100 kg

do 100-265kg do 110-255 do 125 -255 +125 -312,5 kg

żeby nie było chemii itd im mniej składników w składzie tym lepiej:-) np .chleb który dzisiaj upiekłem z mieszanki z linku co ci dałem wyżej: ziarnisty 100% żytni skład :mąka żytnia typ 720 , mąka żytnia razowa typ 2000 , płatki jęczmienne/pszenne/żytnie , siemie lniane, słonecznik,sezam , sól ,suchy zakwas z 1kg mieszanki - 1,7 kg chleb , blacha [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 122 -udo:  -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:  -białko: 2g na kg -węglowodany: ok 500g -tłuszcz: ok 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 7tyg 30mg 8. TRENING:  9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2msc 11. POZIOM [...]

[...] uda : - Obwód talii : - Staż na siłowni : 1,5 roku Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : - Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Jeden (100 tabsów mety i na odblok 12 clomidu) Opisz swój plan treningowy : - Cel cyklu : - Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Zaczałem w 12 kwietnia 2015 i trwał 5 [...]

Ja to brałem i musze powiedziec ze szło mi po niej zaj...ście po 5 tygodniowym cyklu 100 tebsów poszło mi ok 8 kg żywego mięsnia i to bez jakiejś wymazonej diety tylko wątroba mnie czasem boli ale to szczegól

siodema, tez bym nie kupowała ale w parzez 2,5 kg whey 100% complex + pucha cell tach'a za 160 zł to grzech nie brac , jesli akurat planuje sie cykl a czegos brakuje:) Mirasxl czasami lączy sie kreatyna z kreatyna jak ty to ujmujesz, np zeby było taniej, ekonomiczniej itp.

wklej tutaj ale masz bujna fantazje chlopak na zawody sie nie wybierasz ???? p.s zostaniesz moim przyjacielem ??? chce poznac twoje tajniki jak zrobic 15 kg na jednym cyklu odp prosta ( nawp*****... sie anapolanu do kazdego cyklu zamiast mety 100 tab antka )

[...] siedziałem przed kompem jedząc może z dwa razy dziennie byle dociągnąć i nie tracić czasu, nabawiłem się tylko wady kręgosłupa od tego. Teraz mam parcie na jedzenie, wcinam ile wlezie, biegam do toalety dwa razy dziennie na dłuższe posiedzenie. Za niedługo zaczynam z dietą i gainerem. naprawde ? o kurde to bardzo zle z Twoją wagą. ekto 100%

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 109 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jak narazie popuszczona ,ale 2.5 na kg masy ciała białka jem. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 msc prop solo 1ml co 2 dzień 8. TRENING: co dwa dni split 9. CEL CYKLU: [...]

2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75/180 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu; masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy; trec creatin 100% olimp mega caps olimp creatine xplode trec cm3 7) stosowane wcześniej spalacze; brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od; brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; 2miesiace 10) [...]

Jak znudzi Ci się już 9 kg tego twojego białka i będziesz chciał kupić jakiś izolat to kup Isolate 100 o smaku waniliowym bądź gruszkowym. Do tego tak jak napisał Ci Tomek następnym razem wrzuć czyste BCAA Powder.

[...] za wcześnie a może 4x w tyg ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html ale jeżeli myślisz że podołasz 5x w tyg i jesteś w stanie zapewnić regeneracje i diete na 100% to podział taki jak w tym arcie tylko nogi w osobny dzien 1x w tyg A plan ułóż wklej i ocenimy pozdro

zmniejszyłbym porcję gainera do 100 g 4 i przedtreningowy to nie posiłki, gdzie białko, tłuszcze, warzywa ? chocapic zamień na płatki owsiane + np. kakao - owoce - słodzik itp Brakuje tłuszczu, podbij go do 1 g na kg minimum z tych źródeł Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery [...]

[...] 5 x 8-12 2.) Prostowanie ramienia w opadzie na ławce 4x 6-10 3.) Prostowanie na maszynie 4x 10-15 Obecnie jestem w okresie budowania masy. W 3 tygodnie przybyło 1,5 kg do wagi, nie zalewam się póki co, biorę CM3. Wiek: prawie 17 Staż: ponad rok Waga : 74,2 Wzrost: 170 Pas 81,5 cm Udo 58 cm Łydka 40 cm Biceps 36 Przedramię 31 Klatka 99-100

napisalem, ze najwazniejsza jest jakosc, co nie znaczy, ze nie ma dla mnie roznicy, czy place 10 zl wiecej tylko za przesylke, czy nie...po prostu wole te 10 zl spozytkowac inaczej...ktore z tych 3: elite sport mXpro 2.27 kg - 150 pln 100 wp kaizen - 2.27 - 156.50 elite whey protein dymatize - 2.25 - 171 pln pzdrwm

[...] sr nogi czw barki cardio pt biceps triceps biceps 39 klatka 115 brzuch 95 udo 64 dieta hmm.. jem to co zona ugotuje , zadnych fast foodow, duzo wody mineralnej obecnie biore kreatyne 6 misiecy temu bralem 100 metki , to wszystko jestem zdrowy nic nie boli nic nie strzyka wyniki klatka 120 martwy 150 przysiad 110 poziom tluszczu 21% ppm 25.5

[...] inne formy aktywności (jak często): do tej pory ćwiczyłem codziennie ,teraz zrobiłem przerwę na zrobienie diety Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: 100 % Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic [...]

5 omki 100 mety profil pozniej moge napisac zze waze 70 kg 177 cm bic 33-34 klata 106

było juz 100000 razy ale prosze >>> Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej [...]

ostatni up. Dokładna waga to 4,244 kg cena jaka mnie interesuje oscyluje w granicach 100 -110 zł.