[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok. Ale zrobię sobie wyniki. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: Nie robie -przysiad: robię małym ciężarem 100-120 /SFD/2017/11/9/3328357e9c4b405d85f562878be499e2.jpg
[...] chce byc patykiem i stracil swoja sylwetke dosyc szeroka jak na moj wzrost, ktora widac. A znowu bym czegos zapomnial dodatkowo chce wlasnie robic pompki codziennie tak po 100 zebym nie stracil z gory umiesnienia przy biegach. Czy to pomoze, cos da?? Płeć: Mężczyzna Wiek: bd Waga: bd Wzrost: bd Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd [...]
[...] z przestrzeganiem zasad diety (brac ze soba kretyne w kapsach do kieszeni zeby chociaz troche powstryzmac katabolizm;d ?) Czy jest mozliwe zebym po cyklu wyciskal ponad 100 na klate jak teraz wyciskam 85? Bardzo prosze kogos bardizej doswaidczonego o pomoc w rozplanowaniu dawkowania posadanych przeze mnie odzywek. obowiązkowa fotografia [...]
[...] kilka km niewielkim tempem przebiec) waga: w sumie malo sie zmienila (+-1kg).. zmienily sie proporcje (delikatny spadek) sila: wzrosla ale w sumie nawet nie wiem ile (okolo 100 na lawce w wyciskaniu pewnie: ale nie koncentrowalem sie na tym) Ogolnie mam wrazenie ze od miesiaca niewiele sie dzieje (pierwsze 2 miechy to byl progres) Wstepny plan: [...]
[...] WAGA CIAŁA:68 kilogramów OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD BICEPSU: 35-36cm OBWÓD ŁYDKI:BRAK OBWÓD UDA:BRAK OBWÓD BIODER:BRAK OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:BRAK OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 cm OBWÓD BARKÓW:116-118 (Nie wiem czy dobrze liczone) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie, ale myślę o zakupie tego: [...]
[...] 9 maxa nie robilem -Mc: 90 w seriach po 9 maxa nie robilem 11 . Czy masz dietę?: mam 12: Pomożecie mi ? mam plan cyklu i nie wiem czy dobrze go rozkminilem. 1-6 tren acetat 100mg c2d (alchemia) 6-9 hcg 500 jednostek c2d 1-4 testostesteron enan 500 mg c7d (jelfa) 2-10 testosteron propionat 100 mg c2d (alchemia) 4-12 winstrol 30 mg cd (genesis [...]
[...] 2 tygodnie treningu.. Postanowiłem zmienic, poniewaz poczytalem troszke ze FBW jest bardziej praktyczny dla poczatkujacych, a sam w SPLICIE końcowe serie nie były na 100% wykorzystan. Przedstawiam plany - trening pon / sroda / piatek PLAN A Nogi - Przysiad ze sztanga na barkach 3s Plecy - Nachwyt 3s Klata - Płaska 3s Barki - Unoszenie [...]
Witam, Tytułem wstępu: Mam 21 lat, 190 wzrostu i jeszcze pod koniec lutego ważyłem 100 kg (z czego większość to tłuszczyk, klatka 107 cm, biceps 33, talia 106). Minęło 2.5 miesiąca i dzisiaj już jest to 86 kg (poza talią (88) wymiary takie same), jednak tkanka tłuszczowa wciąż jest (głupim, myślałem,że przy 90 już będzie niezauważalna). Cel: [...]
[...] 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami :D 6. DIETA: masa -białko: 3,5/ kg -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol solo 100; 35 amp prolo + 100 metki 8. TRENING: dobry jest ;) typowo na mase/siłę 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM [...]
[...] stezeniu rowniez dwie butelki po 10 ml to tego 24 tab clomidu wszystko firmy pmp steroids Jest to mojd drugi cykl w sumie pierwszy powazniejszy ten przed tym skaldal sie z 100 tab mety.Osoba ktora zaopatrzyla mnie w to wspominala ze cykl moze trwac ok 10 tyg , niestety urwal mi sie z nim kontakt dlatego pisze tu.. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 27 2. [...]
[...] budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robie (ze względu na chory kręgosłup) -przysiad: j.w. Witam, jestem w trakcie cyklu, ktory wyglada nastepujaco: 1-12 deca galaxy 250 mg/ week 1-13 [...]
[...] teraz zdecydowałem się wziąć poważniej za trening i potrzebuję paru wskazówek. Kończę właśnie stack kreatynowy, niedawno odkupiłem od znajomego 250tb Turanabolu(Galaxy), 100 tb x 25mg Oxy (genamed pharma) i 100 tb x 10mg Wina (genamed pharma) ale ze względu na braki wiedzy proszę o pomoc w 'suplementacji' Nie wiem za bardzo co z czym [...]
[...] Chciałbym zacząć chodzić na siłownię z tego powodu, gdyż chciałbym coś w końcu ze sobą zrobić, z moją sylwetką. W domu robię tylko pompki i brzuszki(pompek na dzień około 100, brzuszków tak samo, wiem, mało..) Nie mam żadnych przyrządów w domu, tak jak mówiłem robię tylko pompki i brzuszki ale we wrześniu mam zamiar kupić drążek do [...]
[...] masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitrobolon II,mono- trzy cykle jeden w polaczeniu z nitro 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecie 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]
[...] 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 0.7-1 -kcal start od 3000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mostek 8 tydzien prolo 100mg e5d 8. TRENING: split 2on 1off itd. 9. CEL CYKLU: masa jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 tyg most prolo 100 e5d Ost.2 tyg 3xhcg 2500j.m. [...]
Witam. Dochodze do konca cyklu 16 tygodniowego. Ktory wygladal nastepujaco: 1-8 Sustanon eod 250mg 1-8 tren eod 100mg 8-16 sustanon eod 250mg 8-16 masteron eod 100mg Poszla masa sila z cyklu jestem zadowolony. Najlepiej bym chcial nie schodzic albo zrobic mostek mimo ze wczesniej tego nie robilem. Mam pytanie jakie mam opcje? Chcialbym teraz [...]