Cześć, mam małe pytanie. Ostatni okres jadłam 1000 kalori, a nawet czasem mniej, z powodu braku czasu. Jeśli cwiczę 4/5 razy w tygodniu i zwieksze te kalorie do watrości jakiej powinnam spożywać czyli te 2000 dziennie czyworc efekt jojo, kilogramy, zgrubne? czy lepeij zaczac stopniowo o np. 100 kallori zwiekszac swoje zapotrzebowanie ?:)
witam pisałem w temacie ale konkretnych odp nie uzyskałem więc tu spróbuje... 1. Czy po 1 opakowaniu M-Dien (100 tabs) trzeba użyć coś na odblokowanie testosteronu...i jeśli tak to co można? 2. Czy jak polecali teścia do M-diena to koniecznie czy obejdzie się bez? bo chodzi mi o siłę i wrzucenie na kości ok 5kg. dzięki z góry za odp
Już jutro rozpoczynają się zawody niepełnosprawnych. Pierwsze zawody to Puchar Świata w których wystartuje ponad 100 zawodników w których wystartują medaliści Mistrzostw Świata i Paraolimpiady.
[...] miechy temu skończyłem cykl shock+storm i zostało mi jeszcze shocka na drugi cykl wiec moje pytanie brzmi co dokupić do niego czy znowu stroma czy może x-panda??? Dodam ze dietę mam a do cyklu dorzucę jeszcze 100% Whey-Kaizen, MZB, omega 3, carbo, bcaa mega caps, witaminy z olimpu..jeszcze czos dokupić czy bedzie??? z góry dzięki za odpowiedź:)
Witam Mam na sprzedaż Nokie 7380.Telefon w 100% sprawny technicznie. Stan wizualny dobry. W skład zestawu wchodzi telefon, ładowarka, pudełko. Cena to 600 (do małej negocjacji)
Aktualnie ćwiczę pompki na wytrzymałość. 100 pompek.pl :-) :-) Moje pytanie brzmi jesli zrobiłem:-) trening na wytrzymałość moge potem zronić sobie kilka serii na triceps czy nie. To samo tyczy się podciągnieć cz mogę potem pompnąć podciągnięcia podchwytem wąsko na bicki. Ps. Mam hantle narazie odkładem je nab ok ponieważ podchwytem wąsko ćwiczy [...]
siema, jestem już 2 tygodnie na wysokich tłuszczach, planuje być jeszcze kolejne 2 tyg, potem wchodze na 100-200g węgli i czy to dobry pomysł brać odrazu metanabol, czy lepiej poczekać jak dodam więcej węglowodanów? a i jeszcze na dniach dorzucam johimbine do końca ketozy.
CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 100% NitroProGen + ZMA apteczne co wy na to ? jak dawkowac czy to dobre zestawienie ? cykl kreatynowy juz byl jeden moze zapropujecie cos innego czekam na odpowiedzi daje SOGI . :)
czesc. Mam pytanie odnosnie zwiekszania ciezaru. przypuscmy ze zmierzylem 5pm i wyszlo mi ze w przysiadzie bedzie to 120kg robie 5 seri : 80 90 100 110 120 i teraz pytanie: ile tygodni cwiczyc takim obciazeniem? powiedzmy dokladac po 2.5kg co tydzien czy co 2 tygodnie? mam plan A i B. i wychodzi ze najlepiej bylo by zwiekszac obciazenia co 2 [...]
Mam 16 lat chciałem trochę potrenować sztuki walki. Wiem, że na 100% w Piotrkowie Tryb. jest kickboxing, ale mialbym problemy z dojazdem, więc chciałbym się dowiedzieć czy gdzieś w Tomaszowie Mazowiecki jest kickboxing albo muay thai ?
Chciałbym się dowiedzieć co mam brać mam dojście do wszystkiego mam 185cm wzrostu i warze 100 kg nie chcę żeby mnie za bardzo roz***ało nie chcę wyglądać jak jakiś ABS(absolutnie bez Szi) chciałbym mieć jakąś dobrą rzeźbę bo z tego co czytałem np metanabol daje dużo masy a mi jej nie brakuje;] więc nie wiem co mam brać i najlepiej żeby to było w [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku potreningowego. Aktualnie bezpośrednio po treningu piję 100g odżywki węglowodanowo-białkowej, gdzie w 100 gramach produktu jest około 28g białka i 70g węgli, w tym 4g cukrów. W jakim czasie po wypiciu odżywki mogę zjeść normalny posiłek (30,45,60 minut?),aby nie szło w brzuch i czy lepiej by był to ryż biały czy [...]
Mam zakupioną mete 100 tabsów i jestem ciekaw czy to wpłynie na poprawe wyskoku.Próbowałem juz wielu programów skocznościowych ale nie udało mi sie wytrenować wyskoku tak jakbym chciał.Mam 22 trenuje na siłowni od 3 lat to będzie mój pierwszy doping
Witam Mam prośbę czy mógł by mi ktoś rozpisać cykl ??? Mam w posiadaniu 50 amp Susty z Malaya , 30ml Deca z Bałkana plus 100 tab mety z Malaya:)) Jestem dość swieżo po odbloku. Proszę o wypowiedzi ludzi kumatych...
Witam. Od miesiąca czasu stosuję dietę z nadwyżką kaloryczną. Jednak mam problem gdyż po zjedzeniu większej ilości białka (np trzech jaj i 100 gram tuńczyka) odczuwam silny promieniujący ból żołądka który trwa ok godzinę. Bardzo często dzieje się tak po zjedzeniu właśnie jaj. Czy mam odstawić jaja w diecie? Czy jest może na to jakiś środek lub lek?
Witam! Chciałem zapytać czy mogę połączyć wykonywanie programów 100 pompek, 30 podciągnięć , 300 brzuszków i 300 przysiadów i wykonywac je jednocześnie, czyli np. w pon.: pompki i przysiady, wtorek.: podciąganie i brzuszki itd. Nie bedzię to zbyt męczące dla organizmu i nie doprowadzi do katabolizmu? dodam tez że jestem na redukcji i dodatkowo [...]
Chciałbym sie dowiedzieć czy przy kuracji Metabolem 100 tablet i przy 8 strząłach Deki czy potrzebuje odbloku ( Clomidu konkretnie ) i czy jesli niewezme czy mi sie coś stanie ( chodzi mi głównie o strawy związane z potęcją itp. ) prosze o szybką odpowiedź sprawa nie cierpiąca zwłoki.Dzięki
Witam wszystkich. Trenować zaczołęm 2 miesiące temu. Niestety nie mam dobrze opsanej rozpiski. Chciałbym sie zwrócić z prośbą o udzielenie mi pomocy. Ja mam 186 wzrostu i waże 91kg. Chce ośiągnąć 100 kg i dobrą żeżbe. Interesowała by mnie także dobra dieta! Z góry THX!! PS:proszę o normalne i żetelne odpowiedzi:)
Witam chciałbym aby ktos zobaczył czy wszystko jest ok . Zamierzma brac 3 t dziennie po 10 mg do sniadanie obiadu kolacji . Do kazdej tabletki wina po 1 tabletce essentiale forte i sylimarol . Cykl ma trwac 6 tygodni . Na odblokowanie clomid . 12 godizn po ostatniej tabletce wina 100 mg clomidu . pózniej przez 12 dni po 50 mg .
Ma to byc 2 cykl pierwszy skladal sie z mety 100 tabs kumpel trenuje 2 lata... Wiek 20 Wzrost 176 Waga 84 Biceps 41 I pytanie brzmi czy taki cykl mu cos da tzn teoretycznie bo wiadomo zalezy od diety treningu itp 1-3 prop 50mg/e2d lub 1-4 prop 50mg/e3d chodzi glownie o czysta mase i troche sily nie o zadne nadzwyczajne wyniki
