymać dietę pilnować jej ,ćwiczyć jeśli nie ma efektów,chyba tylko dla zdrowia . Analizowałam swoje dietetyczne zapiski i schudłam tylko na dieciw 1000 kalorii jedząc wszystko tylko bez tłuszczu. a potem dieta karczkowa na gdzie spadki wagi były tylko na etapach tłuszczowych. Martwią mnie stany mojego umysłu gdzie wiem [...]
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
[...] ciągle znajduję . poco trzymać dietę pilnować jej ,ćwiczyć jeśli nie ma efektów,chyba tylko dla zdrowia . Analizowałam swoje dietetyczne zapiski i schudłam tylko na dieciw 1000 kalorii jedząc wszystko tylko bez tłuszczu. a potem dieta karczkowa na gdzie spadki wagi były tylko na etapach tłuszczowych. Martwią mnie stany mojego umysłu gdzie wiem [...]
Co to dla Ciebie 1000 kcal
wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka, woda,kawa,pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1bc7ef4939348a49178aab4f289e1d6.png
dobrze Cię martwi, sam cukier :) daj zwykłe płatki owsiane + owoce suszone/świeże + np. nasiona, orzechy wyjdzie 1000 razy zdrowiej
[...] to rozpisuje raz jeszcze moj cykl 1-33 testosteron Cypionat, ostatnie 8 tyg zamienilem na Enana, testa bilem po 500 mg, pierwsze 8 tygodni w dawce 750mg 13-25 Boldenon w dawce 500 raz w tygodniu 1-7 Metanabol 30mg 10-16 metanabol 30 mg 29-33 leci z nowu meta, z tym ze od 30 tyg zmiejszylem testa po 250mg. hcg lecialo ok 20 tyg w dawce 5x 1000 ui
czy jest bariera miesięczna na zakupy ze zniżką mod? np 1000 zł miesięcznie
z racji dużego wysiłku przy treningach sztuk walki i funkcjonowaniu w warunkach domowych nie jestem w stanie przecież zrezygnować z węglowodanów. Czy o to chodzi? Przecież tych kalorii jest ok. 1000 kcal mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie dzienne Zmieniony przez - markovic w dniu 2014-08-11 21:29:29
No tak, tylko kwestia właśnie deficytu. jako wynosi do -500 kcal, to nie ma problemu ale jak więcej niż 1000 kcal, to dużo trudniej utrzymać taki stan rzeczy
[...] kcal, tłuszcz trans i milion cukru Bardziej poleciłbym jakieś musy, wafle nawet, fast foody. ja teraz na redukcji to 0 cheatów na masie. Mniej więcej tak dobijam max kcal czysto około 4500 kcal + fast foody ( pizza, lody, żelki, grześki około 1000 kcal) u mnie masa wolno leci Najłatwiej dodawać węgle albo tłuszcze, białko na stałym poziomie
Orzechy czy też jakieś nasiona odpadają bo mam już przeszło 100 tłuszczy wychodzi 600 kcal, chyba, że po prostu bd robił omlet ok 1000 kcal
Mało kcal mają kurcze nie wiem co pochłonąć takiego 700-1000 kcal na kolacje:p
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
