100

[...] 14kgx8 Wyciskanie francuskie leżąć 30kgx12 32kgx10 36kgx8 Inf0- Trening zdecydowanie ciężki iż jeszcze za bardzo nie mam dużo siły.. Ogólnie robiłem go 45 min ale jestem w 100% zadowolony bo zrobiłem go dokładnie. No ale za to jestem cholernie padnięty.. Suplementacja dziś 6gram mono oraz Carbo przed i po treningu. Także robiłem tortille. [...]

Stosunek masa/wzrost jest u Ciebie w porządku, więc tak jak kooteK92 Ci napisał. Przede wszystkim zacznij się zdrowo odżywiać (niekoniecznie musisz w 100% przerzucić się z dnia na dzień na dietę pudziana). Poza tym ustal sobie plan treningowy uwzględniający wszystkie partie mięśni. Wykonuj go 3 razy w tygodniu i z każdym tygodniem staraj się lekko [...]

ja bym bral 3 tygodnie po last shoocie 2 listki clomidu 150/100/50 do konca a nolva jak bedzie gino to po 40mg az ustapi a potem do konca 20mg

[...] z piersoi indyka (250g) ryż brązowy (60g) surówka z ogórków i pomidorów (200g) oliwki zielone (35g) olej rzepakowy (13g) B: 55 ; Tł: 23 ; WW: 47 ; kcal: 619 VII posiłek: 100% Casein Protein (40g) olej rzepakowy (15g) B: 33 ; Tł: 16 ; WW: 1 ; kcal: 279 RAZEM: B: 270 ; Tł: 154 ; WW: 98 ; kcal: 2858 XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: 3/4 [...]

jak musisz ostro to lepie przybij bolda z cypio i propem a jak chcesz konkretna twardosc miesni ubicie i sucha masa to j/w 1-8 prop 100 e2d 4-9 wino 30 mg codziennie tabletki

chcesz mieć pewność 100% to kup polską metkę, a z underami to nigdy nie wiadomo do końca ... są lepsze i gorsze!!!

[...] duża osobnicza zmienność wrażliwości 11β- HSD2 na zahamowanie pod wpływem czynników zewnętrznych. U osób najbardziej wrażliwych, wystarczy już stałe spożywanie do 100 mg kwasu glicyretynowego (50 g lukrecji). Znaczenie kliniczne tego zjawiska wynika z możliwości indukowania nadciśnienia sodozależnego u osób spożywających jednocześnie [...]

[...] masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 m-c 11. POZIOM BF%: wielki ale niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TENDENCJA DO TYCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):niewiem -klata:niewiem 80-100 -martwy ciąg:niewiem -przysiad:niewiem

[...] na tej stronie np jest podane tylko: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Siła dynamiczna: * trening mocy mięśni (90-100% CM, 1-4 powt., 2-5 serii, max szybkość) * trening siły eksplozywnej (60-80% CM, 5-6 powt., 2-6 serii, eksplozywnie), * trening siły reaktywnej (do 150% CM, 6-10 powt., [...]

[...] orzechów włoskich/słonecznika Jak po 2 tygodniach nie będzie schodziło nic z wagi to obetnij węglowodany a dołóż zdrowych tłuszczów i białka, lub obetnij dietę o kolejne 100 kalorii tylko nie odejmuj kalorii w nieskończoność. Możesz dodawać do twarogu jogurt naturalny jak będzie za suchy, nieraz zamienić go na rybę wędzoną np. makrele aby Ci [...]

[...] ze laska jest szkieletorem), co samo w sobie zle nie jest. Akurat ze wzgledu na moje nowe hobby pt. sfd jest czestym gosciem w kuchni i notuje, ze zjada w ciagu dnia garstke orzechow, troche soczewicy i kilka brukselek. Choc wlasnie przeczytalam na forum "odchudzanie" post laski, ktora jadla 100 kcal dziennie - nic mnie juz nie zdziwi.

jak masz pisac takie *******y to wogole nie pisz nic. Ludzie mnie rozwalaja. Pytalem o odblok o cos na stawy. Winka malo ? a moze propa za duzo ? niechce cykli ze 100 shotow poprostu taki mi odpowiada. Rozpisze mi ktos odblok ?

a w te 100 kcal to co wchodziło? liść sałaty?

Ja nie wiem, ale laski maja tak nasrane we lbach, ze mi slabo. No rozumiem jeszcze glupote 1000 kcal, ale 100? I po co ****a?

bo 2000 kcal - 100 kcal = 1900 kcal tłuszczu dziennie mniej

a body research jest tez pakowany po 100 czy tylko po 500 ?

[...] diety daleko nie zajedziesz, białko w prochu kupujesz jak z diety masz za mało więc jeśli nie masz diety to skąd mamy wiedzieć czy masz kupić białko "niechce cykli ze 100 shotow poprostu taki mi odpowiada". Jak ktoś ci dobrze radzi a ty wyskakujesz z takim tekstem to odblok też zrób tak jak ci odpowiada. Pozatem jak ktoś ma ci [...]

[...] zmieniasz. słuchaj koleżko, dokładnie doradzałem taki cykl i sam się do niego przymierzałem ale z wyraźnym zaznaczeniem że NA JESIENI JESIEŃ - ZIMA i być może a nie na 100% Przed wakacjami bić ome solo w takich dawkach to jeszcze nie jestem aż tak poyebany cyklu nie zmieniam, zostaje jak jest... połączenie deki i bolda to zarombiste [...]

Wino oral, po mecie nie porobi za mocno wątroby ? Może metkę zjeść w ciągu 4 tyg, dać w dwa tygodnie podregenerować się flakom, zajadając hepatil i później wino 1-10 prop 100 mg e2d 1-4 meta 30 mg ed 6-11 wino 30 mg ed Tak by to wyglądało

[...] traktowani lekceważąco, z góry, przez brzuchatych niedołęgów z 5-6 danem, którzy nie umieją poprawnie wykonać technik podstawowych i dostają zadyszki po jednominutowym sparingu, mimo że biją tamtych pod każdym względem. co ma zrobić w tej sytuacji nasz instruktor, któremu zależy na kontaktach, a nie chce być lekceważony? pytanie za 100 punktów...