otóż Pepsi max w 100 ml zawiera 0.3 kcal niby dla dietetyków dobra a jednak odradza sie picia tego i innych takowych napojow w czasie redukcji. Niby 1 Kcal teoretycznie nic nie robi. Jak jest w praktyce ?
Witam mam do sprzedania BSN No-xplode za 100 zł Cena jest taka a nie inna ponieważ dostałem go od kogos za darmo ale nie używam takich suplementów. Smak "lemonade" , data ważności do 2013 roku. Wysyłam kurierem za 5 zł :) ,mozliwy także odbiór osobisty na terenie Warszawy. w razie jakichkowliek pytań prosze o kontakt po dnumerem [...]
Witam doradźcie mi odżywkę białkową którą będę mógł stosować wieczorem i na redukcji najlepiej jak będzie długo się wchłaniała. posiadam whey 100 ale ona się nie nadaję na noc więc poradźcie jaką zakupić chcę ją wykorzystać jako ostatni posiłek przed spaniem z dodatkiem zdrowych tłuszczy w postaci awokado, masła orzechowego lub migdałów. [...]
Witam!!! przegladalem dzis allegro i znalazlem "TREC CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 100% farmaceutycznej kreatyny mikrorozdrobnionej 200 mesh + tauryna + 400 g!!! Seria VIP + Dekstroza 500 g " za 65zl.Mam pytanie do osób które stosowaly ten srodek ,czy sa po nim jakies zadawalajace efekty? Jak tak to jakie ?
CZESC. MAM PYTANIE POSIADAM 2 opakowania deci 4 opakowania tescia 100 mety polskiej +odblokowanie I ZASTANAWIAM SIE CZY NIE ROZSADNIE BYLOBY DORZUCIC CLENAMBUTERAL DO TEGO? BO ZDAJE SOBIE SPRAWE ZE PO MECIE MOZE MNIE ZALAC FETEM...(ZNACIE MOZE JAKIES DOBRE SRODKI ABY SIE TAK NIE STALO?)... CO RADZICIE DORZUCIC CLENA CZY NIE? DZIEKI PZDR
mam 20 tescia 5 sustanonu i 100 metki ruskiej i zabardzo nie wiem jak to sobie rozlozyc co pierwsze i co jaki czas a najbardziej jak metke czy pierwsza zaczac czy moze jak skoncze juz tescia i sustanon??dzieki za odpowiedzi
http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=747 Zajrzyjcie pod ten link! Skład: w 100g odżywki znajduje się 100,7g białka odżywkowe perpetum mobile by sfd shoping company turbo power %- ale to nie koniec drodzy kulturyści! Poza tym znajduje się tam jeszcze 1,55 g węglowodanów! Czy tej odżywki przed spożyciem nie należy przypadkiem rozpakować win [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2500kcal(wg wzoru z alternatywnej drogi). w domu cwicze tylko troche hantelkami i codziennie robie 30 popmek, 20x sie podciagam i robie 100 podciagniec kolan do kaltki piersiowej na lezaco. i mam takie pytanie: czy zeby potem miec w czym rzezbic to musze miec taka mase ktora sie robi w czasie jedzienia wiecej [...]
Generalnie czytałem co oznaczają wyniki ale nie wiem jak to wygląda w kontekście osoby ćwiczącej na ujemnym bilansie kal. MCV 100 (80-94) MPV 10.4 (6-10) LYM% 50.6 (11-49) MXD% 13.4 (3-8) NEU% 36 (45-75) NEU tylko poniżej normy, pozostałe powyżej. Jestem na redukcji od 3 mies. IF + 3 treningi siłowe w tygodniu i aeroby 2h. Waga 64kg, wzrost 175. [...]
O mnie: 20 lat, waga 100 kg, BF - z obliczeń wychodzi 20%. Aktywności w ciągu tygodnia - 3x SW (Jeden trening jest stricte wytrzymałościowy), 1-2x w tygodniu trening Mawashiego dla początkujących wersja trudniejsza. Do tego dochodzi suplementacja omegą-3 2gEPA/DHA dziennie. Staram się unikać orzechów i olejów ponieważ mój organizm źle je toleruje [...]
Co powiecie żeby zastąpić posiłek złożony np. z kanapki z pełnoziarnistego chleba z wędliną drobiową i ważywami plus chudy twarożek na 100 gram bulka np. profi whey mass lub top mass olimpa w czasie pracy? Chodzi mi o wygodę. Dodam że robię teraz ręźbę.
zrobilem cykl na 100 mety po 2 miesiacach nastepny taki sam ani za pierwszym ani za drugim razem sie nie odblokowalem i pojawilo mi sie ginekomastia duzo na ten temat czytalem powiedzcie jesli wziol bym teraz 3 strzaly testosteronu i po tem sie odblokowal czy mogla by zniknac? do tego wit b6 wszystkie oslonki itd to nie duzy guzek rano jak wstaje [...]
[...] jest mała liczba powtórzeń z maksymalnym ciężarem. Czy liczba serii i powtórzeń w moim treningu jest prawidłowa ? Proszę pomóc :-) Dieta: jest Ćwiczenia: rozpisane (mogę wrzucić na życzenie) Iseria (rozgrzewka) gryfem 15 powt. IIseria 50%CDx15 powt. IIIseria 75%CDx15 IVseria 100%CDx12-15 Drążek/pompki 3x max. Rozciąganie statyczne po treningu
W tytule jak ua bo to z alibaby niestety musze do niej dopakowac bom chudzina. Nowa. 49zl? rozmiar XL dobrze jakosciowo wykonana moge podeslac real foto pod pachami szer 54, dlugosc calkowita 70. /SFD/Images/2016/6/6/a449f2c6d9124e2586e08a339df53e16.jpg /SFD/Images/2016/6/6/f705f47e96fa4cbc8b8667b9e23b2794.jpg Zmieniony przez - maly mis84 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening na sile. mam 173 cm wzrostu i waze 70 kg mam 17 lat. cwiczylem przez rok a teraz mialem 3 miesiacy przerwy i chce znow zacząć:) skonczylem cwiczyc z rekoredem 100 kg na klate a teraz wezme 88kg. do dypozycji mam laweczke, skos , wyciag, hantle i modlitewnik. chcialbym abyscie mi ulozyli plan 4 razy w tygodniu zeby cwiczy ile seri i [...]
Witam! Policzyłam sobie zapotrzebowanie redukcyjne i: 3282,5(całkowity podstawowy i z treningiem pobór kalorii)*0,6/4=492,375g węglowodanów; białka: 57,5kg*1,7(wspolczynnik akt)=97,75*4kcal=391 391/3282,5*100=119,92g???? a tłuszczu? help?! Dobrze w ogole to policzyłam? czy to mozliwe aby takie liczby wyszły? jak to "zjesć?!"
przeszedlem od 2 miesiecy na low carb ok 100 gram a day i hight fat nasycony ok 400 gram a day , i ok 200 gram bialka i jest coraz gorzej tzn na silowni mam wieksza mase i sile i twardosc , i rzezbe ale psychicznie siadam juz , mam jakies napady paniki, trzese sie, jest mi goraco, nie spie po nocach, jestem agresywny bardzo, a zarazem [...]
Siemaneczko. Mam w szufladzie 200 mety i 100 wina w tabsach. Leży sobie kiedyś kupiłem ale nie tykam ;) Spodobało to sie mojemu kumplowi i chętnie by odkupił, ale czy jest sens brać mete gdy on jest lekko podlany, za***istego bf to on nie ma szczególnie brzuch i klata ale ogólnie spoko. Czy meta go nie zaleje do końca ? Ja nie będe się truł a [...]
Mam 100 tab stanozol 10mg firmy strombafort jak go zacząć brać? Bo jak dotąd brałem tylko teścia propionate i deke.A ostatnio zacząłem też omke jelfy.oczekuję konkretnych podpowiedzi z góry dziękuje
Witam ! Podczas skakania na skaknce wystepuje u mnie ból lewego barku (spina sie,boli) Po okolo 100 skokach zaczyna bolec lewy bark...boli z boku.. prosze o pomoc.. porady...
