100

[...] II posiłek Tuńczyk w wodzie 185 B/T/WW/kcal 39/2/0/178 dodaj warzyw i oliwe z potreningowego daj tutaj III posiłek (przed treningowy) i IV (taki sam) Sola świeża 100 Ryż brązowy 60 Oliwa z oliwek 10 okej B/T/WW/kcal 17/12/41/340 w potreningowym bez tluszczy V posiłek Ser twarogowy półtłusty 150 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 10 [...]

Starsza kupiła oliwę z Tesco, która ma skład: 75% oliwy rafinowanej i 25% oliwy z pierwszego tłoczenia. Wszystkie oliwy mają taki skład, czy powinna być 100% z pierwszego tłoczenia i ta to jakiś syf?

Dziękuje bardzo za odpowiedź, jeszcze poczekam na wypowiedź żelesia, bo on pewnie będzie wiedział 100%. A apropo wykształciucha, to miło że oboje ogladamy SK ;) Sądze że nie jest ze mną, aż tak źle, bo jak czytam wypowiedzi niektórych użytkowników i ciągle napotykam na 'opucz, tesz, żeka' to tylko czekam aż któryś wypali 'hiny ' Pozdrawiam EDIT. A [...]

Moim zdaniem na początku zapoznaj się z tym : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Wylicz swoje zapotrzebowanie jak ty jesz 900 kcl przy wadze 100 kg jak ty żyjesz wogóle... musisz jeść 5-6 pełnowartościowych posiłków a nie bułka grachamka z baiłym serem obiad mamusi i jabłko... zonk Czytaj bo to podstawa

Dzięki za info. Zużycie tej oliwy to juz nie mój problem Jutro do kuchni wjedzie nowa, 100% z pierwszego tłoczenia

5000j juz są 100%

[...] 1/10 i to juz jest dla nich sukces. I tego sie trzymajmy siłownia trening kulturystyczny. kto ma genetyke i predyspozycje a przedewszystkim zostanie mu jeszcze ten zapał to w wieku 18-20 lat napewno bedzie zauważony. Proste pytanie ilu mężczyzn w Polsce może trenowac na silowni? Pewnie jakies 500 tyś z tego strongmanami zostaje ... 100-200

[...] i nie został sklasyfikowany. Obaj zawodnicy wystąpili w kat.wag.90,0kg. Bardzo dobry start zaliczył Wiesław Grabowski Flota Gdynia zdobywając tytuł Mistrza Europy w kat.wag.100,0kg. Zaliczył w pierwszym podejściu 225,0kg. w drugim 235,0kg i w trzecim podejściu poprosił na sztangę 245,0kg. czyli o 2,5kg więcej od Rekordu Europy, który należy [...]

[...] i MT. Na Grapp/MMA posiadam specjalne rękawice do MMA. Muszę kupić jakieś rękawice do thaia i tu moje pytanie. Jakie rękawice byście polecali ? Jaką mają mieć wage (OZ)? Chciałbym, żeby rękawice były w miare tanie 100-120zł no i dobre Waga: 62kg Wolałbym, jeśli rękawice były by lżejsze (napiszcie mi proszę jaką to ma różnice). Pozdrawiam

swego czasu na is polecano JW na odblok po ph nawet szczerze odradzałem i pisałem o tym wiele razy na bf a jesli juz to przed pozniej pojawiły sie wyniki badan z zagranicy i krajowe i mądralą kopary opadły wyniki, relacje, testy i uwagi intuicja dziala w 100% nie myle sie czesto

[...] by wygral silva-z tego powodu bo chce by dokopal gumozujcowi przed ich publicznoscia( tak samo nogueira) aczkolwiek przewaga fizyczna bedzie po stronie pagea. zbija on z 100 do 93 podczas gdy silva na nowej "diecie" od kiedy odszedl z pride musi sie niezle dobijac do 93 kg, wyglada na mniejszego. nie spodziewalbym sie tez slynnych [...]

trudno Ci wyliczc dokładnie i przedstawic taki schemat ktory by w 100% był trafny akurat dla Ciebie. staraj sie tak odejmowac aby było w miare ciężko, jednakże z pewnym zapasem do statniej serii.

100-120zł za everlasty ze skóry bydlęcej?! GDZIE?

Tarnowska Szkółka Bokserska Zajęcia i treningi boksu: MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Hard Body) 33-100 Tarnów od poniedziałku do soboty, godz. 17.00 do 20.00 .......Wakacje 2009 z boksem. Tarnowska Szkółka Bokserska, zaprasza na bezpłatne zajęcia rekreacyjno-sportowe. Propozycja skierowana jest do młodzieży ze szkół [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak, lecz z powodu różnych godzin zajęć nie zawsze przestrzegana w 100% Przeciwskaznania medyczne: ograniczenie ćwiczeń na stojąca z powodu skrzywienia kręgosłupa Zażywane suplementy: planowana kreatyna olimpu mega tabs+profi whey mass [...]

[...] Ale jak już mówiłem. Wielu ludzi patrzy na jakość i tu Ostrowia nie wypada dobrze. Jeśli nie masz na prawdę kasy to kup, jeśli masz 10 z więcej kup coś porządnego. Lub wydaj 100 zł i kup 2,5 kg na prawdę dobrego produktu. Gdyby policzyć opłacalność przy większej ilości produktu, to są na rynku produkty TAŃSZE od Ostrowii, a o niebo lepsze [...]

ostatni cykl ktory podales jak najbardziej ok z tym, ze na wino wchodzisz PO trenie czyli od 9tego no i nie wiem czy 100 trena e2d to nie za duzo sam zobaczysz jak sie bedziesz po tym czul znajomek bil 100 e2d i cisnienie ostro poszlo

[...] Z diety która skomponowałem wyszło: KALORIE 3015 BIAŁKO 179 (2.7) TŁUSZCZE 72 (1.1) WĘGLOWODANY 460 (7.1) Wzrost: 172 Waga: 65 Śniadanie 6:45 - płatki owsiane 100g - mleko krowy 300g - rodzynki --------------------- - łyżka miodu --------------------- - dwie bułki [...]

Śniadanie 6:45 - płatki owsiane 100g - mleko krowy 300g - rodzynki --------------------- - łyżka miodu --------------------- - dwie bułki czarne z masłem 100g - 4 plasterki pomidora --------------------- - troszeczkę natki pietruszki --------------------- - 6 orzechów włoskich --------------------- - dwa jaja gotowane ok ale orzechy [...]

[...] Mi Planu Treningowego na podstawie sprzętu, który posiadam. Nie jest to nic wielkiego ale myślę, że da się spokojnie na tym ćwiczyć. Posiadam : Obciążenie o masie : 100 kg Ławkę prostą i z możliwością regulacji kątu gryf gryf łamany regulowane hantle ławkę na brzuszki - skośną UWAGA!!! Jeśli ktoś zdecyduje się napisać mi taki plan niech [...]