100

MusculeTech Celltech Hardcore 3kg moge puscic za 100 ceny reszty na gg Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2009-01-21 20:27:21

jojo18: Jednakze moim zdaniem z taka wiedza nie powinienes sie za to chwytac. Zgadzam się z tobą w 100%! Dlatego ten cykl chce zacząć w czerwcu - do tego czasu muszę uzupełnić braki w wiedzy, no i wtedy też będę mieć więcej czasu, żeby się na tym skupić (teraz studia męczą). Zabieram się za tzw. "NAJCIEKAWSZE POSTY DZIAŁU". Czy jest [...]

17.01 Sobota >>Dzień czternasty<< - low carbo Dieta 1.5całych jaj + 50g płatków owsianych 2.100g kuraka + 30g chleba razowego + warzywa + orzechy 3.150g makreli + warzywa 4.140g kuraka + warzywa + orzechy włoskie 5.120g kuraka + warzywa + oliwa 6.250g twarogu półtłustego + 20g oleju lnianego >>Dzień pietnasty<< - high [...]

Moja dieta na spadek zbednych kg;) Codzienna dieta wyglada nastepująco. 6:30 sniadanko 100gr płatkow owsianych 200gr jogurt naturalny 1 kps omega 3 12:00 (w pracy) batonik TRIOPLEX -118gr - białko 30gr 17:00 100 gr piers z kurczaka (na parze) 100 gr ryż 1szt pomarancz + 5 mandarynek 1 kps Omega 3 18:00 - 20:00 Trening (bez odpoczynku)gdzie spalam [...]

[...] 20kgx35/30kgx10/30kgx10/30kgx10. 2. Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem + wiosłowanie sztangielką 30kgx9+15kgx9/3 serie. 3. j.w + Martwy ciąg nachwytem 30kgx9+15kgx9+30kgx12. 4. Martwy ciąg nachwytem 40kgx9/40kgx9/40kgx6. Po treningu 10min rozciągania. ciężary bez gryfów Dietka do teraz trzymana w 100% Pozdrawiam i do następnego ^^

Wydaje mi się, że BCAA jest bardzo dobrym uzupełnieniem do odżywek białkowych o małej zawartości leucyny. Dla przykładu Whey Protein Complex 100% w 35gramach prochu ma tylko 800mg leucyny, a jedna kapsułka BCAA MegaCapsa ma 550mg... Dobrze kombinuje ??

[...] Zaraz po treningu: ....zaraz po był banan + aminki. 20 min. potem dopiero Anabolic OD bo woda była goraca i musiałem dac do zamrażalnika..... na filę. Rozpuszczalnosc - 100%: smak - fruit punch - rewelka - weszedł elegancko...... Nic dodac nic ująć Godzine poźniej - posiłek: makaron kurak ogórasy Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-18 [...]

trzeba bylo sie uczyc jezykow, a nie w szkole kamieniami rzucać na 100% nie ma napisów do tego filmu

ilosc białka powyzej 2.2g\kg nic nie da dobrego jezeli koles nie leci na ssa. jak jest ekto (a raczej jest na 100%) to nawet 2g\kg moga powodowac brak oczekiwanego efektu. ja bym proponował max. 2.2 ale z bialkiem roslinnym włącznie E: moze zaczac tak jak piszesz ale jak masa nie pójdzie to wtedy zmniejszac ilosc białka Zmieniony przez - Lager90 w [...]

stawiam 100 na Stifler

[...] co na osłonę i po cyklu ? Po cyklu hepatil i ile tego stosować itd. i czy coś na cyklu brać czy nie a może kupić w razie bólów. I druga sprawa ile kupić tabletek winstrolu 100 czy 200 ? I jak to rozplanować i ile ma trwać cykl na nim. I last na cyklu zwiększyć np białko na kg masy ciała do 3 czy raczej przy winstrolu nie będzie to dawało efektu [...]

Dopóki nie zrobisz badań, nie będziesz miała 100 % pewności więc najlepiej jak skoczysz do apteki i kupisz test, bo forumowicze nie są jasnowidzami i nie powiedzą Ci ze 100 % dokładnością jak to się u Ciebie sprawa ma na podstawie opisu bądź też własnych doświadczeń. Tak od rzeczy to użytkownik Ronaldo08 oprócz nędznego poczucia humoru ma [...]

jak kolo 10tego dnia waga nie yebnie na + to wałek na 100%

kapusta 77 sam enan z meta daje rade i to super. autor 5kg niedowagi i 42 w łapie na ławie 130 a mc i siad 100 sciema http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc-t398061.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-18 22:58:52

Aktualnie robie hss-100 na przód i bok barków + tył w dzien pleców. 1. Wyciskanie sztangi zprzed głowy (miało byc stojac z wybiciem z nog, ale dzien wczesniej mam porzadny trening nog i raczej bym sie zesrał niz wykonał to cwiczenie) 2a Zamaszysty wycisk 2b. Wznos boczny wylewający 3 Con combo eks na barki 4. podciaganie wzdłuz tułowa 100 powtórzen

ja jestem urodziny planista, lubie planować a potem jak coś wypada inaczej niż zaplanowałem to się złoszcze. a dlaczego cykl ci się średnio podoba? a towar będzie 100% dobry Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-19 00:08:41

"podciaganie wzdłuz tułowa 100 powtórzen" Ty chyba nie lubisz swoich barkow :) Kazde tylko nie to. Sprawdz mail.

A co do tyłu barków to robie g po treningu hss-100 na motyle , w sersji wznos boczny w opadzie 15-12-10-15 puma a co do maila to raczej nie wezne udział z wami ;p. Łatwo choruje, zreszta tearz złapało mnie "przeziębienie" (wczoraj w nocy miałem ponad 39,5 goraczki), a jakbym miał biegac w zimie to prawdopodobieństwo powtórzenia sie [...]

no BM dubol-100 masz w dziale doping-zdjecia

"Jak nic innego ci nie pasuje to chociaz rob to z linkami wyciagu lub sztangielkami lekkimi. " no w ty miejscu mial byc wznos w przod ramion, ale do tego cwiczenia musial by m chyba uzywac ciezaru włąsnych rak, bo wiecje bym nie wzioł na 100 powtórzen.