100

rocco80 - jak skończysz T-100 i będziesz chciał dalej pociagnąc na DAA to przetestuj: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Test-opis26774.html

Z opinii tych co kupili jednoznacznie t 100 działa i to bardzo dobrze. Niektórzy robili sobie poziom testosteronu i badania to potwierdzają.

rocco80 niewiem czy zaglądałeś w ten temat ale pit81 testował t-100 więc looknij sobie może się coś więcej dowiesz: http://www.sfd.pl/TEST%3A_THIS_IS.......PomPa!!!%3AD_by__pit81__pods._str.13_-t753813.html

Przy 100 w pasie i masie skończy się 110 w pasie i redukcja 20kg

mitrandir nie widze sensu w takim kombinowaniu przy twoim poziomie wytrenowania(ledwo 100 w przysiadzie). ciagle powinienes tluc proste schematy-bez wynalazkow. owszem,jesli split mialby wchodzic w rachube to w jego jak najbardziej skondensowanej formie,czyli z podzialem na 2 i treningiem 3-4 x tyg. przyklad ktory wybrales jest kiepski,poniewaz: - [...]

[...] danym cwiczeniu zastepujemy je takim w ktorym jest to mozliwe) 1szy trening to 75% obciazenia którym jestesmy w stanie wykonac założoną ilosc powtorzen, dodajemy 5% tej wartosci na kazdym nastepnym treningu dochodząć w 6tym treningu dochodząc do 100% i na nastepnym treningu wchodzimy na mniejszą ilosc powtorzen i 75% maksów w tych cwiczeniach itd

A w Polsce szanujące się stacje to na palcach jednej ręki można policzyć. Gdzieś niedawno czytałem że Adamek nie ma w planach boksowania z kelnerami a na pewno już nie z polskimi. To na pewno nie byłaby emocjonująca ani ciekawa walka, dlatego 100 razy nie.

nie mogę ;) bo nie masz 100 wypowiedzi, coś takiego.

[...] jedynie co to zaczęłą się pojawiać od miesiąca podczas treningu na bic Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

[...] 30 minut) 23 wieczorem trening brzucha + białko to co w całej diecie Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

[...] 5x MAX (Tutaj wykonuje to naprzemiennie 1 Hollow, 2 Supermany) Lędźwie: Superman 10x MAX Na początku, dałem chyba nie za duże ciężary, ale po to żeby dopracować technikę na 100%, przerwy między ćwiczeniami to jest minuta, no chyba że założenie ciężaru dłużej zajmuje to trudno, między seriami też staram się między 40s a 60s. Nóg na razie nie [...]

[...] białka tylko to Pierś z kurczka na przykład jem tak na ile pozwali mi czas , rano nie mam czasu przygotować sobie posiłek więc wrzucam do blendera 50g białka z prochu + 100 g ryżu ugotowanego wieczorem . mixuje to i wypijam na 2,3 łyki jest to też najlepszy sposób na szybki posiłek po treningowy który też wykorzystuje czujesz się lepiej z [...]

Z tego co sie orientuje Gladio jest nastawione bardziej na MMA/MT niz na BJJ czy MMA/BJJ. Ale tego nie wiem na 100% tylko tak słyszałem.

nic ciekawszego niż haddi nie wymyślisz raczej, chyba, ze dodasz npp 1-7 100 mg e2d

Hm..na brzuch ? Codziennie po ostatnim posiłku przed spaniem robie brzuszki ..wygladaja one tak : albo np 200-300 powtorzen (z zaparciem o lozko, takich pol pelnych) bądz też np : 100-150 powtorzen brzuszkow, gdzie np : unosze nogi i jednoczesnie glowe ...to wszystko :)

Poczekaj na opinie Berryego To spec od poprawiania planów lub kogoś innego;p w każdym razie ja jestem pewien na 100% że dużych partii po prostu nie wolno robić na jednym treningu,a plan poprawiałem na podstawie innych tego typu i własnego który również poprawiał mi Beryy

[...] się wzmożonym pragnieniem i wydalaniem dużej ilości moczu o niskim ciężarze właściwym. Oksytocyna (OXY) Jest cyklicznym dziewięciopeptydem o masie cząsteczkowej 1007. Wydzielana jest do krwi z części nerwowej przysadki na drodze odruchowej. Podrażnienie receptorów brodawki sutkowej wywołuje wydzielanie oksytocyny, która kurczy [...]

brzuch 1 w tygodniu ? raz w tygodniu to sie mozesz matematyki pouczyc.. nie ma czegos takiego jak szybcie wspiecia na palce, w treningu lydek chodzi o to zeby w 100% spieciu potrzymac przez chwile wiec to jest zle na pewno :) no i jeszcze szrugsy nie rob 12x4 raczej 4 x 10 (pierwsza liczba to liczba serii druga powotrzen bo chyba ci sie pomylilo a [...]

waze rowno 100:) nog nie mam :( ale trenowane zdam zdejcie za kilka dni

Sylwetka ladna 100 kg pewnie jest