100

No więc w takim razie co polecacie na ten pierwszy raz ? Nie chce póki co żadnego z nich stosować bo jeszcze nie osiągnołem wszystkiego z odżywkami.Pytania te cały czas zadaje typowo z ciekawości a nuż się kiedyś przydadzą odpowiedzi w realu a Co do mety konkretnie to kupel wałśnie startuje z 100 dlatego cały czas naciskam na ten wybrany KoX

możesz zamiast niej jeść polędwice albo inne chude mięsko też ma koło 20 gr białka na 100 gr.

Na sniadane na szybkiego mozesz zrobic sobie koktajl z 100 g platkow owsianych, 200ml mleka,15 ml oliwy z oliwek 50 g twarogu i powinno byc ok Dodaj jeszcze z 500-600 kcal i bd git

Raczej wliczałam go do bilansu, a nawet jeżeli nie to z wodą ma około 80-100 kcal. Nie powinien spowodować przyrostu wagi aż o 3 kg. Dlatego mnie to dziwi;/ Tym bardziej, że stałą wagę miałam już ponad półtora roku.

Chyba mi jednak nikt nie odpowie zebym byl pewien na 100%... Mam zamiar to wziasc w najblizszym czasie i nie wiem czy to winko jest dobre wiec raz jeszcze prosilbym o odpowiedz,najlepiej kogos z was kto sie na tym dobrze zna i bedzie pewien tego co pisze.Koxujecie ciagle i co niektorzy z was widza winko w tabletach na codzien wiec z łaski swojej [...]

poczytaj na forum, pozniej pytaj. Jedz 6-7 razy dziennie. Węgle na sniadanie przed i po treningu. Białko w kazdym posilku. Jedz co 3godziny. Na sniadanie naprzykald 100gram owsianki + 4 jajka. Przed i po treniingu 100 gram ryzu + kurak, na kolacje ser bialy + oliwa. Tluszcze dawaj do kazdego posilku oprocz okolotreningowych, tak zebys mial okolo [...]

100 mg co 2 dni

bialko jak tylkomasz kase to wez formula 100, w sumie 20zl to nieduzo, a efekty moga byc lepsze. ale tak jak napisal err0r najlepie hitec protein. bardzo dobre bialko a stosunkowo niedrogie. bv=125 jest to mieszanka roznych bialek, przez co bialko jest prawidlowo uwalniane w czasie. BCAA to aminokwasy rozgałezione czyli leucyna, izoleucyna i [...]

SLUCHAJCIE JA BIORE R RAZY PO 50 GR NIE W 1 PORCJI 100 GR BIORE GODZINIE PRZED TTRENINGIEM I BESPOSREDNIOO PO TRENINGU A W DNI NIE TRENUNGOWE Z RANA I PO POLUDNIU XEON

100 gram na jeden raz to za dużo.Zmniejsz dawkę do 50 gram na jeden raz

piątek 13.04.2012 wyciskanie RAW: 20/10 70/10 100/10 120/5 140/1 wyciskanie w koszulce: 170/2 205/2 235/1,2 miała być docelowo jedna seria na 235. W pierwszej miałem problemy z opuszczeniem sztangi na klatkę (nowa koszula) i coś nie wyszło przy drugim powt. druga seria też bez rewelacji, bo dość ciężko do góry, mam nadzieję, że jak zwiększę [...]

Cukry są wszędzie wiele napojów soków pije Energy drinki po 2-3 l codziennie ,lubie mleko i jakieś słodycze .postanawiam to zmienić stopniowo. Dobralem dziś 20ml trena ace 100mg jak to dawkować?.chce powoli ruszać z wyrzezbieniem ciała na sterydach będzie to łatwiejsze , .t. enan starczy jeszcze na 20 dni wiec mam czas zobaczyć jak organizm [...]

Nikt nie powiedział ze tnie się o 300kcal, podstawą jest obserwacja organizmu i znalezienie pułapu 0, na którym ani nie tracimy ani nie tyjemy. Kalorie tniemy aby redukować, więc można obciąć nawet o 100 na początek i obserwować :D

a co to te boostery testa. Widzisz jaki ja z suplami obcykany 100 lat za murzynami co one robią wy...ją w kosmos hehe naprawde nie mam pojecia. Jak o diecie i treningu mam pojecie tak o suplach jestem takiego koloru jak trawa

[...] jezeli chodzi o klaorie to nie licze dokladnie, mam posilki o stalych porach dnia: 7:30, 12 , 17 i nie jem na noc, unikam weglowodanow - jem max 30 gram dziennie (na 100 kilo wagi ciala) kalorycznie mysle ze okolo 3500 ale nie wiem do konca moze byc wiecej! Czuje sie generalnie dobrze wysypiam sie z 6cioma godzinami snu tylko ze.......ta [...]

Moja propozycja -1/2 ciąła -kat do 100 kg i 100kg + -kat junior 21 , open, submaster 40+ 8-)

Rafal tak jak zrobił to Bartek ja robie 70 x 100 :)

Widzę, że 100 kg też jest dość popularne i oblegane, więc zastanawiam się, czy też na MP nie zrobić tej setki.

Mara a co jest nie tak z rozpiską? Chciał 100 tabsów to mu rozpisałem chociaż jak chce(sz) to może(sz) zrobić 1-4 15 mg - trocje krócej to i wątroba mniej dostanie po dupie. Co do odbloku: "Okres aktywnego półtrwania: 6 - 8h" Mowa o mecie. Z tego co sie orientuje to zaleca sie 8 godz po a nie 12 ale mozesz miec racje. To z innej [...]

Wlasnei ze jest sens. 100 tabletek to spory wysilek dla watroby. Hepatil nie ma stwierdzonych dzialan ubocznych. Nie wolno go tylko przyjmowac w niewydolnosc nerek.