100

[...] nadesłanych zgłoszeń, zostanie opublikowana w czwartek, na dwa dni przed rozpoczęciem mistrzostw. Najwięcej, bo aż 101 mężczyzn z 39 państw zgłosiło się do maratonu, a 100 sprinterów z 72 krajów - do biegu na 100 m. Dotychczasowy rekord frekwencji w lekkoatletycznych MŚ należał do Sewilli, która w 1999 roku gościła 1821 sportowców z 201 [...]

chyba raczej Dubolin 100 z Lk bo dubol 100 to BM , ale bardzo fajna sparawa taka relacyjka

heheh 100, 100 mądralo

[...] serii "brzuszków' z obciazeniem w miare mozliwosci progresjonujac rozsadnie obciazenie. Ostatni microcykl - cluster'y z nastapujacym rozlozeniem ciezaru: 1 95% 5RM 2 100% 5RM 3 100%5RM + 2,5 kg 4 taki jak 3 5 + 2,5 kg 6 taki jak 5 lub + 2,5kg ... W srode lekki trening: Tylko po 2 serie kazdego cwiczenia! Do tego 2-3x/week - aero na [...]

ja tez luki to mi sie podoba 1-8 enan 600mg week 1-6 meta 40mg ed 9-10 clen+hcg 11-18 omo 750mg week 11-18 npp 400-500mg week 19-21 prop e2d 100/100/50 tylko mam zayebisty prozblem z zakupem hcg da rade jakos to zrobic bez tego? ewentualnie do jakiego lekarza podbic zeby recepte na to zdobyc, bo inaczej napewno nie kupie Zmieniony przez - [...]

[...] białka, dorzuć z 30 g wpc, wywal musli - daj owsiane, dorzuć orzechów 2. szynki/wędliny - out, normalne mięso jedz 3. daj tu posiłek białko+tłuszcz 4. ryż brązowy lub inne ww o niskim ig więcej mięsa 100-150 g 5. mogą być ww o wyższym ig 6. twaróg tłusty daj i więcej, 100-150 g dodaj oliwę wpc tutaj niepotrzebne jedz warzywa, jak najczęsciej

kufa ja pisze po polskiemu tygodniami: ruska META 3/4/4/3 PROP 100mg/100/100/200/200/200/300/300 ciągle co2dni wino od 3 tygodnia: 50mg/50/60/60/70/60 i ile clomidu mi trzeba????????????? Zmieniony przez - mr.seba w dniu 2009-08-18 20:56:08

prop+npp w dawkach 100mg każdy ze środków e2d, lub propa 150 a npp 100mg No właśnie miałem zapytać czy spuchnę bardziej estetycznie niż po prop+meta. 1-9 prop 100/150mg e2d 1-6 npp 100mg e2d Nie zadługo 9 week jak na 2 cykl ? I do tego więcej niż 100mg ? Może lepiej 1-8 test 100 1-5 npp np. 80 ? U mnie masa teraz właśnie jest [...]

Napisałem następny dzień. Proszę o ocenkę/poprawki *I* 2 jajka 100 g wiejskiego 40 g chleba 100g pomidora 10 g szynki B:22 WW:20 T:12 *II* placki owsiane (100g owsa, 2 jaja, 50 ml mleka, 5 ml oliwy) ogórek 50g papryka 25 g B:22 WW:67 T:19 *III* mintaj 150 g surówka 100g ziemniaki 100g B:28 WW17: T:5 *IV* makrela wędzona 150g chleb 30 g twaróg [...]

[...] tak wyrażę. Czyli powoduje odkładanie się śluzu w zatokach, dlatego jak ktoś ma z nimi problemy, to lepiej żeby nie przekraczał dziennej normy. A taka wg M. Montignaca to 100 gram. Nie napisał jednak nic konkretniejszego. A wydaje mi się, że jest różnica między 50kg kobietką a 110 kg mężczyzną;>tym bardziej, że 100 gr to niewiele dla tego [...]

wolał bym nawet z suplementacją miedzią nie przeginać. z pożywienia raczej dostarcza się spokojnie te 100% zalecanego spożycia. jednak cynk wskazany, bo u sportowców zaotrzebowanie wzrasta znacząco, a czasami nawet te 100% zalecanego może nie zostać pokryte z pożywienia.

mc coś koło 100 wyciskanie leżąc 110kg przysiad coś koło 100. Mam straszne spadki ostatnio na klacie Plan fbw.

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 raz -martwy ciąg:100 6razy -przysiad:80 12razy

A czy mógłbym jeść np. zamiast 150/200g kaszy/makaronu jeść 100, a zamiast 150g chudego mięsa 100 i zamiast 100g płatków 50? Ilość kalorii i tak jest moim zdaniem bardzo wysoka, ponieważ jak wyliczałem wychodziło mi zapotrzebowania koło 2500, a mam w diecie ponad 3000.

ten MAŁY progres to : Klatka= około 20 cm na plus Biceps= 10 cm na plus ( w jednym ) Siła klatki/MC/nogi: Odpowiednio : + 100 %, + 130 %, + 100% Wybacz Ziomek ale mnie to satysfakcjonuje ;) BTW : Pier***e wygląd, przerzucam się na MMA i trening siłowy Pozdrawiam

[...] tak samo mozesz tracic wage - jak i zsykiwac wage - zaleznie od realcji: bilans z diety - zapotrzebowanie dla porownania: majac sklep rybny w centrum miasta, mozesz miec 100 klientówmiesiecznie i zarabiac, albo miec 100 klientów miesiecznie - i tracic / bankrutowac. wszystko zalezy od tego czy przychód jest wyższy niz rozchód pieniędzy [...]

[...] temat swojego problemu (arytmia), po konsultacji z odpowiednim kardiologiem przestalem sie tym przejmowac i powiem ci ze do dzis potrafie miec spoczynkowe tetno rzedu 100, ale tego nie odczowam i mi to nie przeszkadza A kiedys bym swirowal, bo bym oczekiwal ze zaraz podskoczy do 150, czasami samemu mozna sie konkretnie nakrecic. Czasami [...]

tesc 1-4(100),4-8(150),8-10(100) tren 1-10(200) 8 tydz cyklu

[...] O ilości powinien zadecydować ogólny rozkład. Jeżeli węgli masz w swojej diecie odpowiednią ilość to zrób np. tak, że w 2 i 3 posiłku dasz równo po 50 gr ryż ( zamiast 100 g w 3 posiłku ). Odżywka ok, warzywa ok. Ale te orzechy jeszcze do korekty. Za dużo ! Daj 20-30 g max. 3. Tu jest spoko. Daj tylko warzywa i tłuszcz np. 20 g orzechów [...]

[...] Polecam Ci opinie Sławomira Ambroziaka na ten temat: " Najgorszym zanieczyszczeniem kreatyny są tiazydy. Jeżeli czystość kreatyny wynosi np. 99,90 to oznacza, że w 100 g może być nawet 100 mg tiazydów, a w dobowej dawce - 20. Tizaydy działają niekorzystnie na nerki w już dawkach 20-30 mg. Jak widać, ryzyko jest wysokie... Creapure i [...]