[...] jest, i była zaawansowanie co walnie przyczyniło się do osiągniętego progresu. Rano, kiedy treningi było na czczo ratował mnie BLADE, mogłem wtedy zrobić trening na 100 % mocy. Zawsze po treningu było 80 g CREASTERONU, rewelacyjnej potreningówki o bardzo bogatym składzie. Ostatnio również gainer SUPERMASS, kiedy trzeba było szybko wypić [...]
[...] 8 + regres 35 kg/ 37 kg TRENING przed : 20 g BCAA HI TEC W trakcie : 50 g Carbo Pur Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/2/1/11a6ab0065654bc0b7d3aee3d7adf71e.jpg 1 RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 30 g Be Fit Protein +truskawki /SFD/2017/2/1/6b51128334484847b990726682185ec1.jpg 2-4.PIERŚ +RYŻ 200 g piersi + 100 g ryżu 5. .KANAPKI Z SERKIEM 200 g chleba [...]
[...] does have the highest amounts of BCAAs of any protein but NOT SIGNIFICANTLY higher amounts. When it comes to the amounts of glutamine, soy beats whey hands down. For every 100 grams of protein, whey has 20.1 grams of BCAAs and 4.9 grams of glutamine. Maybe to your surprise, soy has 18.1 grams of BCAAs and a whopping 10.5 grams of glutamine! [...]
[...] wyciągu górnym 4 x 12 70 kg 6. Deska 4 x 30 https://www.youtube.com/watch?v=BF7BDoOBssI&feature=youtu.be /SFD/2017/2/1/ccde506c451041a1a5c36aed34b710f2.jpg 1.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 150 g owoców 2-4.PIERŚ Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu+ 10 smalcu 5. KOTLET CHŁOPA 2 placki ziemniaczane +schab + kapusta [...]
[...] nocnego katabolizmu po kolejne - skoro nie ma zadnych problemow z taka iloscia na raz - nie ma powodow aby zmniejszac fakt-jeden nie radzi sobie z iloscia 40g inny z porcja 100g poradzi sobie bez problemow o ile z nerkami wszystko w porzadku nie ma co sie martwic zbytnio dobry art o 'pulsacji-proteinami': [...]
[...] PIĄTEK 1.JAJECZNICZA 5 jajców + + 15 g smalcu /SFD/Images/2016/7/4/837e039807504f739312531e0c558df0.jpg 2-3. SAŁATKA Z KURCZAKIEM W SERZE 200 g udźa z kury + 100 g sera goudy /SFD/Images/2016/7/4/360f6d0825e84e74b0f70f1b1b556560.jpg 5. DESER 125 g twarogu +50 g orzechów arachidowych + 30 g Be Fit be Protein+owoce [...]
[...] BCAA:PAC - 16g Amino Arginine - 3g W czasie treningu: Xtreme BCAA:PAC - 16g Po treningu: Pierwszy shake (bezpośrednio po treningu w szatni): Xtreme EAA:PAC - 16g Real 100% Glutamine - 3g Muscle CellXpand - 25g + połowa owoców z kolacji Drugi shake (zaraz po powrocie do domu 45min po pierwszym shaku): Xtreme Hydro Force - 40g + połowa [...]
[...] 87 (Zarejestrowany od 2004-02-26 Sog-i: 78) 4] Jaymz (Zarejestrowany od 2003-11-02 Sog-i: 0) 5] Zonk 17 (Zarejestrowany od 2004-01-13 Sog-i: 1) 6] (Za pierwszy post na 100-nej stronie) kesieo (Zarejestrowany od 2002-01-01 Sog-i: 167) ==================================================== Dzień ósmy- 22-23 grudnia ** Pytania: 1]Jakiego izolatu [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=FVWO1mhPC2I&feature=youtu.be /SFD/2016/11/19/0fc933903fd04240b1127a209a785c95.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 40 g masła orzechowego + 50 g czekolady gorzkie /SFD/2016/11/19/ed95f815bd1b490585b4364cf2cc2469.jpg 2-4.UDKO Z RYZEM Udko + 100 g ryżu [...]
[...] sztangielkami 4 x 12 4. Ściąganie drążka do klaty 1 x max https://www.youtube.com/watch?v=ynwyJ884uOk /SFD/2016/11/26/d2dc69869c3c4cfa95b4ec82fd4d58e9.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 40 g masła orzechowego + wiśnie /SFD/2016/11/26/8def4f60d2d64f608b8f19fea078ba7e.jpg 2-4.POTRAWKA Z KURCZAKA 200 g piersi+ 100 g ryżu + 10 ml [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=eXLoYQE43UY&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Whey C-6 + łyżka cynamonu 2-4. KURCZAK W SOSIE SŁODKO-KWAŚNYM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego nierafinowanego 5. RYŻ Z [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=ghBLbEX5MaE&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Whey C-6 + łyżka cynamonu 2-4. KURCZAK W SOSIE SŁODKO-KWAŚNYM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego nierafinowanego + 50 g [...]
[...] + 60 minut trampoliny https://www.youtube.com/watch?v=Ct6-3bQ8DEE http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piesi + 100 g ryżu i 10 ml oleju kokosowego 5. KANAPKI 100 g łososia + 100 g serka + 2 bułki [...]
[...] 5-ogólne odczucia – nie podszedł mi ten smak, dlatego na pewno nie kupiłbym całej puchy o takim smaku. W dodatku na spory minus czas, w którym schodzi piana. I-Scitec-100%Hydrolyzed Beef Isolate peptides-smak-migdałowo-czekoladowy 1-smak – wyczuwalny wyraźny smak migdałów, 2-rozpuszczalność – brak grudek 3-piana – brak, 4-gęstość – jak [...]