100

[...] tsh wyniosło 4.7 norma do 5( z tym że byłem w trakcie redukcji więc hormony mogły być troszeczkę zaburzone)pod koniec redu miałem 2300kcsl więc podniósł mi z 75mg do 100 ... Od czerwca gdzieś zacząłem podnosić kcal i wchodzić pomalutku na masę teraz zrobiłem badania znowu czyli we wrześniu i TSH 4,5 nieduża zmiana a jem 4000kcal [...]

[...] nasmarowac wazelina skore wokol kurzajki zeby nie popazyc zdrowej skory. po wyschnieciu przygotowac korke od banana wielkosci 2 azy wiekszej od kurzajki nalozyc na skorke wyciniety czosnek i przylozyc do rany jako opatrunek na 12/24h, na drugi dzien wycinamy matrwa suke! 100% skutecznosci Zmieniony przez - deadpool2 w dniu 03/09/2020 12:31:02

+100 = 23 932+40=23 972

Największa gwiazda Hollywood na świecie, Dwayne „The Rock” Johnson, ujawnił na Instagramie, że on i jego żona, Lauren Hashian oraz ich córki, Jasmine (4 lata) i Tianajego (2 lata) uzyskali pozytywny wynik testu na koronawirusa. Zakończyli właśnie 3-tygodniową kwarantannę w domu. Dwayne powiedział, że była to najtrudniejsza rzecz jakiej [...]

Suple są, trening - cos zmienić ? na FBW Nie jestem chyba na tyle doświadczony. Łatwiej/lepiej - dlatego chciałbym to wykorzystać w 100% ;) https://www.sfd.pl/trening/ https://www.sfd.pl/suplementy/ https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Tutaj szukaj pomocy, saa daruj sobie wystarczy to co masz od lek.

Aeroby w dt po treningu, w dnt rano na czczo. Trening to zazwyczaj 1,5-2 godziny + 30 min cardio. Ogólnie robię takie przerwy żeby w danej serii dać z siebie 100% a nie odpuścić bo nie mogę złapać tchu po piątym powtórzeniu. Jak potrzebuje 2 min to 2 min, jak 5 to robię 5 minut. Przy jednej/ dwóch serii roboczych nie ma miejsca na słabszy moment [...]

75-100 mg co 2 dni

+100 = 45 044

+100 = 23 932

+100 = 69 427

nawet nie wiemy czy jestes mezczyzna a moze wazysz 200kg Mężczyznom 100 % ale nie 200 kilowym ;-) Skoncz spamować jak 12 latek Kolejna sprawa chcesz pisać w dziale doping uzupełnij wiek w profilu bo taki mamy regulamin

Mimo że ma 73 lata, Arnold Schwarzenegger rzadko odpuszcza trening. Ma nawet w swoim domu całkiem przyzwoicie wyposażoną siłownię, która okazała się przydatna podczas obecnej globalnej pandemii. Podczas gdy siłownie w USA były zamknięte na kilka miesięcy, Arnold mógł spokojnie wykonywać treningi. Na swoim Instagramie ostatnio pokazał, jak wykonał [...]

[...] sekwencjami 2 minuty Pierwsze sekwencja prawie ok. W drugiej brakło mocy w trójkach https://youtu.be/9AeYWO9_m4k https://youtu.be/T7hXYBdk91k WLW 10*20 10*40 8*60 6*80 3*100 3*110 3*120 3*125 3*5*95 https://youtu.be/HbqyUlRGQ_0 https://youtu.be/yKZXh1_n-uc Arnoldki siedząc 4*8*12,5 https://youtu.be/YuJwyrGENsM Inverter rows 7,7,7,6,6 [...]

[...] Nazwa z rozpiski mówi sama za siebie: KÓŁKO (BOLESNA PAUZA W POZYCJI ROZCIĄGNIĘTEJ) Na bieżnię już nawet nie spojrzałem TRENING Mobilizacja - tylna taśma 30' MC CHWYT RWANIOWY ileś tam * 70 ileś tam * 90 RDL 6*90 6*100 5*8*110 https://youtu.be/8FRzMZwCdwI HT 4*10*60 - miało być 65 https://youtu.be/dxOVnkV5NwA kółko z kolan z pauzą 3*10

Kto to ten seba? Spoko jest? Misja pierwsza zrzucić z 95 kg do 90 wykonana. (Brakło 100 gram, żeby wyszło idealnie). https://zapodaj.net/images/f46cebf067352.jpg Kolejny cel 85 kg? Ładnie redu idzię

Ale to nie to był OC Super Magnum, tylko POLICE MAGNUM OC-17 made in U.S.A i nie był w 100% chwalony, bo zdarzały się nieszczelne egzemplarze.

Kto to ten seba? Spoko jest? Misja pierwsza zrzucić z 95 kg do 90 wykonana. (Brakło 100 gram, żeby wyszło idealnie). https://zapodaj.net/images/f46cebf067352.jpg Kolejny cel 85 kg?

Używam właśnie bioniche 400mg/1ml i sobie chwalę, ale tam propa 25mg/400mg tyle co nic %-) I narzekają na mnie że biję za płytko insulinówkami :) Mix krótkich typu omka na próbę fajna rzecz, ale dobieranie dawki IA, albo ogólnie pilnowanie estro nieco trudniejsze. Na dawce 100-130mg e3d póki co nawet bez ari póki co wszystko wygląda dobrze.

nawet nie wiemy czy jestes mezczyzna a moze wazysz 200kg Mężczyznom 100 % ale nie 200 kilowym ;-)

Dodam, że progresja odbywa się na zasadzie 1. 60% 2. 70% 3. 80% 4. 90% 5. 100% + progres ok. 2.5kg fp tydzień do póki starczy zapasu l. Zacząłem od 80% maxa