100

[...] Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 350 Hitec Whey C6 30 Banan 100 Whey Mass Builder 50 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Hi-Tec Vitamin A-Z Hi-Tec Whey Mass Builder Vitamin B complex Vitamin C Trening: [...]

[...] hantelka modlitewnik - 15x12kg prostowanie hantelki zza glowy - 15x12kg przysiady bulgarskie - 15x12kg hantelki allachy - 15x45kg wyciag gorny szeroki chwyt nachwyt - 100x20kg pompki na poreczach dipsy - 15xcc Ogolnie trening mocny mi wyszedl mimo tych 15 powtorzen, wywalam te wyciskanie na lawce skos dol hantelek, jakos mi nie pasuje, zle [...]

Michail2008 zdziwił byś się jak delikatnie lecą niektórzy zawodnicy z kat nawet +100. Chłopaki przygotowujący się do debiutów często lecą o wiele grubiej. To prawda kumpel który jest znanym zawodmikiem narazie nie startującym brak $$$ chłop prawie 130kg na masie cykl 750-1000m cypio 500mg deka plus 30-40 metki 4tyg on 4 tyg off zdębiałem

[...] na tzw koniec formy choc sadze ze bez spalacza spokojnie dam rade. njwazniejsze jest teraz dla mnie to. w kazdy dzien bialko wysoko wychodzi mi ok 2,7 na kg ciala wegle max 100 gr mam niecale 90 lol. i tluszcze niecale 100 tez kolo 900 plus wazywa co daje mi max 2200 kcal. codziennie aero 30 minut rano albo po silce. trening fbw 3 razy wtyg i [...]

Witam. Kupię kostium - wełniak, rozmiar dla osoby o wzroście ok. 180 cm i waga 100 kg. Może być Inzer, Titan, Adidas, itd. Rozważę każdą ofertę. Propozycję proszę składać na PW. Dzięki i pozdrawiam!

Michail2008 zdziwił byś się jak delikatnie lecą niektórzy zawodnicy z kat nawet +100. Chłopaki przygotowujący się do debiutów często lecą o wiele grubiej.

[...]            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Szarlotka - jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                        11:00     posiłek                     489       42,5       66,0        3,6       10,4       10,3 [...]

[...]            Płatki owsiane górskie (Melvit)           70        256        8,3       48,5        5,0        4,8        0,0            Szarlotka - jabłka prażone          100         74        0,2       17,0        0,2                        11:00     posiłek                     489       42,5       66,0        3,6       10,4       10,3 [...]

Cześć! Kilka lat chorowałam na zaburzenia odżywiania. Jadłam po 100-500 kalorii na dzień, a raz na jakiś czas zaliczałam obżarstwo do granic możliwości. Gdy podjęłam leczenie podniosłam kalorie do "oszałamiającego" 1000, co i tak było dla mnie wyzwaniem psychicznym. Terapia zawiodła mnie na drogę fitnessu. Pokochałam sport i starałam się [...]

[...] 12) uwagi i sugestie Moglibyście podać jakieś swoje propozycje na drugi spalacz? Myślałem nad Scorchem lub Black Bomb ale mogą być również inne specyfiki. Wymiary: Klata-100 Pas-80 Bic-33 Łyda-38 Udo-54 Biodra-95 http://zapodaj.net/0f81f3a5df456.jpg.html http://zapodaj.net/a601dd9af43a9.jpg.html http://zapodaj.net/21379d5cd40f1.jpg.html [...]

100 g dziennie mam 10 kilo bialka serwa zakupione :) sorki za blad :) mozecie napisac cos o mojej rozp ?dzieki

Ilość spożywanego białka: 100 Ilość spożywanych węglowodanów: [[ Ilość spożywanych tłuszczów: [[ Cel cyklu: masa + sila Witam prosze o pomoc w cyklu ktorego mam zamiar zaczac za tydzien oto moj rozpis : 1-3 3 tab metki ed, 1-9 susta 250 mg co 5 dni, 1-10 deka 200 mg co 5 dni, 10-13 prop 100mg, 14 prop 50 mg , 14 przez 10 dni HCG 500jm ed , od [...]

[...] + kapusta kiszona + burak + jajko + ziemniak+ śledź+cebula w takim razie jutro biorę się za kawę+mleko :-) __________ DT 26 R+ bieg+rozruch barku C. - tydzien 3,7,11 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami 15kg 15kg 25 MC35kg 30kg 100 pompek 50 thrustersow15kg 15kg 25 MC 35kg 35kg 100 skokow na podwyzszenie 50 thrustersow 15kg [...]

[...] mi zrobić tak dużą objętość treningową - mam dość po 35-40 minutach) a cena to 20 Euro za miesiąc (+ 20 Euro za kartę magnetyczną; trzeba brać abonament roczny; moje trenowanie - opłacone za 3 miesiące, kosztowało prawie 100 Euro). Klub, który reprezentuję ma siłownię w bardzo starym stylu! A cena zdaje się jest podobna do tej zachodniej!

ja kupuje zawsze na promo po 80-100 sztuk i na jakiś czas jest

raket, weź wyjdz :-)) kacper, JP na 100%!

[...] 33 Waga: 93 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: nie mieze Obwód uda: niemieze Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 100 Ilość spożywanych węglowodanów: [[ Ilość spożywanych tłuszczów: [[ Opis przebytych cykli sterydowych: 2 lata temu deka tesc Trening: Cel cyklu: masa + sila Odstęp [...]

[...] zrobie 2 siłowe tylko. Potem się zobaczy - czy ktos wie, jak dlugo po usunięciu ósemki nie mozna ciwczyc?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5616dba5183e4bd7bd7913f4fcdf1c72.JPG Micha z wczoraj (100 b / 60 t / 130 ww - dzien wysokich ww= /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7792f57682ee4e4fac8645cad9b87ff1.JPG Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-03-08 10:06:35

naprzyklad kto bo ja jeszcze nikogo takiego nie widzialem .. k***a jak nie idzie nic z tym zrobic to lipa bo bedzie to zle wygladalo jak sie ktos przypatrzy albo na rzezbie na 100 % bedzie to za dobrze widac

[...] kryteriami to twój problem. Jesteś lepszy, wiesz lepiej, po kiego uja pytasz? 6. po czym stwierdzasz, że sam nie potrafię sobie ułożyć diety? Skoro mam dietę, którą sobie w 100% sam ułożyłem i jest raczej chwalona przez moderatorów? Ewentualnie zgarniam nagrody 500zł na forum za pisanie art. o odżywianiu? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]