100

A może by tak 100% pure power np. ze 1,5 porcji przed treningiem plus kofeina ze 300 mg jak jesteś oporny na stymulatory.

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

No to jak na czas stosowania tego przez Ciebie to 3kg to duzo, pod warunkiem ze waga startowa to nie 70kg heh ;) Z tym ze biorac pod uwage ze w 100% susta powinna sie rozkrecic okolo 4 tygdnia to pytanie czy ty tam nie masz poprostu enana w srodku...

[...] za wasze odpowiedzi. N3sta – nie dam rady raczej zrobić twojego treningu bo ogólnie ćwiczę na siłowni 3-6 razy w tygodniu, do tego próbuję dojść do około 80-100 pompek w jednej serii i dobrej wytrzymałości w ćwiczeniach jak pompki na poręczach lub podciąganie. Spróbuje zrobić część bieganą twojego treningu ale jakoś nie mogę [...]

kelton i 100% pewności... padłem haha

kody są w opakowaniach. Traktuje zawsze te kody smieszne kazdego producenta jako scieme. I z ciekawosci sprawdzilem czy sie zgadza kod i sie nie zgadzal a orginal na 100%.

aha sorrka , czyli ile tabletek będzie potrzebnych w takim razie 100? 120? czy lepiej proch ?

Dzięki,Cezi za zamieszczenie walki Władek - Peter 1. Widziałem ją 100 lat temu,od tej pory tylko fragmenty... Jednak Władka nie doceniałem, w tej walce kapitalny był...Taki Władek, to jest coś !!!!! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-10-15 00:55:24

100% to nie musi być koniecznie przed treningówka, aczkolwiek po to już lepiej CWS. Autorze http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, bakłażan, pieczarki Picie: woda 1,5 l, melisa i rumianek 2x, kawa 1x, przywrotnik 1x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, olej MCT sup. inne: kompleks wit. B, cynk,kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI -> Trening, Dzień 2* rozgrzewka 10 min. rowerek [...]

Uliczny wojownik, tylko w lepszych walkach zeby potrafil zapomniec o tym i panowac nad soba . ZNaczy sie , niech odwala to co teraz robi na konferencji, ale podczas walki juz skupienie 100% , ogolnie z tym Bosniakiem tez cos swirowal a podczas walki wyczekal ladnie moment i siadlo, takze chyba nie ma problemu zeby go utemperowac w dniu walki.

Michał, rewelacja ale jeszcze ze 100 bym znalazł równie pięknych, moze nie tyle co strzałow co akcji.

@up :) Roni23 dziękuje za pomoc , ale mam jeszcze jedno pytanie. Co do tego ? robie ten trening ma on 16 treningów 2 razy w tyg co najlepsze zajmuje mi 30min max co moge do tego robic ?? zanim skączę ten cykl program 100 pompek ? na lekko ? mam całą siłownie prywatną sprzęt full

[...] przez góra 20 minut. Obydwie porcje wzięte na ok 20-30 min przed treningiem, ok 90 minut po posiłku (120g WW, 20-30g B, śladowo T) Produkt fajny, polecam. Edit: 1 miarka 100% Pure Power + 20g Nitrobolon2 + 3tabsy Nitrix Spodziewałem się dużo więcej. BA było czuć, jednak krótko, może 20 minut. Pompa mniejsza, niż po 1 miarce solo Pure power, [...]

A cos co mógłbym brac cały czas razem z metanabolem zeby w 100% uniknac??

Jeśli szanujesz swoją wątrobę to odpuść 2 orale na 1 cykl a jeśli jesteś uparty to sklej prop + wino prop 1-8 100 mg ed2 wino 3-9 30 mg ed Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2011-10-15 16:36:52

[...] przypadkach,po pomyslnnym zaliczeniu programu: - pierwszy przypadek-top seria x 5p - drugi przypadek-5s x 5p ZWIEKSZASZ NA KOLEJNEJ SESJI OBCIAZENIE. drazek. pisalem o tym 100 razy. wysun stojaki na maxa,poloz gryf...i juz masz drazek. http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE "...a po drugie ani razu sie nie podciagne ." i co teraz? [...]

[...] się jeść maksymalnie DO 150 gr, dziennie, przy kazdym zrzuce miski pisz jakie masz wytyczne, bedzie łatwiej sprawdzać masz za mało tłuszczu, ciutek, bo miałaś dobijać do 100, ale poza tym ładnie ten tunczyk z puszki w oleju zamieniłabym na zwykłego na wodzie na rzecz zdrowiej oliwy jakiej widzę używasz w puszkach najtansze oleje zazwyczaj [...]

W dni treningowe ok 80-100 gram białka węgla 240 300 g wiem że trzeba 5g na 1kg masy ciała ale próbowałem więcej suchej masy mięśniowej łapać bez fatu,tłuszczu szczerze to nie liczę na śniadanie trochę orzechów do owsianych, następnie 1 kaps O3, do przed treningowego do surówki oliwa po treningu do surówki lniany

Już wszystko rozumiem oprócz drążka, jeżeli podciągam się maksymalnie 6 razy to mam robić tyle serii ile tylko dam rade po te 6 powtórzeń( prawie na 100% jestem pewien że źle zinterpretowałem). Teraz zrobię sobie 1 tydzień przerwy i 24 października zaczynam. BTW: Dziękuje za aktywność i porady, w związku z tym daje obu panom po sogu. Zmieniony [...]