100

Pyerdole takie zabawy %-) Co wziąść lepiej ? Czy zmiksować po jednej żeby mieć pewność na 100 % ? Niczego innego nie mam w zasięgu ręki na ten moment.

http://sklep.smjsport.pl/produkt.php?id=1598 jak go kupowałem to był o 100% droższy:| Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-06 20:21:11

Barki słabo ponieważ robie barki na sztandze na siedząco i sam musze sobie poderwać do góry i połowe siły przy tym trace. A jak ostatnio na suwnicy barki robiłem to 100 kg spokojnie serie robiłem

zrób tak jak zupek napisał z tym że dawkę trzeba by ustalić po tym jak wrzucisz ankietę, meta wbrew pozorom to bardzo mocny koks i nie ma sensu niepotrzebnie przesadzać, druga sprawa to nie wiadomo ile faktycznie w underach jest substancji czynnej, dawniej 100 polskiej wyrywała z kapci.

Produkt ze "slowacji" ;-] 100% pewne info. Dzialac niby dziala - ale z prawdziwym genesisem Tajlandzkim to ma niewiele wspolnego. Tabsy po 10mg - choc z deklarowana wartoscia to chyba kogos ponioslo... Poszlo 30mg ed (po ktorych praktycznie powinny mi oczy wyskoczyc) niby cos tam klepalo delikatnie, aczkolwiek nie mam pojacia czemu dopiero w 2 [...]

wytrzyma ale jak masz obciazenia ktore by weszly na gryf 28 to lepiej gryf 28fi wziac bo 25fi juz przy 100+kg zaczyna sie lekko uginac Zmieniony przez - -up w dniu 2012-02-09 13:16:08

[...] jem ‘normalnie’ to jest ok. no ale jak jadłem 200g-230g ww dolegliwości miałem takie same w dodatku nie chudłem, wiec postanowiłem że jak już mam się męczyć to zmniejsze węgle do >100 i chociaż coś schudnę. ;)) Doprawdy mój organizm jest poje++any ;)) Czytam dzienniki innych osób i wszyscy jedzą podobnie do mnie, a czują się super i chudną.

zaczynam 9 tydzien mix 250 e3d npp 100 pon.sro.pia hcg od początku 8 tygodnia jade 1000 e2d dzis jestem po 3 inj. zawsze stosuje tak hcg w takich dawkach i po 2 inj. juz czulem wyraxnie a teraz kopyto moze delikatnie cos smyra lestat1986 tak na opakowaniu jest napisane msd Zmieniony przez - maniak89 w dniu 2012-02-10 21:15:45

też wale średnio 100 gram ryżu przed treningiem - wydaje mi się, że to optymalne przy mojej wadze(88 kg) -ważniejsze raczej jest to co zjem po treningu.

[...] juz cos tam klepie (pierwsze 4 dni, do dzisiaj wlacznie 20mg dziennie, bo wczoraj nayebka jeszcze byla, od jutra 30mg dziennie, max do 45mg dziennie). Sloik Pmp mam i 100 eapu, na 5,5 tygodnia akurat ogien:-). Potem odpalam konkret bombe:-). Juz nie mam dylematu czy antek meta ma leciec czy meta antek, leci meta, potem aga a na koniec [...]

[...] ze na mleku nikt cudownie nie urosnie a to czy ktos wpyerdala mleko czy banany po treningu to jeden chvj jedzenie zawsze bedzie jedzeniem i nie zastapi koksu, i na odwrot 100% się zgadzam, nie wiem kto w tej 30 stronowej dyskusji poważnie uwierzył, że na mleku się rośnie \-) PS co to za sos jest na tym daniu? Zmieniony przez - Przemyski w [...]

Efedryna DB Pharma 30mg/100 tab działała jak należy. Panowie jaka opinia o Venom Lab? Konkretnie test enan, bold i tren ace Z innych firm jaki sprawdzony boldek?

[...] się chociaż ten 1 tydzień treningów przed startem i byłoby ok. Podsumowując: Czas:1:02:21 czas na 10km-40:47 84 miejsce na 533 startujących Zadowolenie w 80% z czasu a 100% z tego ile z siebie dałem W porównaniu do ubiegłego roku poprawiłem się o dokładnie 5min. i 34 sek. co pozwoliło na utrzymanie progresu prawie takiego jak co roku, w [...]

Ale to tylko raz góra dwa razy w tygodniu jem takie ziemniaki.:-)) I ile zjeść takiego twarogu? Chyba 100-150g powinno wystarczyć, prawda? Do tego mogę dodać np. jakiś jogurt - danone lub Jogobelle? Albo mogę też zrobić też szejka, 200ml mleka do tego ten twaróg i kakao. Co o tym przem myślisz?

Nie jestem pewien na 100% ze leczenie farmakologiczne jest potrzebne, tego mozna byc pewnym po osobistym zbadaniu i rozmowie. Co do samodzielnego wychodzenia z depresji niektorym sie udaje niektorym nie. U kolegi suple troche za duzo jest tych objawow zeby samemu sie za to brac, tym bardziej ze w domu oparcia raczej nie ma. Treningi, [...]

Dokłądnie, być może masz objawy jak mówi Jashac. Nie jest to 100% pewne. Powinieneś się udać do psychologa. Leczenia farmakologicznego nie polecam. Dlaczego? Nie zdajesz sobie sprawy jak łatwo się uzależnic, lecz jeśli przyjmiesz do wiadomości i sie nastawisz, że możesz bez nich funkcjonować - dasz radę.

Ja przy 3x siłowy + 1x cardio + 2x HIIT mam zapotrzebowanie 3100 kcal, a ważę 100 kg. Mogłeś źle policzyć zapotrzebowanie po prostu. Pewnie jesz tyle ile potrzebujesz i dlatego nie ma efektu redukcji.

Witam. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na 3050 kcal. Rozkład B/T/W ( Waga 100kg ) Białko - 230 g Tłuszcze - 100 g Węglowodany - 300 g Dieta: http://img197.imageshack.us/img197/2833/dieta2012292.jpg Godziny posiłków są orientacyjne, jedynie godzina posiłku po treningowego jest prawdziwa. Proszę o ocenę. Zmieniony przez - Hitz w dniu [...]

[...] błędy popełniałam w progresie w treningu siłowym oraz w diecie. Co do Gainera, rzucam to!!!! %-) Na męskiej części sfd porównano to do paszy dla świń 88-O niezła pasza za 100 zł |-) Będę musiała pomyśleć o jakimś dodatkowym posiłku złożonym z białka, żeby dobijać do 150g. No i obiecuję nie przekraczać 150g węglowodanów, trochę się [...]

mam otejpowana lydke, lepiej dziala niz sciagacz Krzyh93 no ja czekam, powoli wprowadzam coraz intensywniejsze cwiczenia, jeszcze sprintow na 100% nie biegalem itp. Nie moze tez byc tak ze po miesiacu przerwy przyjde na trening i zaczne wszystko na maksa... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-02-17 14:59:11