100

Ja miałem podobne objawy. Zbadaj ciśnienie pewnie jest podwyższone. Ja miałem mordę czerwoną jak indyk. Piłem wyciąg z jemiołu i podwójną dawkę czosnku. A i kardio kręciłem ciśnienie mi dochodziło 160/100.

100 g owsianych 3 jaja 50g jogurtu greckiego 10g kakao 100g banana 15g migdałów 15g orzechów włoskich :) /SFD/Images/2015/11/28/750095f6966345539703daf96f3b4bd1.jpg

witam znalazłem z tej firmy trzy spalacze wstępnie zdecydowałem się na ten 1.3 dimethylzanthine , ale pytanie do was który z nich będzie najlepszy pod względem redukcji brałem olimp termo johimbina hcl nic po tym ni czułem dawkowałem waga x 0,2 (6 kapsułek) bf tak na oko 13% ścisła dieta + aeroby [...]

Ja prawie jestem zdecydowany, jedynie martwi mnie przejście z 4-5 dni treningowych (GVC) na redukcji której jeszcze nie kończę na 100% a będę po prostu podnosił kcal do świąt(mam spory deficyt,od 2tyg VLCD, a zostało troszeczkę brzucha) Od jutra a maks od czwartku chciałbym zmienić plan, czekam też jeszcze na pewną rozpiskę PHAT aby mieć coś do [...]

gienus12 zawsze moze sie nie udac ;-) pro drodze moze nie wypalic tyle rzeczy ze ciezko by je wszystkie wymienic nie wspominajac juz o kwestii finansowej...ale wiadomo ze jestem dobrej mysli i dam z siebie 100% bo jak nie teraz to juz nigdy. Taka prawda Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2015-11-27 23:54:47

[...] /SFD/Images/2015/11/27/2ed5fbcabb544998bd010a080f4abe15.jpg /SFD/Images/2015/11/27/a9ad03bc599941369a276e60d507a48a.jpg Micha standard. Suplementacja: 1. Witamina B6 100 mg 2. Witamina B2 9 mg 3. Witamina C 3g na noc 4. Witamina A+E 2 kapsy rano, 2-3 kapsy na noc 5. Cynk 4 tabsy na noc. 6. Tran 3 duże kapsy.

[...] Idealnie się rozpuszcza. 5) Gęstość: Wodniste, mimo wstrząsania dużo razy nie pieni się. 6) Czekolade piłem z Sport Definition która była za słodka, oraz Scitec whey Proff 100% a tutaj to wiele bardziej słodka niż poprzednie. Testowane białko jest idealne na słodkość ale mogłoby być ciut bardziej czekoladowe bo z wodą słabo je czuć. Ogólnie: [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 395 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x5 9. CEL CYKLU: ---- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 11% 12. [...]

DIETA: 1. 60 g płatki owsiane+30 g mąka ryżowa+3 całe jajka+4 białka jaj+100 g jabłko 2. 90 g ryż+150 g kurczak+20 g olej lniany+warzywa 3. 90 g ryż+150 g kurczak+20 g masło klarowane+warzywa 4. 90 g ryż+150 g kurczak+15 g olej kokosowy+warzywa 5. 30 g płatki owsiane+40 g mąka gryczana+100 g sardynki+160 g jogurt grecki light+130 g [...]

Siema wszystkim Dziś góra ciała (ruch poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 100,110,115,100,110,115 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 73,79,79,79,79,79 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 4x40 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 4x79 C1. [...]

Mam pytanko: z tego co widzę robisz w kolejnych seriach progresje ciężaru i powtórzeń.. to nie znaczy, że poszczególne serię nie są na 100%? W sensie, że powinieneś schodzić z powtorzeniami albo z ciezarem?

no właśnie wiec z mety lipa,juz podjąłem decyzje i kupie ponownie 11 oxo do tego 6 bromo i 7 keto tylko pytanie czy 6 bromo zbija kortyzol?,ponoć tak ale nie jestem pewien na 100% ponoć jest bardzo dobry na pct,ponoć ładnie reguluje wszystkie estrogeny/hormony,chyba że ktoś jeszcze cos zaproponuje.

[...] 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg 6. Izometryczne spinanie mięśni brzucha leżąc na plecach 3x max max / max / max +25min aerobów barki zaoraone dzisiaj ostro, ale w wycisku już na 100% za tydzień nie zrobię 10 repów, dzisiaj ostatni to była walka o życie, chyba z 4 sekundy z tym gryfem walcyzłem zanim poszło %-) potem wycisk jednorącz, ulubione [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/27/acc27c45d2784b22be8de9b831aeac28.png Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC, Wit. D 2000 j.m. + K 100 Przyszły nowe witaminy i wit. D + K , Firmy może nie przedstawiam %-) %-) %-) Długo czekałem na ten dzień. Padam na twarz,  ale to był super tydzień. Jak układa się w [...]

Piszcie kto będzie na 100% :)

[...] Dodam że dysponuję tylko ławką hantlami x2 sztangą prostą i łamaną oraz obciążenia 80kg które sukcesywnie dokupuję. Dlatego nie ma w tych ćwiczeniach drążka. Jestem biednym studentem, którego nie stać na karnet na siłkę 100 zł miesięcznie. Jestem pewny, że niektóre efekty mogę osiągnąć w domu. Chętnie wysłucham waszej konstruktywnej krytyki.

Białko podbij do 160-180 gram , węgle powiedzmy 100 gram i tłuszcz 100-120 gram. Wstaw zdjęcie sylwetki i aktualnego treningu, doradzimy co dodać a co odjąć . Pozdrawiam

Daj z 100 gram tłuszczu z 160gram białka a węgli 80-100 gram powiedzmy po treningu i na noc. Wyredukuj tłuszczyk a dopiero potem dokładaj kalorie . Pozdrawiam

Jednak ten trening nie jest chyba dobry przy powt 5x z ta iloscia % ciezaru w 3 seriach (50%,75%,100%) gdyz przez pierwsze dwie serie prawie wogole nie czuje ze seria wchodzi mi w miesnie, ostatnia seria jest spoko. Wrzucam rozpiske z dzisiejszego treningu i prosze o opinie jak robic z tymi powt. Zmieniac cos czy zostawiac jak bylo czyli 15/15/12 [...]

Po 5000iu daj hcg 100/1250eod +IA exe lub arimidex po trzech dniach wchodzisz na sermy nolva +clomid przez 30 dni nolva na końcu 10mg potem przez następne 14dni bierzesz 1/1tabletki clomidu solo 25mg przed snem. Proviron na pct jak libido spadnie 1-2 razy 25mg jak 2razy 25mg wtedy dawki dzielisz rano i popołudniu. Mono kreatyny możesz dać na [...]