100

[...] kupna karnetu na siłkę i kreatyny moim zdaniem nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce i ćwiczeniach. A chude dzieciaki sądzą że kreatyna to niezawodny sposób na masę, i często żrą ją niemal zamiast posiłków. Zacytuję tu podpis jednego z użytkowników który mi się bardzo podoba, i zgadzam się z nim w 100%: No pain - no gain? No brain - NO GAIN!!

[...] trawil i jadl ? pierwszy posialek mam o 6:30 pozniej 10:30 14:30 18:30 i 22... i i tak ma problemy z eby strawic to wszsytko.. ogolnikowo to zjadam 0,5 kg miesa z 300 g ryzu 100 g makaronu 100 platków i do teog dodatki w postaci wazyw...jakis suszonych owoców...itd i w suemi to jest lekko strawne jedznie ale i tak czuej sie ocierzaly w sumie to [...]

wrócilem narazie plecy lajtowo potraktowałem drązek 3 x 8 martwy skonczylem na 100 x 2 posilek zjedzony

Nie stary to 100% nie Megabol. Poprostu najtansze maja ceny. Produkuja gainery i bialka, ich ceny wypadaja korzystnie w porownaniu do reszty z neta. Jak chce kupic niech kupuje napewno nie bedzie narzekac.

napisz do nich czy jest taki przelicznik na 100% i zobacz kiedy regulamin był uaktualniany

Spokojnie, zaadoptujesz sie powoli do takich poziomow powtorzen... ale oczywiscie ciezarki beda raczej male... Ja w niektorych cyklach fbw dawalem nawet 100 lub 50 powt. Sek w tym by zdazyc z nadkompensacja i w odpowiednim dniu zrobic inna (mniejsza) liczbe powt. Co do ksztaltu miesni nie obawiaj sie bo masz poruszane wszystkie wlokna. PS: soga [...]

[...] pozostanie przy swoim. Na resztę nie odpowiadam, bo temat juz wyczerpałem z mojej strony. Poza tym jak Ty zaczynasz używać argumentów typu "nawet oddychanie nie jest w 100% bezpieczne" oraz pokazujesz swoją wyższość siłową i namawiasz mnie do wyciskania 190kg, to nie widzę tu miejsca na kulturalną rozmowę bez osobistych wycieczek oraz [...]

[...] : wiem ze wyjscie z takiego cyklu bedzie trwalo bardzo dlugo i musi to byc mocna dawka lekow ... jaki odblok wg was jest sens zrobic? (przyklady) ... waze teraz ok 100-105kg przy 182 wzrostu ... i mam 22 lata a cykl tak dlugo poniewaz pomagalo mi to w depresji i dawalo dobre samopoczucie (oprocz wynikow silowych i masowych oczywiscie) [...]

trening na atlasie ??:P a diete mam taka wyszlo mi ze potrzebuje 1987 kalori dziennie. ztego trzebaodjac 300? Zrobilem taka diete sniadanie : 250 gram mleka = 100 kcal budyn : 30 gram = 30 kcal razem = 130 kcal Obiad : kasza = 654 kcal Podwieczorek : ryz brazowy albo bialy = 644 kcal Kolacja : 250 gram mleka = 100 kcal budyn : 30 gram = 30 kcal [...]

[...] pracuje w solarium kazdy z was ma 4o w lapie, wyciska 120 kg, robi 30 na drazku 300 pompek, 150 na jednej rece ,etc do tego , ponad przecietna inteligencja czyli iq powyzej 100, chodzace idealy??? jak tylko sie wytknie kogos palcem to co od razu lincz ,ja sie tam waszych banow nie boje etc. pozatym ktos tam pisze ze pewnie jestem maly chudy ?? [...]

[...] mozgowia ktora tezz sie trenuje na silowni? Ale nie sadz ze jak sobie mozdzek wytrenujesz bedziesz mial wiecej IQ. Poza tym "ponadprzecietna inteligencja powyzej IQ=100" to cos co trzeba posiadac by obslugiwac komputer, korzystac z neta/forum itp wiec nie popisales sie.. A jak masz 120, 140 czy 160 to i tak mi nie mozesz ublizac, [...]

kupiłem go jako uzupełnienie posiłków biore po 20g do kazdego posiłku dzienie wychodzi 100-120g jak narazie nie moge o nim dużo powiedzieć

[...] oki 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: PYTANIE: Mam prosbe o rozpisanie cyklu i ewentualna zmiane!! 20 susta 200 meta pl (20 b-12)- mam to ale niewiem czy brac kumpel mowile ze dobrze sila idzie? (100 clen) na tym tez sie zastanawiam wiec prosze o opinie co dodac czy brac cos z tych 2 zeczy (b-12 clen) i rozpiske dzieki!! pozdro

ja bym wszedl po tym duzym na jakies 4-5tyg na propionat zaczynajac od dawki 100 e2d regresja w dol do 50 e2d i pozniej 50 e3d zejsc lagodnie. w 3 ostatnich tygodniach dalbym hcg po 2500ju e3d i pozniej po propie ostatnim po 3 dniach 1 150 clom 2-6 100 clom 7-30 50 clom 1-30 20 nolwa do tego dodalbym jeszcze prowiron po skonczonym odbloku wskoczyl [...]

to moze lepiej omke? u mnie prolo to wszystkie na 100% wy***ki sa....

jade do polic na 90% .Wyciskam 190 przy wadze 100 mam 18 latek (w grudniu 19)jak cos czyli w kat do 19 ;p czy myslicie że powinienem wygrać czy raczej bendzie konkurencja ??

[...] 1 34 161 Ser twarogowy półtłusty 80 15 4 3 106 ser daj do VII, a tunczyka tutaj Jakies warzywo Orzechy włoskie 30 2 8 2 87 orzechy gdzies wczesniej wcisnij, np. do sniadan VII Posiłek(przed snem): Tuńczyk w wodzie 100 21 1 0 96 Oliwa z oliwek 15 0 15 0 132 kapsulke elandy mozna liczyc jak 1g omega-3, spozywasz minimum, czyli 2g, mozesz zwiekszyc

1 150 clom 2-6 100 clom 7-30 50 clom 1-30 20 nolwa to co napisal gregor 150 to sa mg?? dziennie ?? jesli tak troche duzo wyjdzie clomindu?

[...] sekcji Kicka na poziomi i dobra sekcja MT ktora malo osob liczy ( na szczescie) , dobry trener ktory troszczy sie i doglada uczniow swoich no ale wiadomo takie cos jest w cenie 100 zł za 8 treningow i 160 zł za 16 platne z gory, adres gdzies na kompie ma wiec jak znajde to podam, sam tam zamierzam lazic, jak troche grosza wpadnie do rączki :D

[...] BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 109,5 1,5 WEGLOWODANY 302 4,1 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Omega-3(elanda) 2kps. (nie znam składu) II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 80 15 4 3 106 Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 [...]