100

Ja nie mam pieniedzy? -,- skad to mozecie wiedziec? mylicie sie mam troche swojej kasy, chodze tydzien szkoly tydzien praktyk i za tydzien praktyk dostaje 100 zl. Ponad to sam kupiłem sobie sprzrzed do cwiczen. Prosze ze mnie nie robic biedaka ;)

crytek co ty znowu wymysiles? uwazasz,ze o liczbe powtorzen tutaj chodzi? redukowac mozesz na 6 powtorzeniach.....ale na 100 rowniez interesuje cie calosciowka na redukcje? przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pozdrawiam.

Jakie spadki masy? 100 kg ważysz? Rób masę, interwały aero bym robił sporadycznie. Popraw dietę i rób masę - bo to co wklejałeś to żenada. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-07 20:42:52

spoko spoko zgłoszę sie do was i pochwale sie efektami ( mam nadzieje ze beda) a do diety sie odczepcie bo przeciesz powiedzialem ze mam ale wiem ze nie moge jej przestrzegać w 100% dlatego jej wczesniej nie stosowalem a teraz i tak bedzie dla mnie dobra wiec zaczne ja stosowac pozdro

Gratuluje lekarzy ktorzy nie potrafia zdiagnozowac przyczyny bolu - urazowy na 100%. Jezeli masz znajomego chirurga to popytaj go o ew. przyczyne, ew. mozliwosc zalatwienia dodatkowych badan (moze USG). Jezeli uszkodziles miesnie (naderwanie) to gojenie trwa okolo 3 miesiecy. Przestanie bolec w polowie ale przy wiekszym wysilku znowu pusci. [...]

a czy np. 10 tescia prolo po szczal na tydz.(lub co 5 dni) 10 Omki 1 na tydz. 100 metki bylo by ok ?? jezeli nie to podajcie mi jakas tania a skuteczna kuracje na mass prosba i pozdro

Jezeli myslisz,ze kupisz gainera za 100 zł i juz na tych wakcjach przykozaczysz na plazy,to niestety jestes w bledzie.Uloz diete i po roku systematycznch treningow zapewne bedziesz mial co pokazac,kulturystyka (nawet amatorska) to nie je.bajka Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-27 22:46:23

[...] nie wiadomo ;p Jedyne co to możesz mieć genetycznie zapisane i będziesz skakał po 3 60 jak Wlazły, albo 3 30, jeżeli będziesz odpowiednio pracował a nie masz tych cech geneteycznych ;p Poza tym jak już 100 razy mówiłem wyskok to nie wszystko ! ;p Giba ma zasieg ok 3 35 i jest jednym z najlepszych na świecie... więc sie nia martw tylko trenuj ;p

inaczej sie nie da 7.00 2 jajka + kromka chleba warzywa oliwa 10.00 60g kurara kasza warzywa orzechy 13.00 j/w wiecej miesa 16.00 100g macekaronu + 100g mintaja warzywa oliwa 19.00 100 ryzu braz + 80g kuraka. warzywa oliwa

witam panowie,jednak niewytrzymam i chyba skubne to wino w tabsach po 10 mg z BD(100 tabsow,taki bialy kartonik z hologramem)tak jak pisalem od tego tygodnia skonczylem tren i wrzucilem superke 50 mg co 2 dni,do tego jade oczywiscie od paczatkui do konca na propie 150 mg co 2 dni,i teraz pytanie odnosnie tego wina,czy ma to sens bym je teraz [...]

Inter.. chociaz 100 procentowej pewnosci nie mam..

[...] wycwiczyl wszystkie partie w innych cwiczeniach . Ale tak jak kolega pisał za ta kase mniałbys full wyposazona siłownie . Z wszystkimi bajerkami. Ale nie ma co gdybać , na forum na 100 % sa cwiczenia ktore sa w zastepstwie ktore wykonasz na atlasie zamiast sztangi . Wystarczy poszukać , poszukałbym za Cuebie ale mi sie nieche Pozdrawiam.

No jak whey 100 Ci nie smakuje to masz problem bo to jedna z lepszych smakowych odżywek, jak pijesz z wodą to pij z mlekiem, może sobie zblenduj z jogurtem naturalnym i zjedz. Godiznę robisz i godzinę jesz to coś nie halo, godzine robienie to jeszcze jeszcze bym uwierzył bo trzeba pokroić nieraz itp, ale aby jeść godzinę czasu?

może je tak długo bo mu po talerzu jedzenie biega :P a jeśli chodzi o whey 100 z treca to naprawdę jedno z najlepiej smakujących białek jakie jadłem a zwłaszcza smaki z czekoladą, wanilia też niczego sobie aczkolwiek troszku sie pogorszyła jeśli chodzi o rozpuszczalność też ;p Zmieniony przez - Ecik91 w dniu 2014-07-09 21:45:09

z testem i boldem ostatnio,leciałem długo z 15 tyg ale ace i 100 mg co 2 dni w szczycie 150 mg co 2 dni z sidów duża nerwowość,potliwość i problemy ze spaniem pod koniec siadło mi też na apetyt

[...] brałeś?? A nie miałeś problemów z odblokiem no i po bo znajomi narzekali że z małym max problemy mieli a brali zaledwie tylko 75 co dwa dni ale testa chyba mieli za mało bo 100 co dwa dni Z tym spaniem to jakie problemy?? nie umiałeś spac budziłeś się czy co?? nie rozumiem tego ostatniego co napisałeś że siadło ci na jedzenie??? A jak wątroba i [...]

[...] jej nadmiar zostaje wydalony z moczem, nie odkłada się w organizmie Gdy dieta jest uboga w produkty mleczne lub w mięso należy zastosować suplementację w dawce dziennej od 100 do 300 mg vitaminyB2 Witamina B6 - Jezeli zachodzi potrzeba suplementacji, nie powinno się przekraczac dawki 500 mg dziennie, gdyz grozi tobezsennoscia lub pewnymi [...]

to może tak: WL:60% wagi ciala siad: 80% wc mc: 100% wc bo jakby przyszedł taki lżejszy zawodnik powiedzmy z 65 kg to jakby mial 35 kilo na mc brać to by mógł do wieczora machać. bo nawet jak ktos nigdy nie ćwiczył to 35kg to niezbyt wiele tak sądze. a jak już by coś ćwiczył to w ogóle Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-10-27 20:25:59

POczytalem o Wilksie i nawet sensownie to wyglada. Pytanie tylko co teraz zrobic zciężarem.... Maxy na pewno odpadaja. Moze po prostu wszedzie zrobic 100% wagi? Gdyby zrobić tak jak mowisz czyli 'na ilość razy a potem zsumować kg i na wilksa przeliczyć' to bedzie wtedy sprawiedliwie? Zobaczcie czy dobrze przeliczylem: ktos waży 100kg, robi [...]

LC chce prowadzić do końca listopada, ew. początku grudnia. Później już masa. Aktualnie mam 1,8g/kg - węgli (100g owsianych na śniadanie i 100g ryżu bastami/makaronu po treningu + jakiś owoc o niskim IG - np. jabłko). W sumie na LC powinno się mieć 100-150g węgli, a teraz mam ok. 167. Obciąć do tych 130-140?