100

Cena 100 złotych. Jest ktoś chętny?

Schab 200 g z ryzem 100 g niebo w gebie zaraz ide po jakiegos snicersa do sklepu

odżywki doszły :) zatem zaczyna sie jazda. zobaczymy czy bedą jakies przyrosty , spadki czy bede stał w miejscu. lato jest apetyt w sumie dostałem wiec w dni z węglami mam dobrze , troche gorzej w dni bez węgli ale musze sie trzymac ! póki co dzis dieta na 100% . rano 30 min na rowerku a po poludniu tabata.

Bywa różnie, na 100% jest w almie, wersja z innymi owocami 40zł za 1kg

[...] dobre jakościowo produkty idą na zachodnie rynki w których klient jest dużo bardziej wymagający ;) U nas sprzedaje się te nieco gorsze, z tańszych dzianin;) Z całą pewnością mogę zagwarantować, że koszulki powerandquality na pewno nie ustępują pod względem jakości produktom firm, które wymieniłeś. Masz na to 100% gwarancji. Pozdro!

j/w po cp miałem przeczyszczenie 100-lecia. ze stajni BX to Crevolution dobre jest.

bilem w barki. nie polecam tam bic propa w posladki zero bólu. dzialanie wzorowe. pierwsze partie 100% dzialanie. moze teraz ktos bije to wyrazi opinie.

ale nie wiem jak do tego deite rozpisac bo ja robie rozne treningi a pozatym czesta przed albo po treningu gram intensywnie w ping pong xDD po 11 setow . i to na 100 % powiem wam ze nawet gacie sa cale mokre od potu razem z rowem .

prosze cie bardzo: 1. platki owsiane (ok 120g) z mlekiem i owocami, bulka z dzemem, ciastka francuskie (malutko tluszczu w ciescie) z owocami 2. szejk platki owsiane (ok 100-120g) + carbo (ok 40g) 3. ziemniaki (ok 400g) + ryz (przez caly dzien zjem ok 350g ryzu) 4. ryz+borowki 5. szejk platki owsiane (ok 100g) +mleko+carbo (ok 10-20g) +maliny, [...]

to chyba po prostu trzeba miec w genach .. potocznie nazywane jest to obrzarstwem ja to mam i powiem ze bez wiekszych problemow moge zjesc ok 900 g wegli przy wadze 100, oczywiscie staram sie tego nie robic, ale sprobuj zjesc 7 posiłków kazdy z ze 150 g ryzu , makaronu lub kaszy i gotowe. chodz nie kazdy ma taki apetyt i nie kademu tyle dziennie [...]

[...] wcześniej jakoś wyglądać ;p Co do twarożków to już mówiłem po za : - kilogramem gotowanego kurczaka - 1,5 torebki ryżu lub płatków owsianych - jakiś warzyw ( fruktoza 4g/100g - ) - oliwa z oliwek 80g - woda niegazowana Po za tym nie ma prawa się nic znaleźć w moich ustach truje się już tymi świństwami to ma być dieta która redukuje 100%, [...]

ławka 100, MC 110 jakoś słabo klatka poszła i gdzie tu logika

Napewno nie myslec o odbloku? Niekótrzy twierdza, że należałoby wziąć bo te tabsy mają po 10mg czyli to tak jakbym wziął 100 tab. ?

[...] czy coś innego, zapomnij o suplach/odżywkach. Wystarczy ćwiczyć 3 razy w tygodniu a biegaj w pozostałe dni. zostaw sobie niedzielę na odpoczynek. Plan nie nadaję się na 100% :P polecam poczytać to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tam masz dobre przykładowe plany. Ja zaczynałem FBW i miałem bardzo [...]

[...] MASA)=2516kcal B=70x2=140g T=70x1,3=91g W=70x3,8=266g Ułożyłem swoją dietę nad która siedziałem 2 godz. :D:D tylko ze w diecie wyliczyłem ze Białko=191,25g Tłuszcze=100,8g Weglowodany=348,9 czy tak może być czy coś na to będzie wpływać?? to jest dietka; 9;00 Płatki owsiane 100g +200ml mleka Jajecznica z 3 jajek B=56,2 // T=39,1 // [...]

Kreatyna oczywiście po przerwie 6-8 tyg jak napisałem. Z tymi przerwami to sprawa dyskusyjna, ale to jest okres, po którym już na 100% stężenie kreatyny w mięśniach wróciło do normy. Można zrobić krótszą przerwę, ale lepiej poczekać troszkę dłużej i mieć tą pewność Do tego ofc ZMA, jakieś białko/gainer jako uzupełnienie diety jeśli trzeba.

1.posiłek 8:00 -100gram owsianych -4całe jajka+1białko -30gram białka(system protein 80) -25gram orzechów włoskich wygląda ok, ale wywaliłbym orzechy i wykorzystał je później(bo masz już sporo tłuszczu z jajek, a orzechy zawsze możesz wrzucić jako przekąskę między posiłkami) a dodał owoc/warzywo jakieś 2.posiłek 11:00 -100gram kaszy jęczmiennej [...]

Jeszcze co do Esseliv to bezpieczeństwa chyba nigdy za wiele, z tego co mi wiadomo to chyba nie ma dopingu który w 100% jest neutralny dla wątroby, zawsze coś tam szkodzi.

[...] nie zrobiłem tego mając 20lat. Dziś wiem, że brak rezultatów to brak diety i zły dobór ćwiczeń. Aha, leciałem HST od drugiego miesiąca. Potem przeszedłem na SPLIT. 1 posiłek 100g sera białego + 150 g serka homogenizowanego + omega 3 2 posiłek 100g sopockiej + pieczywo + banan 3 posiłek kefir 300g lub maślanka + bułka pełnoziarnista 4 posiłek ryż [...]

a do oliwy idzie sie przyzwycziac,po za tym nie jestem taki,ze jak cos jest ochydne to to wywalam tylko zaczyanm od malcyh ilosci za wkoncu moge zjesc...mussli tez nie lubielm,a teraz 100/150g wcisne. Zmieniony przez - Carllson18 w dniu 2009-07-14 23:29:51