100

[...] Kalorii z tluszczu 0 - Tluszcz calkowity 0 g - Cholesterol <5 mg - Blonnik 0 g - Cukier 0 g - Bialko 23 g - Wapn Wartosc energetyczna w 100 gramach: - Kalorii 327 - Weglowodany 0 g - Kalorii z tluszczu 0 - Tluszcz calkowity 0 g - Cholesterol <18 mg - Blonnik 0 g - [...]

Petarda ! Dla mnie bomba! Wroce do tego nie raz! Skupienie i checi do treningu 100/10 !!! pompa neistety 0 %-) ale na mnie malo co dziala. Po 3-4 porcjach juz pompa sie konczy. # Ps. Smak dla mnie jest super. HP to szmata wycisnieta. A plutonium ze smaku jest naprawde MEGA! Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-05-13 15:40:11

[...] na raz Smak przez pierwsze 5 razy 11/10 Smak powyżej 5 razy -10/10 Kilka h po treningu lekkie zejście któremu towarzyszy lekki ból głowy, ale jak za taką cenę polecam na 100%. Zjadłem łącznie 3 puchy Jedyny minus to szybki wzrost tolerancji ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-20 15:06:24 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-20 [...]

[...] w tygodniu bieganie. Obecnie ważę 91 kg i tak jak myślałem w lutym o tej wadze jako o zbyt wysokiej, tak teraz patrząc na siebie w lustrze, wiem, że chcę jeszcze dobić do ok 100kg, co będzie pewnie dla mnie optimum. Przypomnę, że mam 187 cm wzrostu. Poniżej wklejam dietę jaką stosowałem przez ostatnie 4 miesiące. Mam pytanie: jak traktowaćtrening [...]

[...] kako, wszystko zalewam wrzątkiem na wieczór, rano dolewam 300g białek jaj i wszystko do mikrofali, można ściąć delikatnie albo mocniej wtedy praktycznie jak omlet, później 100g jabłka, 30g odżywki białkowej, 2 wafle ryżowe, jeden posmarowany masłem orzechowym 20g, drugi 20g dżemu, to jest przedtreningowy Na treningu 90g carbo 2. B:60 W:280 T:0 [...]

[...] nawet nie ma w palnach ze ma byc (soon) Testosterone compound 250 mg 5 x 1 ml amps Testosterone enanthate 250 mg 5 x 1 ml amps Testosterone propionate 100 mg 5 x 1 ml amps Trenbolone (T-6HCB) 76.5 mg 3 x 1.5 ml amps Boldenone Undec 250 mg 5 x 1 ml amps Nandrolone decanonte 250 mg [...]

Mam pytanie odnosnie treningu B: Trening B 1. MC SUMO - tu ok, nie ma problemu, ale cos wiecej na nogi? Bo w MC nie poszaleje z ciezarem ze wzgledu na moje plecy, a nogi na 100 nie beda zmeczone. * moge tu dodac np. bulgary czy goblet? 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej -ok 2b. ściąganie drążka górnego do klatki -ok 3a. wznosy z opadu -ok [...]

[...] tyroksyna), Vit. C, Samopoczucie: wreszcie dzisiaj @ #-P Po @ pomierze sie i porobie nowe zdjecia i wrzuce male podsumowanie, chociaz wielkich zmian nie widze (wplyw na 100% ma to, ze ostatnio cwicze w domu nie na silowni; staram sie nadrabiac obciazeniami, ktore mam jak moge, ale to tez jeszcze za malo czasu, zeby wielkie roznice zauwazyc). [...]

1. jak ma to wyglądać , wszystko w temacie jest podane . ćwiczenia typu MC i Przysiad możesz wykonywać tak seria rozgrzewająca 1. 50 2. 70 3. 80 4. 90 5 .100 przykład dla 100 reszta ćwiczeń 1.50 2.70 3.100 4.100 5.100 przykład dla 100 Jeśli masz cienki przysiad to wykonuj go tak jak inne ćwiczenia , TRENUJ 2 x w tygodniu . biceps i [...]

[...] fights. That was going to be your next question. Of course, I can't get into all the contract details unfortunately for you guys. Is it your understanding that Lesnar is 100 percent healthy now? I expect him to be 100 percent. I mean, he's a professional athlete for some period of time now. So he'll be 100 percent, I'm not worried about that. [...]

[...] sierpień 2016 Dzień 5-tek NOGI - Przysiad 50 / 60 / 67.5 / 75 / 85 kg / 2x95 (jest zapas więc te 2 powtórzenia dla sprawdzenia :-) ) PLECY - MC 60 / 70 / 80 / 90 kg / 100 kg (Odpuściłem czwartą serie żeby zostawić siły na 100 kg. Poprzednio zaatakowałem jeszcze 1x110 kg dzisiaj atak na 1x120 kg - ciężko było ale poszło :-)) KLATA - WL [...]

I ŚNIADANIE 400 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g płatków owsianych 100 g filet z piersi kurczaka 30 g białka ostrowii Białko: Tłuszcze: Węglowodany: Kcal oliwy/orzechow by sie przydalo,filet juz tu niepotrzebny 2 Śniadanie 300 gramów chleba razowego 120 gramów polędwicy 20 gramów margaryny Białko:47 Tłuszcze: 32 Węglowodany:130 Kcal 920 za margaryne [...]

[...] dzień zalatany byłem plus te problemu z załadowaniem fot na forum ale wkońcu się udało. Co do treningu to powiem tylko tyle MASAKRA !!! Najgorsze było ostatnie ćwiczenie 100 powtórzeń !!! ale jakoś sięudało i dotarłem do 102powt. oczywiście z kilkoma krótkimi przerwami. Co do odżywek to po wzięciu CLOUTA rano odrazu poczułem jego działanie. [...]

Dobrze jest! Zdrowa pakerowa sylwetka sportowca, a nie następne kulturystyczne "prosie"! Co to będzie kiedy przebijesz się przez 100 kg Drobna wycinka i jaaaazda:D

[...] duuużo lepiej niż za 1 razem. Lepsza technika i ciężary większe. Na wznosach GIRONDY zwiększyłem hantle z 5kg na 7.5kg. I w ostanim ćwiczeniu co trzeba wykonać wznosy 100 razy to pierwszą przerwę miałem dopeior po 52 powt. a osatnio na 30 wymiękłem. Takze progres jest caly czas i widze ze bareczki łądnie rosną i puchną :). Co do DIETY to [...]

noi w mc ładnie technika się poprawiła hss-100 tez leciałem ale teraz wole jakos hst lepiej na moje mięśnie działa

Myron zboczku. Apropo ćwiczenia to chyba nie jest najgorzej? Ale na większym ciężaze lepiej wchodzi, przynajmniej mi wchodzi:). A co dam mniejszy ciężar i bede katował po 100 razy ?. Jeszcze tylko tydzień i przechodze na FBW

Ile masz w tym pasie? Bic 46...repsect Ale przyznam, że jak na takie wymiary, to wycisk na klacie masz średni...100 kg 4 razy

No trzeba pochwalić Grzesia bo naprawde się poswięćił i są ogromne efekty szacun przyjacielu i trzymaj tak kurde zebys ukonczył to i zeby 100 dobiła dobra Gratuluje :)To ja Marcus cagle bany dostaję to juz 6 konto na tym forum :).

Grzes badz cierpliwy 100 razy mowie ;P