100

SlipBoro- zgadzam sie z Toba w 100% jak ostrowia nie pasi pij surowe jajka

[...] 3 jajka garsc orzechow wloskich/nasion slonecznika dodaj warzywa, tych orzechów na smak troszkę bo tłuszcz masz w żółtkach już posiłek 2 (przedtreningowy) ryz/makaron/kasza 100g+ mieso okolo 150/200g pomidor albo jakas surowka ok posiłek 3 (potreningowy) jw. ok posiłek 4 Omlet z serem zoltym i szynką, albo pizza low carb (robiona na bazie [...]

ja w poznaniu bede na 100%...

Mateo dodalem male co nieco: I 6.00 płatki owsine, jajka+ 100%WHEY +OLIWA Z OLIWEK+OWOCE II 9.30 chleb, indyk,oliwa z oliwek, warzywa ZAMIAST CHLEBA PROPONUJE RYZ CIEMNY III 13.00 ryż brązowy, oliwa z oliwek, pierś, warzywa IV - przed treningiem 16.30 makaropn, pierś PROPONUJE MAKARON RAZOWY 17.30-19 trening bezpośredni po treningu gainer [...]

Tak przy okazji żeby nie zaśmiecać forum zbędnymi tematami podczas redukcji zmniejszyłem węgle o połowe no i białeczko nieco a czy warto zmniejszyć węgle do 30% na redukcji gdzie przy masowaniu było 100%

Co to za białeczko ?? -pieni sie strasznie -kosztuje 179,00 za 2270 g -porcja ma 30g w tym 22 g białka pozatym micha troche kulała bo bylem u dentysty.Ale co tam jutro bedzie 100% pozdro

Obcnie jestem na diecie redukcyjnej zmniejszyłem węgle o 50% na redukcji gdzie przy masowaniu wynosiły 100% a chciałbym zmniejszyć do 30% no i oczywiście dorzucić białeczka. Jaj to się ma do spalania fatu a spadku mięcha? I inne porady.

casablanca http://www.sfd.pl/TESTOPRO-100-t403682-s3.html

Mozna tylko trzeba dostosowac do tego intensywnosc Tak do tematu WODYN kiedys powiedzial cos w tym stylu: Mozesz robic i 100 seri na bica codziennie odpowiednio zanizajac intensywnosc, tylko ze wszyscy daza do jak najwiekszych ciezarow, wiec 100 seri mija sie z celem Oczywiscie nie mowil wtedy o FBW 5x5, ale mozna to w pewnym sensie podciagnac i [...]

[...] antykataboliczny wykazywałem już kiedys w osobnym artykule powołując się na wyniki badan naukowych (Istituto di Fisiologia Umana, Università di Siena, Via Laterina 8, I-53100 Siena, Italy, ), podobnie ich badania dowodzą ich pozytywnego wpływu na wzrost beztłuszczowej masy ciala (Institute of Human Physiology, University of Verona, Italy). [...]

Zwycięska(100zł) praca użytkownika f***master w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy ------------------------------------------------------------------ „Prosze podać rozpiskę swojej suplementacji redukcyjnej z zachowaniem tk.miesniowej. Jakie suplementy, w jakich ilościach, dlaczego wybrałeś te suplementy, czy(oraz jak) zmienia sie [...]

[...] gdy traktujecie miejsce iniekcji jak 10tke w tarczy i używacie strzykawki jako rzutke gwałtownie wbijajac w docelowy punkt. Nie piszę tego jako instrukcja użycia dla Prop 100 Atomic Lab, lecz ogólnie dla każego testosteronu propinate (rownież dla innych środków) dostępnego na rynku bez względu na name firmy. Chciałbym jeszcze poprosić o nie [...]

Bolą Cię jeszcze te plecy? Bo miałem chyba to samo, tydzień odpoczynku, jakaś maść na noc i przykładanie zimnego kompresu pomagało ;). Ktoś mi powiedział, że to przyczepy mięśni, ale nie obstaje za tym na 100%.

Waga 90 zapotrzebowanie B2 W4 T1 cel: masa budowa: endo aktywnosc: 4xtyg silowy plus aeroby kalorycznosc: ok. 3000-3200 Śniadanie 100g płatków owsianych (390 B 11,9 T7,2 W 69,3) 30g orzechów (200 B 6 T20 W6) 100 ml jogurtu naturalnego (42 B 4,2 T 0 W 6,2) 4 jajka całe (375 B 30 T 25 W 2) 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 W76,8) 150g chudego [...]

[...] 8 tygodni nosiłem ortezę, znacznie wygodniejsza niż gips jednak prawa ręka unieruchomiona była w sumie 10 tygodni. Obecnie odzyskuje ruchomość, która jeszcze nie jest 100%owa ale cały czas trwa rehabilitacja. Minęły ponad 3 miesiące od operacji i przez kolejne 3 mam nie obciążać jeszcze ręki. W sumie wychodzi pół roku dochodzenia do [...]

Zawartość aminokwasów w g/ 100 g białka: Alanina 4,92g Lizyna 10,11g Arginina 2,71g Metionina 1,9g Kw.asparginowy 10,36g Fenoloanilina 3,14g Cystyna 1,63g Prolina 7,21g Kw.glutaminowy 18,10g Seryna 4,92g Glicyna 1,80g Treonina 6,93g Histydyna 1,83g Tyrozyna 2,96g *Izoleucyna 6,07g *Walina 5,71g *Leucyna 10,46g *aminokwasy rozgałęzione [...]

Śniadanie 100g płatków owsianych (390 B 11,9 T7,2 W 69,3) 30g orzechów (200 B 6 T20 W6) 100 ml jogurtu naturalnego (42 B 4,2 T 0 W 6,2) 4 jajka całe (375 B 30 T 25 W 2) 3 jaja Ci wystarczą, dodaj warzywa 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 W76,8) 150g chudego mięsa (100 B20) Warzywa 10ml oliwy z oliwek (90 T10) OK 100g ryżu brązowego (353 B7,1 T1,9 [...]

[...] bobu i fasoli,choć większość myśli,że to naprawdę orzechy Jeśli chcesz je jeść dla zdrowia to popatrz na informację poniżej i to wykorzystaj: * Wartość energetyczna w 100 g - 581 kcal * Woda - 1,95 g * Białko - 26,35 g * Tłuszcze - 49,30 g * Węglowodany - 18,92 g (w tym błonnik - 6,9 g) * Wapń - 88 mg * Magnez - 185 [...]

Artroskopia to badanie,dobrze czy zle to sie dowiesz jak Ci lekarz powie po . Polega to na malym nacieciu skory i wprowadzenie kamery. Tak naprawde to po artro mozna miec 100% pewnosc co do diagnozy. Mam nadzije ze bedzie wszystko OK ,Pozdro

1-8 prop 100 eod 1-6 wins 30 ed pct: clom 100 przez 3 pierwszy dni, 50 do konca tudziez: 1-8 enan 250 e3d 1-4 metax 30 ed 9-10 hcg 1000 eod pct: clom 100 przez 5 pierwszych dni, 50 do konca nolva wylacznie pod reka Pierwsza opcja dajaca czystsze miecho, druga bardziej masujaca - ale to i tak zalezy od diety. Obydwie dla ciebie dobre.