100

A ile krzykniesz za 100 pkt, bo wiecej nie potrzeba mi. 100 za 18zl wezme. Zmieniony przez - markosiks w dniu 2011-02-22 16:05:22

HCG i clom standardowo. HCG z 8000 iu (4x2000iu e4d najlepiej podskornie) i potem 24-30 clom 100mg,100,100,50,50,50,50......

:) Nasz rodak, Mateusz Malina pobił w tym roku 2 rekordy Polski we freedivingu głębokościowym. 100 metrów FIM (podciąganie się na linie rękami) 100 metrów CWT (stały balast w płetwach) W zeszłym roku pobił też rekord Polski w stałym balaście bez płetw (70 metrów). http://www.youtube.com/watch?v=oEVEZzbh7iU [...]

Czyli po treningu tylko 100 g ryżu 100 g mięsa a zamist 25 ml oliwy to 50 ml przed treningiem a po nic oliwy tak ? czyli mam jeść kanapki z ryba o 9 i 12 i dodawać warzywa i owoce do posiłków ? Jeszcze 1 pytanie dobrze jest odrazu po treningu wypic np 50 g odzywki Carbo ?

policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne(znajdziesz tu kalkulatory albo wzory) potem dodaj do tego na początek 100 kcal i patrz co się dzieje- jak chudniesz( pamiętaj uwzględnij ćwiczenia w diecie) dodajesz następne 100 lub 200, jak tyjesz powoli- zostawiasz tak jak jest. w każdym posiłku uwzględnij: węglowodany- zazwyczaj złożone,a po treningu [...]

a co ty myslisz ze ja gram jak ty ? -1000 SL i +100 TP ? :D I do tego margin 99% uzyty a 1 pips powouje wachania o 1000 funtów? :D Chciwość:P a fuj :P Ja gram dokladnie odwrotnie :D ale to -100 to ma byc u mnie 1% portfela, wiec automatycznie +700 to jest jakies 7% portfela a nie jak u Ciebie by bylo juz 999999% portfela :D Tyle że ty w życiu [...]

ja bym poleciał 1-9 cypio 200 mg e2d 1-9 npp 100 e2d 4-9 winko inject 50 e2d później hcg 20 dni po 1000 iu ed a 4 dni po hcg clom 6 dni po 100 mg, 7 dni po 50 mg i 6 dni po 25 mg zaznaczam, że ja bym tak zrobił, a niekoniecznie to jest dobry cykl dla Ciebie, mało o sobie napisałeś tak naprawdę

[...] 17%bf. Na 24 str masz zdjęcia, nigdy nie mogę dokładnie zmierzyć tego poziomu Tak, urozmaicam makaron z ryżem. zastawienie wymiarów, od lipca 2010 bic 36 38 39 40 klata 100 104 107 109 pas 89 89 92 94 przedramie 31 31.5 32.5 34 łyda 40 43 43.5 44 udo - 62 63 65 waga - 86.5kg 89 96 100 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-02-25 16:50:54 [...]

[...] -Makaron Durum -Warzywa -Pierś z Kurczaka / Wołowina / Udko z Kurczaka -Oliwa 4.Zaraz po treningu: -Banany/Rodzynki -Odżywka Białkowa (obecnie Whey Protein Complex 100% Olimpu) 5. 0.5-1H Po treningu / podwieczorek: -Ryż Biały / Ziemniaki -Pierś z Kurczaka / Wołowina - Warzywa ( W DZIEŃ BEZ TRENINGU) 6. Posiłek Przed Snem: -Płatki [...]

[...] 4 małe ciasteczka ale to chyba nic strasznego:) no i w godzinach pracy 1 kawa, 0,5l herbaty zielonej i 1,5 l wody Do posiłków II, III, IV dużo ziół było dodane. Trening: - 100 pajacyków, 65 spięć brzucha Suplementacja: Propolis Plus - 5 tabletek Żeń Szeń - 1 tabletka Neo Mag Cardio - 2 tabletki [...]

[...] WYKROKI ZE SZTANGĄ NA KARKU. 35 kg x 10 + 10 45 kg x 10 + 10 55 kg x 10 + 10 (identyczny trening minionego mikrocyklu 60 kg x 6 + 6) 3) WSPIĘCIA NA PALCE. 95 kg x 100 (identyczny trening minionego mikrocyklu 100 kg x 80) 4) PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE. ATG 75 kg x 3 75 kg x 5 75 kg x 35 (identyczny trening minionego mikrocyklu 80 [...]

no nie do konca. moze przedstawie jak mam:69 kg 2500 kg 150g białka 290 ww 70 g tłuszczy I posiłek 100 g płatków owsianych 200g pieczywa razowego 30 g odżywki białkowej lub 4 jaja Jogurt jogurt naturalny 20 g oliwy z oliwek 80 g ww 30 g [...]

EDIT 6.00 kreatyna 4 x 1250mg mono z olimpa 6.30 owsiane 100g + 2jaja na twardo+włoskie 30g+30g żurawina 09.30 2 kanapki z razowym + poledwica sopocka+ser gouda + sałata + banan 12.30 Indyk 150 + kasza 100+warzywa 350+sosik dla smaku 14-15.30 trening 15.30 kreatyna 16.30 indyk 150+ryż 100+sosik dla smaku 19.30 makaron 100g+jogurt naturalny 100g [...]

Nie tylko 100 ale jeszcze 100 lat w zdrowiu !!!

Jose, I hope to meet him again soon, even if it's 100% 'off the record.' He was always a cool guy and I wish him the best. This was the last time I spoke with him. Mike Matarazzo – The Boston Mass By Ron Harris I first met Mike Matarazzo in January of 1991, six months before he would catapult to fame as that year’s surprise USA [...]

ksiedzu ... to moze zamiast npp miales propa. ja jak lecialem cykl prop 100 i npp 100 to u mnie spadek libido zauwazalny byl.

To jak kupowac to bialeczko ?? Bo na oku mam jeszcze: 1)Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate 2)Olimp Whey Protein Complex 100%

[...] kupy nikt nie ruszy! Mam to samo. Siła mi może idzie do przodu, ale sylwetkowo to jest jeden chvj. Czystego mieśnia jak kot naplakal, nie widze roznicy po miedzy jedzeniem 100% typowego kulturystycznego zarcia, a jedzenia typowych kanapeczek białego chleba w szkole i schabowego z ziemniakami w domu. Robie mase na 100% misce to i tak mi fat leci [...]

Dziś trening rajdowy - urwany tłumik - 130 zł wleciałam w kopny śnieg i sama urwałam - benzyna dla tego paliwożłopa - 100 zł - jazda bokami z prędkością 100-120km/h na zamarzniętym jeziorze po ciemku - bezcenne Tak, wiem nie jestem normalna

Dieta od dnia dzisiejszego będzie wyglądać tak: 1 Posiłek 100g płatków , 4 jajka , banan lub dwa do tego 30g 100% whey z 200ml mleka , 25ml Oliwy z pestek winogron. 4 caps Cm3 2 Posiłek 200g twarogu , 150g płatków owsianych. 3 Posiłek 150g kurczaka , 150g ryżu brązowego + sałatka mix warzywny dosłownie prawie wszystko co ważne. 4 Posiłek - Przed [...]