100

[...] 50mg ed 2-9 insa 60 iu 2on-1off 3-10 PGF-2a 6 razy dziennie 9-18 boldek 1g ew 13-24 susta 250mg ed 16-23 insa 60 iu 16-43 hgh 1,5 iu 2on-1off 17-24 PGF-2a 19-26 antek(100-150-200-250-250-250-200-150) 22-25 IGF-1 80mcg ed 25-36 deka 1g ew 25-36 cypio 2g ew 28-35 insa 60 iu 30-33 IGF-1 31-37 tren 700 mg ew 31-42 clen 34-43 primka 1g ew 35-42 [...]

[...] 3p. 70%CR 1s 2-3p 80% CR Moje maksy wyliczone z małą rezerwą wiec powinieniem dać radę Przysid 15-125 10-145 5-165 MC 140 150 182,5 Wskos 87,5 100 112,5 Wiosłowan 65 75 85 Wzzakarku 55 62,5 70 bic 32,5 40 45 przed 32,5 40 45 Jeśli chodzi o diete to ostatnio doscyc pilnowałem [...]

PONIEDZIAŁEK, 28.09.09, godz 14:15, waga 71,2kg, czas trwania 1h15min siad 105/8 stojaki 145/8 (sztanga na wysokosci pępka) lawka 90/8 dociskanie 100/6 waski 80/8 porecze 25/8 bic sznur 30/8,8,8 bic sztanga 35/8,8,8 ogolnie lekko... w siadach juz przekroczylem 50% rekordu musze uwazac na miche bo waga za szybko idzie na koniec tej metody max [...]

26,09,2009 10 A II 1: wyciskanie wąsko , pomiedzy seriami wiosłowanie ze sztangą od ławki do podbrzusza 50*10 60*10 70*10 80*10 90*10 100*7 (ostatnio 95*7 ) 2: PPress , pomiedzy seriami podciaganie na drazku 40*10 50*10 60*10 70*10 80*10 85*8 (ostatnio75*10) 3: łapy - SSSeria prostowanie ramion+uginanie ze sztanga 25*10 30*10 35*10 40*10 1. [...]

A tak na serio to myslalem o takim lancuszku i serduszku, kilka dni wczesniej wybieralismy prezent dla jej siostry i mowila ze jej sie podoba, kurva tylko to 100 bedzie mnie kosztowalo

[...] w druku, przy czym sprzedaje 60-70%. Tylko dziwne ze kiedy MD znika z polek i zostaja niedobitki po polowie miesiaca, to pismo konkurencyjne powoduje uginanie sie polek w empikach. Latwo mowic o czyms, co nie jest do zweryfikowania. Ja moge sobie powiedziec ze biore 100 kilo na bica, ale nikt tego nie widzial, bo cwicze w swojej piwnicy

w gim na 100 mialem 9.93 pamietam

[...] Strongest Man final, the premier event in strongman. ---- W grupie 1 Derek wygrywa z Ilinem Hantel i chyba ci dwaj zawodnicy mają już zapewniony awans. W grupie 2 na 100% zapewniony awans mają Savickas i Shaw. W grupie 3 na prowadzeniu Pfister o 1,5 pkt nad Pudzianem. Grupa 4 dziś odpoczywa. W grupie 5 Ostlund wygrywa paluchy, drugi [...]

Przy odrobinie fantazji możesz zbudować coś takiego sam a jak już zaczniesz czesać na tym konkretny hajs to możesz dać zniżki użytkownikom sfd A wracając do tematu nigdy o czymś takim nie słyszałem ale słyszałem o pokrowcach na rowery myślę że działanie podobne a i powierzchnia pokrowca wykorzystana w 100% :-]

Trening 28 września 2009r. - tydzień 8 poniedziałek 1. Wyciskanie leżąc 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 2 125 kg - 2 131 kg - 1 137 kg - 1,1,1 http://www.youtube.com/watch?v=gfB71REI6Tg Komentarz: Jak na filmie. Pierwsza seria na 137 mysle, ze z zapasem moze 1 powtorzenia . Następne dwie juz troche wymęczone. Długie przerwy, po [...]

300 week trenu hmm jak walisz tyle omo itd to nie wiem ja mialem 150/200 zalezy jaki tydzien 100 e2d to masz ze 350 na tydzien czyli styka

Obwód klatki : 98/9 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 (a pod pępkiem ok 100) Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Niestety nie mogłem znaleźć metra krawieckiego, pomiary wykonane sznureczkiem i linijką ;) Mogą się trochę różnić od stanu faktycznego, ale myślę że w miarę dobrze podane. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność [...]

Popieram w 100% smutna prawda.

Witam , mam do sprzedania perfumy , oryginalne z wyprzedazy ****** 2008 , z UK , nowe , nie uzywane , fabrycznie zapakowane. Cena do uzgodnienia / detal i hurt / od 100 do 150 zl / kont: 661 718 720 / [email protected]

sam sie narazam na negatywne opinie o cyklu ze za mocny jaK na 4 cykl no ale chciales by cie porobilo to masz:D 1-5 tyg antek 50-100mg(ED) 1-15 boldek 200 mg e3d 1-12 enan 200e3d 12-18 prop 100 mg e2d 12-18 wino 50 mg e2d clen

[...] propagandzie AK i inne organizacje to nie był "Zapluty Karzeł Reakcji" lecz zorganizowana armia. Liczba zaprzysiężonych żołnierzy AK wynosiła na początku 1942 ok. 100 tys., na początku 1943 ok. 200 tys., w lecie 1944 ok. 380 tys., w tym: ok. 10,8 tys. oficerów, 7,5 tys. podchorążych i 87,9 tys. podoficerów. Kadra AK rekrutowała się z [...]

bardzo sie ciesze, ze twierdzicie , ze to fat :) Znam jezyk, ale tu kasuja 100 dolcow za godzine cwiczen i nikt nie jest zainteresowany zeby ci udzielac rad za darmo. Dlatego nie mam sie kogo spytac a jesli juz chodze to chce to robic poprawnie. teraz od 1,5 miesiaca nie mam diety dlatego mysle, ze jestem gotowa zastosowac ja teraz, tylko tez chce [...]

[...] takie są założenia... co to znaczy nie przeginam z ciężarem? W początkowych tygodniach cyklu trenujesz na zanizanych obciążeniach ale wkońcu docierasz do obciażeń które są 100% CM dla danej liczby powtórzeń. Powtarzam dla osób poczatkujących 5x5 z siadami i mc na jednej sesji jest zbyt dużym obciążeniem. Co stoi na przeszkodzie aby w treningu [...]

[...] niedowagę to coś u Ciebie kuleje. IMO powinieneś się skoncentrować na diecie. I nie mówię tu o podjadaniu tylko o 6 konkretnych posiłkach na dobę. Do tego jakies suple np. kreatyna... Jesli ćwiczysz na siłowni to poproś jakiegoś kabana niech oceni twój trening. Na 100% coś robisz źle jak masa stoi. Soki na tym etapie mogą Ci tylko zaszkodzić.

Odpowiadam: 1. Progres siłowy tak - "piłokształtny" 2. Nigdy nie docieram do 100% CM (w sensie - 1RM). Jeśli nie daję rady 5x to nie ma progresji. Jeśli jest zastój dłuższy czas cofam ciężar o 10-15% 3. Dlaczego A i B siady ? Taki mam plan (gotowiec) i lubię go. Siady świetnie uzupełniają rozgrzewkę. 4. "Po co się narażać ?" [...]