100

15 lat to już stopnie senior! W zależności od klubu (i rodzaju kjokuszynu) będzie gdzieś 50-100 zł trzeba odłożyć. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-10 21:47:21

Wlasnie doszlo ponad 100 emaili

no to tak chcę po prosu żeby była prosta z możsliwością ustawiania skosu ujemnego i dodatniego no i sma nie wiem czy stojaki idzie dokupić jakieś czy nawet zespawać xd nie znam się na tym za bardzo opłaca się te bajery ? i czy np piszę ciężar 100 kg czyli jak waże 70 to maks moge cisnąć 30 kg ?

No to zazdroszczę. Ja zacząłem od 100 i narazie jest 96 i powoli spada. 84-85 to by było coś. Niezła byłaby ze mnie laska.

kup sobie zestawik: Mega Pro efka HCL 60 tab + kofeina 1fast400 100 tab + gugglobolic syntraxa 90 kaps. łacznie ok.25$ efekty na duży plus

O ****a 8mg, ja 100 wrzucam jak powera chce na treningu. Na redukcje to jest T3

[...] j/w dodatkowe zajęcia, bobitki wolą takie zajecia w grupach z innymi, stepy,m sztangi, brazylijska pupa, turbo spalanie itp i głównie na te zajęcia uczęszczają. nawet jak karnet bedziesz miał ok 80 osób to przy 100 osobach masz 8000 brutto, gdzie opłata za trenerów, media, czynsze, raty za sprzęt, bierzaca konserwacja. Zastanów się dwa arzy

[...] swojego ciężaru maksymalnego.Rozgrzewka ma rozgrzewać i przygotowywać do dużych cięzarów. Wiele razy sam popełniałem taki błąd: robiłem każdą serię na maksa, do ostatniego udanego powt. a potem nie miałem siły na cięzar w granicach 90-100% swojego rekordu.To moim zdaniem powód dla którego ktoś wyciska kilka razy 60, a nie może podnieśc 65 kg.

[...] dojścia:)), z K-1 będzie problem. Ponoć cena gal dość znacząco wzrosła, a Eurosportu nie stać na ich zakup. W najlepszym wypadku będziemy oglądali powtórki starych gal, aczkolwiek wszystko nie jest jeszcze w 100% pewne. Natomiast ja optouje za tym, by w to miejsce wykupić gale MMA, tyle tylko, że mniejszych organizacji jak np. Shooto (Japan).

2-3 kg przez święta jak masa nie idzie czyli jesz więcej niż spalasz bądz jesz tyle ile potrzebujesz....zwiększaj co jakiś czas kalorie o 100-200

No ja dzisiaj właśnie jadłem tatar. Pozatym zjadłem gotowaną kiełbase ... Sam nie wiem, bo kiełbasa ma troche białka, ale przy okazji tłuszcze... Rano ze 100 g. twarogu półtłustego Sam nie wiem jak z tym tatarem. Ma białko, ale dodaje się do niego dużo oleju, ale nie wiem czy to jest tak znaczna ilość, że będzie tucząca.

teraz to już ankiety w ten temat chyba nie mogę wbic. ale napisze ją tak:D mężczyzna wiek 18 waga 70 kg wzrost jakies 175 staż okolo 14 miesięcy dieta-brak sprzet-full-ławka,sztangielki,gryfy,ramki,wyciag,drazek suplementy- mam białko olimpa whey protein complex 100% Zmieniony przez - szulerKSG w dniu 2009-10-26 16:55:01

Dieta z deficytem kalorycznym + aeroby 3 razy w tygodniu co do diety to powinnas ograniczyc sporzycie weglowodanow dajmy na to 200 g dziennie bialka sporzywaj 100 g a tluszczow z 70 gram

dokladnie zgadzam sie w 100% :) ja bez pojemniczkow nie umiem funkcjonowac:) P.

Zgadzam sie z Jabolem w 100%tach. Pozdro

Oki :)W sumie dobrze ze zajzalem na ten post bo lubie rano kawe sobie strzelic a jak mam cykle na kreatynie to tego nie robie hehe. Zgadzam sie z wami w 100% ze mozna robic polaczone cykle na spalenie i na mase. Mi poprostu chodzilo o to ze przynajmniej w moim przypadku duzo lepiej skutkowaly osobne cykle. pozdrawiam

nie wszystkie produkty to czyste bcaa moga byc w polaczeniu z innymi substancjami jak glutamina, natomiast bcaa powder (tst) to 100% aminokwasy rozgalezione plus witamina B i zadnych innych polsrodkow ... Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-01-11 14:40:07

Aha no trenuje ciezko planem 12-10-10-8 5 x w tygoniu kazda partia raz w tygodniu oczywiscie zeby nie przetrenowac pozatym jesli chodzi o diete to musze powiedziec ze 100% jej nie przestrzegam Co do jakosci pokarmu i dobrania go odpowiednio to staram sie przestrzegac ale nie przestrzegam proporcji ... Ale to nie ten dział niewazne dzieki za [...]

100 zł za miesiąc, sam tam trenuje więc wiem. Zapraszamy

Jeśli chodzi o mnie to po niecałych 100 tabsach chyba niema sensu.