100

Haddi88,bardzo dobrze ci doradził...a tak dla czystej wiedzy dla ciebie to meta na pierwszy cykl to GŁUPOTA...a cena jej waha się od 50zł-70zł za 100 tabsów..

mocne mięśnie nóg są bardzo ważne i trzeba je wzmacniać poprzez ćwieczenia siłowe. ale siłownia te ćwiczenia to tylko mały dodatek. najważniejsze to kopać dużo i poprawnie technicznie. 100.000 kopnięć przyniesie efekt... :)

sam je zacznij robic zmiel 100 gram surowego miesa dodaj domestosu ziemniaka mentosy i cole light pepsko tak szukales http://www.youtube.com/watch?v=UrqVmxIWr88&feature=related Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2009-03-22 01:15:11

Niestety nie mam protokółów ale z tego co pamiętam w kategorii do 85kg zawodnik ktury ważył cos koło 75kg wysisnął 180kg, a w kategorii powyrzej 100 kg największy był wynik zawodnika pełnosprawnego 250kg, było łącznie 65 zawodników i 5 zawodniczek

[...] wojsko? rzeczywiscie powód do domu dla wojaków kopanie leżącego w głowę i pałowanie, gdy nie wiadomo czy coś złego zrobił czy tylko stał w grupie, bo takie osoby też tam na 100% były...żeleś co z Ciebie za wojak skoro ubeckie metody rodem z katowni NKWD chcesz zaprowadzać w wojsku? Armia powinna być wyszkolona pod innym kątem [...]

[...] czytam wypowiedzi, że jeden ciśnie 170, inny 200 itd...pytam się: gdzie są ci siłacze/strongmeni/twardziele?? Od 6 lat chadzam regularnie na różne siłownie u mnie w mieście (400.000 miezkańców/pare siłowni jest)i nigdy nie widziałem nikogo takiego!! Ledwo 100, no może 110 serie ktoś robił!!, na płaskiej... hę?? W piwnicach siedzicie, siłacze???

pewnie, ne ma co, jak bedzie zdrowy i jesli przez to przeziębienie oslabniesz ogólnie, jak i siłowo- zacznij cykl gdy już i z samopoczuciem i z siła bedzie w 100% jak wcześniej bylo.

[...] kazde MOZE miec inne zastosowanie SP 80 to bialko uniwersalne - swietne na redukcji - dosc dobrze tlumi glod - lepsze pod tym wzgledem jest w moim odczuciu Prolongatum WPC 100% - jest bialkiem szybkowchlanianlnym - przydaje sie zwlaszcza wtedy potrzebujesz dzuo bialka i np nie masz patytu na wiecej jedzenia :D pijesz i po chwili (kwetsia umowna [...]

[...] 8*75 77.5*6 10*75 8*77.5 80*6 10*77.5 8*80 82.5*6 8*80 82.5*6 85*6 82.5*6 85*6 87.5*6 85*6 87.5*6 90*6 87.5*6 90*6 92.5*6 90*6 92.5*6 95*6 92.5*6 95*6 97.5*6 95*6 97.5*6 100*6 Wyciskanie leżąc 10*30 8*32.5 6*35 10*32.5 8*35 6*37,5 10*35 8*37,5 6*40 10*37.5 8*40 6*42,5 10*40 8*42.5 6*45 10*42.5 8*45 6*47.5 10*45 8*47.5 6*50 10*47.5 8*50 [...]

może być- tylko oczywiście na owych 90% trening się chyba nie kończy- dochodzisz do 100 i wiecej ponadto na biceps masz za wiele raczej, nie ma nic na dol plecow, jak i brzuch nogi potraktowales jakby nie były twoje, no i czemu triceps jest dany poraz drugi- w jakim celu?

[...] Można powiedziec ze prawie w ogóle razem ze szkoła chodzimy raz na miesiac ~~ i akurat był mini sprawdzian pływanie na 50m na czas dobrze poszło to nauczyciel wziął mnie na zawody Pływanie raz na miesiac;] i zawsze wychodzi w środy czyli DNT ze 100-200m W wakacje kilka razy w tygodniu Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-03-22 13:25:50

Soczek 100% bez zadnych cukrow i słodzikow bedzie lepszy

To zalezy, napewno u mnie nierobi sie sparow na 100%, poniewaz mam zazwyczaj raz w tyg sparingi, wiec takie cos zakonczyłoby sie kontuzjami wielu chłopakow, przez co niebyłoby z kim walczyc w nastepnym tyg. Raczej do sparingow podchodzi sie na luzie, co nie znaczy ze sa one lekkie, bardziej kładzie sie nacisk na technike, ale nieraz mam rundy [...]

[...] robie u siebie w domu na siłowni w piwnicy, gdzie jest mniejszy skos , wiec troche lzej sie podnosi. Ostattnia seria w miare ok. 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 100 kg - 5p 95 kg - 6p 90 kg - 6p 80 kg - ok 9p Komentarz: Ze wzgledu na brak u siebie wystarczajaco ciezkich sztnagielek robilem po raz pierwszy od miesiaca wyciskanie na [...]

Thyro na 100% nie ma tego co na etykiecie a ze nie wiem co tam jest nie odpowiem W Kaszpiroswkiego sie nie bawię

Mindj rób jak chcesz. Ja już przerabiałem podobne wynalazki, kupiłem badziew tego typu za 300 zł i za jakiś czas wróciłem na stare samoróbki a tamto sprzedałem za 100 zł byle na nią nie patrzeć. Zobacz sobie ofertę Keltona na ich stronie i sprawdź na co Cie stać, jak niemasz w tej chwili tyle kasy to poczekaj lepiej z zakupem.

jak to ja ci powiem oczywiscie ze sie da ale malo prawdopodobne prawie kazdy z moich znajomych i ja tez mial stangacje ok 100 kg i to ok 5 miech nie mozesz walnoc rekordu wiec nie przewidzisz tego

[...] interesuje. Takiego to kopnie szynka i chleb Wolę opinie takich co mają dobrą wagę w stosunku do wzrostu i co nieco już jedli w życiu. I np. znajomy koleś co podbija pod 100 kg chwali sobie ... mono. A wielu jest takich co wrzucają w siebie tony supli - tylko jakoś tego nie widać ani w sylwetce, ani w osiągach siłowych. Suplo-żenada [...]

[...] ( dziś w nocy lekka gorączka), nie daje sie i robie swoje :) Rano poprzebudzeniu wypijam IZOLACIK ISOPURe 30 gram za 20 -30 min ŚNIADANIE - omlecik ( 9 białek+1 całe jajo, 100 gram płatków owsianych) kawa po tym otwieram szuflade i wyciągam :) PLANT ENZYMES, special two, bcaa 6 gram, glutamina 6 gram, ultra riped , MM4, Yohabine, chrom, [...]

Mike. Tutaj masz 100% racji. Lecz jeśli prowadzi go trener - nie widzę problemu. Widzę, ze tego artykułu nie przeczytałeś. Cytat, IVE Długość czasu naszego wzrostu uzalezniony jest od tak zwanego wieku kostnego. Czyli prosciej mowiac to wiek do jakiego każdy organizm ludzki się rozwija kostnie - rosnie. Zalezy on od zegaru biologicznego i jeśli [...]