100

[...] się sypać posty "O! Świetne, spróbuję i zobaczymy" i tak tłum chętnych i zdecydowanych do sprawdzania..i potem czytam dalej............cisza.........pustka....100 osób deklaruje że zacznie to ćwiczyć, ale już nikt nie pamięta żeby napisać jakie dało to efekty ? Czy to wynika z tego, że: a) trzeba tak długo ćwiczyć, że zapomnieli że [...]

Widzę, że fachowo się wszystko rozwija. Czemu tak dużo tłuszczu masz ? Obciął bym minimalne do 100, ja sam mam ~65-70. Mnie tez czasami trudno dotrzymać diety, ale wiesz "nie jem więc chudnę" to słaba opcja :P.

[...] w KIFie znalazłem temat w którym była pokazana ciekawa dieta na redukcje.Jestem ciekaw czy warto jej spróbować?? Dieta wygląda tak:(dla 90kg)poniedziałek,wtorek(100-150gram ww i bialko 200 gram(reszta zapotrzebowania tłuszcze)) sroda,czwartek(niskie spożycie ww białko 250 gram(reszta zapotrzebowania tłuszcze)) [...]

hej.co powiecie na to,byłem świadkiem jak mój kolega kolarz z zawodowej grupy na rolce "trenarzer jakby kto nie wiedział"pojechał 100km/h na szosie.fakt,że wbił się w szafę,ale na liczniku była 100!!!! p.s. wszyscy się bardzo śmiali,gość wygrał zakład i wychodząc z szafy cały czas się śmiał,a żona chciała go zabić za rozwalenie szafy!!! [...]

ok wiec 3 tyg po ostatnim enanie clomd 5 dni 100 pozniej 50. i odrazu po enanie 1000j hcg przez 2 tyg e2d. justine to bylby w takim razie 4 nie 2 ;) to wszystko bralem osobno. tylko prop + wino ostatnio

Dla Ciebie Bery może 100 kg to pikuś... Ale dla wielu z nas to ,,trochę'' za dużo

[...] byla lecz nie az tak duzo by moglaby przeszkadzac.Moze sie przyzwyczail juz organizm. Filmy beda juz niedlugo Dzien 2. Nogi,Lydki Nogi 1.Przysiady ze sztanga 80,90,95,100,105,110 -uginanie ud leżac ze sztangielka 40kg x3 2.Wykroki 60 x3 Lydki: 1.Wspiecia na palce ze sztanga 110x4 2.Wspiecia na palce siedzac 100x3 Ciezary w tych [...]

konkurs keltona za***isty nagrody podobaja mi sie najbardziej sam projektujesz lawke oni robia i wysylaja (jesli wygrasz na co sa szanse jak 1 do 100 jak obniza poziom )

[...] przypominać ( a w pride znacznie przebijały ) dla najlepszych dolne płace w footballu amerykańskim w NFL. A na testach siłowych do NFL kolesie w wieku 20-24 lata w wadze 100+ muszą np. wyciskać 105kg na płaskiej na ilość. Wyniki w okolicach 30-40 powtórzeń nikogo nie dziwią. Na mleku to robią? Na hot-dogach? Kto wpada w każdym sporcie jest z [...]

[...] pakuje sie i jedzie do domu... zrospaczony trener wychodzi na zewnątrz hali, by ochłonąć, nagle widzi Bace: - Baco, chodźcie no tu... - Czego ? - Baco nie chcecie zarobic 100 $ ? - no, jasne kasa sie przyda - To chodź ze mna do srodka to omowimy szczególy baca sie przebiera, a trener mówi: zarobisz 100 $, nie musisz nic robic, tylko wyjdziesz [...]

Trening Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka a) różne formy biegu na 100m 10 krótkich przyspieszeń z piłką b) ćwiczenia z piłkami w dwójkach - podania po ziemi (odległość 5-10m), żąglerka + wykop piłki ok 5m do góry i różne formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) - ćwiczenia rozciągające c) prowadzenie [...]

[...] i chciałam sobie usunąć nadmiar warg sromowych, żeby nie odczuwał różnicy wieku. Czy to nie będzie problem? -Nie, nie ma żadnego problemu. Oczywiście dyskrecja będzie w 100% zachowana. Po zabiegu aktorka się budzi i zauważyła stojącego nad sobą chirurga i 3 kosze róż obok łóżka. Zdenerwowana pyta: Co mają znaczyć te kosze z kwiatami?! Nikt [...]

[...] 92KG WZROST 176CM WIEK 31 LAT Z DUZA TENDENCJA DO TYCIA. STAZ TRENINGOWY OK.2 LAT Z PRZERWAMI. W OSTATNICH TYGODNIACH ODBYLEM CYKL STERYDOWY TESTOSTERON 450 10ML, TRENABOL 100 10ML, STANOZOLOL 100TAB, XPAND A-AKG. NIE JESTEM W PELNI ZADOWOLONY Z EFEKTOW PRZEBYTEGO CYKLU DLATEGO PROSILBYM O ROZPISKE NASTEPNEGO NA CZYSTA MASE MIESNIOWA. Z GORY [...]

Witam! Nie jadam jakos specjalnie odżywek i tu sie zaczyna problem. Dostalem takie cos jak w temacie, wszystko ładnie pieknie wiem o co chodzi itp, ale jak to dawkowac? bo zbytnio specjalnie nie mam napisane formy dawkowania. Pumpa tylko w dni treningowe czy w NT tez? i ile gram dziennie glutaminy spozywac? około 10g? pzodrawiam.

[...] i lubie cwiczy. Z kulturystyką może nie wiąże mega wielkiej przyszłości, ale ławka to podstawa w silce (i jeszcze pare rzeczy ). Z towjej definicji wynika, że ktoś kto nie bierze 100 na klate jest sezonowcem? Nie chce się kłuci, ale troche obniży można i da szanse tym któzy, tak naprawde też marzą o takiej ławeczce(patrz ja). pozdro

Nikt nie napisał że jest do dupy a z twoją wypowiedzią powyższą akurat sie 100% zgodzę tyle tylko że my (a przynajmniej ja) negujemy to że KM jest nie wiadomo jak cudownym stylem będącym lekarstwem na wszystko i wszystkich bo tak wcale nie jest Co do trenera to wiadomo że trafiają sie lepsi i gorsi i to nie tylko w KM bo to to akurat bolączka [...]

nigdy w zyciu nie mialem rownych 100 tabletek metanabolu tej firmy a dzialalo znakomicie

Z towjej definicji wynika, że ktoś kto nie bierze 100 na klate jest sezonowcem? nie, zle to zrozumiales calkowicie. ale ja jestem początkującym i lubie cwiczy zaczeles cwiczyc i cwiczysz dalej, wiec sezonowcem bym cie nie nazwal. Przeczytaj co juz zostalo napisane na wczesniejszych stronach o to mi chodzi.

Na zdjęciach widać boczki i raczej "góry" nie masz za szerokiej, co może powodować efekt dysproporcji. Z bioder i ud trudniej zrzucić niż z brzucha, ale jeśli zaczniesz redukcję, to poleci wszędzie Na oko, to trudno pilnować: Ustal zapotrzebowanie, utnij 100-300 kcal, i ułóż w programie: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

Tak czysto teoretycznie... żeby mówić że weglowodany są bardzo ucięte to dziennie musiałbyś jeść <100 g, a u ciebie jest grubo powyżej... Warzywa dodaj do posiłków, mają zapełnić żołądek, żebyś nie czuł głodu aż do następnego posiłku, a nie "pomiędzy"