100

[...] sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Monohydrate Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: Creatine Monohydrate 5 g

[...] sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Gluconate Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: 100% Creatine Gluconate 5 g

[...] i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine Ethyl Ester HCL Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 166 Opakowanie 500g Zawartość jednej porcji zaw: 100% Creatine Ethyl Ester HCL 3000 mg

W niedziele ogladajcie na zywo-od 9:00. Tak debiutuje teraz w seniorach chyba do 100 kg....

tak wlanie tak. nie chchalem sie odblokowywac i byc z ch**owym samopoczuciem na wycieczce gdzie chce czerpac i bawic sie w 100% . moglbys cos doradzic? pamietaj ze mam winko w tabsach na 8 tyg 40mg ed , hcg , clom i nolve ew. Zmieniony przez - gottigda w dniu 2014-04-25 15:51:48

[...] około 1800 kcal co dla organizmu o mojej intensywności było by nie dobre i katabolizm gwarantowany .A co do białka to 250g? Co ty gadasz Nie jestem jakimś bykiem co waży z 100 kg żeby tyle zjadać dla mnie to totalne głupstwo niewiem niech wypowiedzą się inni ale taka ilość białka jeszcze w tak młodym wieku to wychodzi 3g na kg masy ciala mój [...]

[...] i marchewce ;-) ________________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa brokuł,pomidory,papryka + jeszcze coś na pewno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab7f949844d7407a9da57b6bb8051eba.png Trening [...]

[...] się nie zmieniło to niby czemu teraz ma być miodnie ?! myślę że to wynika z tego że p***Y z nas i wolimy życ łudą popisu niż prawdą JMK ( on oczywiście nie jest absolutnie w 100 % słuszny , gada czasem tak że słabość ogarnia ) ale jeszcze kilka /kilkanaście lat takiego p******enia i skończymy jak CCCP ... TO BEDZIE TRAGEDIA BO POLSKA WYJDZIE JAK [...]

[...] nóg, po wtorkowym dobrze zakwasy nie zeszły a tu znów trzeba je katować :] D: Przysiad 60/60/60/60/60/60 x3 H: Hack Przysiady 50/50/50 x12 H: Wyciskanie na suwnicy 100/100 x15 H: Prostowanie nóg na maszynie siedząc 30/30/30 x20 H: RDL 50/50/50 x12 H: Uginanie nóg leżąc 12,5/12,5 x15 H: Uginanie nóg siedząc 30/30 x20 H: Wspięcia na [...]

Do jakiej kwoty to białko? Z tańszych SFD, z wyższej półki Trec Whey 100 polecam Napisz o sobie więcej, wtedy będziemy mogli pomóc w szerszym zakresie. Koniecznie zajrzyj do działu Ladies.

dobra dzieki . a propa i npp polecasz 100 , 100 mg e2d . czy dac 120 , 100 albo 150 , 120 ? zaznaczam ze nie ma byc to lajtowy cykl . chce zrobic raz a porzadnie Zmieniony przez - gottigda w dniu 2014-04-25 14:09:51

Wczoraj trening Push. Barki spompowane konkretnie ale już ćwiczyło się znacznie lepiej. Dzisiejszy Pull już na 100%. Pompa jeszcze odczuwalna ale już nie tak jak dnia pierwszego. Z wagi zleciało na razie niecałe 3kg od wtorku.

[...] Rozgrzewka na wioślarzu 10 min, nie był to concept wiec nie wiem ile przeplynelam bo nie wiedziałam jak tam odczyty pozmieniać , przesłona 3, prędkość 19s/m 100 sit upow Było jednym ciągiem 8-) z krążkiem 5 kg, umarłam dopiero potem 50 thrusters 5 kg Ponieważ sztangielki były albo różowe do 3 kg albo koksiarskie od 10 kg w gore [...]

tak tez taka mialem z bledem na boku i 2 moich kumpli. tam jest 200 tak jak napisane na etykiecie z przodu. jak bylo 100 to tez 100 bylo napisane z przodu. apex jakos od roku ma ta 200mg. to chyba jedyna firma ktora ma pewne 200 i w dodatku nie piecze mocno przy strzalach.

[...] z reguły nosi mundur, a na harpaganie w tym roku nie byłem tylko z powodu siły wyższej nieprzeskakiwalnej - więc to dla mnie codzienność, od lat. Kompas i mapa w skali 1:100.000 okolic to dla mnie EDC, nie rozumiem jak można się zgubić mając wszystkomówiące poziomice na mapie. Nie długo z dobrym znajomym planujemy marsz z Punktami kontrolnymi [...]

[...] też mają mierzyć - może uda się załapać na darmowy pomiar (tak jak w ubiegłym roku). W najniższej kategorii wzrostowej dla kulturystki klasycznej nie da się zbudować dużej masy mięśniowej. Waga ciała = wzrost w cm - 100 ; tak jest w moim przypadku +/- 167cm wzrostu (maks. dla tej kategorii to 168cm) mogę mieć najwięcej 67kg. Wyjeżdżam do Kielc.

ten primobol byl wczesniej 100/ml i musieli zrobic blad na etykiecie. teraz to ma 200mg. moj dobry znajomy bierze to z propem, trenem i winem tym olejopwym. wszystko apex tylko tren ilium. smalec leci w oczach w dol a waga do gory:-)

[...] / 10 x 6kg + 12 x 6kg Przedramiona: 1.Zginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem: 30 x 15kg / 20 x 15kg 2.Sandow: 60 x 4kg / 40 x 6kg / 25 x 8kg 3. " Śrubokręt " z hantlami: 100 x 2kg Suplementacja: Kreatyna - 5 g Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1 kaps Wapń Dieta: 4200 kcal tak jak miało być ;-) [...]

375 cypio,250 deci,70 trenu,100 propa :D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/add7353bb60e446a926ac4c75abfe7e1.jpg Dzień 5 26 Przebieg treningu: Rozgrzewka - rowerek, krążenia. 10 obwodów na czas (trening Obli): 100 skakanka 10 burpees 10 pompka 10 przysiad Zestaw sobie niezbyt trafnie dobrałam z tymi skokami, jak na początek @. O mało mnie nie zabiło, a mogłam się już po rozgrzewce domyślić, bo [...]