100 kg

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 88 kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 110 cm -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: około 3100 tyś kcal -białko: :220-250g -węglowodany: 450-500g -tłuszcz: 70-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie Testosterone Enanthate 375ml e6d + Stanazol 30mg ed 8. TRENING: FBW 3x tyg i [...]

[...] pas to nie wzmacnia się mięśni brzucha, stabilizatorów gorsetu jak to usłyszał "paker" z xxx stażem to pukną się w czoło bo jest on nauczony przekonany że jak się przekroczą 100% kg mc ( np ważymy 70 kg i bierzemy na martwy 70kg to to jest 100%) że wtedy należy stosować pas. Zależy mi na odpowiedzi bo w paru ćwiczeniach dawno przekroczyłem 165% i [...]

[...] dziale, za co przepraszam. Za nim jednak przejdę do rzeczy, napiszę coś o sobie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 86 kg Wzrost: 191 cm Cel treningowy: 100 kg Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie, koszykówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] (17-18 grudnia). W obydwu imprezach rywalizować będą: Łukasz Kiełbasiński (60 kg), Tomasz Adamiec i Krzysztof Wiłkomirski (obaj 73 kg) oraz Kacper Larem i Rafał Filek (obaj 100 kg). Natomiast tylko w zawodach im. Jigoro Kano w japońskiej stolicy wystartują: Ewa Konieczny (48 kg), Katarzyna Wilczyńska (52 kg), Grzegorz Lewiński (66 kg), Robert [...]

[...] na poczatku wszystko mnie bolalo, ale teraz biegam dluzej i z wiekszym entuzjazmem, musze tez dodac, ze mam lekka nadwagę 91 kg, przy 188 cm wzrostu. W zimę ważylem 100 kg i wszystko to bylo zbedne sadelko. Od kiedy zaczalem biegac zrzucilem ok. 5-6 kg, jedzac jednocześnie rozważniej (bez slodyczy, alkoholu i zgubnych tłuszczy). Wlaśnie [...]

[...] Adrianna Polonia Rybnik Juniorzy - 73 kg Bartosz Bibrowicz/Gwardia Wrocław Kubieniec Michał/Czechowice Dziedzice -81 kg Mróz Paweł/Start Skierniewice Haberka Michał/Judo Wolbrom Rzemieniecki Bartłomiej/Czarni Bytom -90 kg Anderwald Bartłomiej/Gwardia Łódź +100 kg Orocz Michał/AZS-AWF Wrocław http://www.ippon.org.pl

Witam wszystkich W tym dzienniku będę opisywał moje treningi, które mam nadzieję przybliżą mnie do 130 kg w WL. Dane: Wzrost: 188-9 cm. Waga: 85 kg Wycisk: 100 kg.

[...] nic. Powiem tak, kobieta zajmująca się sprzedażą odżywek a jednocześnie moja dobra znajoma postawiła oczy - "jak można być takim małym a koksać?" jednym słowem, przysiadam 100 KG, wyciskam 100 kg itp a mierze 28cm w bicepsie ... Jest to moją zmorą. Moi Drodzy, jestem na diecie już1 rok, zmieniałem kilka krotnie, wybrałęm MASS XXL wraz z [...]

[...] ciągle przybierałem na wadze. Szukając w ostatnim momencie jak najszybszego sposobu na utrate tłuzczu. Teraz kiedy mam 21 lat, bardzo dobrą kondycje fizyczną lecz waże ponad 100 kg, widać mięsnie ale mam niestety brzuch i boczki i ogólnie jestem pokryty tłuszczem postanowiłem że w końcu chciał bym zmienić coś w sobie i zacząć powoli dążyć do [...]

[...] ostatnio na jakies 3,4 powt-120 ale juz bez systematyki, dawniej silne rozbiegane nogi 4x20 z 80kg, max nie mierzony -klasyczny martwy ciąg- nie mierzony, w serii 8powt z 100 kg, dawniej ok 130 na 6 powt -wyciskanie na ławce leżąc- teraz slabiutko, dawniej ok 90 kg Plan: A: Plecy - podciąganie sztangi w opadzie jednostronne 1x - Podciąganie [...]

WItam. Chcialem zapytac jakie krazki kupic na poczatek? Wyczytalem jedynie, ze ma to byc ok 100 kg. Jedni mowia ze 20 kg nie, lepiej po 15 kg. Inny koles mi mowi zebym nie bral 20 tylko same po 10 kg :/ Gdzies na forum przeczytalem, ze i 2,5 kg nie powinno zabraknac, zeby moc sobie zwiekszac ciezar z treningu na trening. (Wlasciciwie to byla tam [...]

[...] 09-10-2004 --INTERNATIONAL GOLD---------POLAND ....-10-2004 --ALL NATIONS CHALLENGE---------TBA ....-10-2004 --WORLD CHAMPIONSHIPS LIGHT- WEIGHT - 100 KG CLASS. ----------------------CHINA _________LISTOPAD________ 06-11-2004 --International Tournament ---ATLANTA ....-11-2004 --CHAMPIONS TROPHY--------MALAYSIA [...]

[...] połowie ferii i robię następująco: Co 2 dni trening siłowy splitem ABC (A-Klata,Bic,Przedramię; B- Triceps,Nogi,Szrugsy; C-Barki,Plecy). Po każdym treningu siłowym robię ok 100 brzuszków na ławce skośnej. W dni beztreningowe biegam ok 50-60 min (6-8km), nie zatrzymuję się. Dziś waga wynosi ok 91-91 kg, a na poczatku stycznia(poczatek rzeźni) ok [...]

[...] 110kg zawodnik przenosi 30m 3) Spacer buszmena- zawodnik przenosi na barkach 200kg konstrukcjie 20m 4) Belka- od 70 kg wzwyż 5) Martwy ciąg- 150 kg na ilosc powtórzeń w ograniczonym czasie 6) Konkurencja łączona - zawodnik przezuca 300kg opone 3 razy oraz przenosi 2 worki wazace 100 kg. Więcej informacji pod numerem 510-442-490 Michał Smykacz.

witam mam 19 lat i w wieku 17 lat ważyłem 75 kg zaczełem brać leki i skoczyłem do 100 kg . i tu pojawia się moje pytanie trenuje prawie 2 lata efekty sa i wizualne i w sile lecz waga ciągle waha się wokół 100-104 kg nigdy mniej nigdy więcej. co się ze mną dzieje . podobno przetważanie tkanki tłuszczowej na mięśniową to mit to co jest xd?

[...] by mi ktoś jakiś trening na biceps rozpisać, a może to inna część zawiniła? z góry dzięki pozdro:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 180 Obwód klatki: było 100 ile jest niewiem Obwód ramienia: 35.5 teraz Obwód talii: 78 obecnie Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Staż na siłowni: 2.5 r troche przerw;p Ilość spożywanego [...]

[...] WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - Meta 100 tabletek / 30mg dziennie od PMP STEROIDS 8. TRENING:Masowy(??) 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Zakonczylem ostatni cykl 1 tydzień [...]

[...] najbardziej cacy było by takie ćwiczenie ud którym mógł bym zastąpić tradycyjne aeroby. Typu brzuszki bieganie i skakanka. Do dyspozycji mam sztangę łamaną 2 sztangielki i 100 kg obciążenia ale nie sądzę abym przy ilości większej niż 10 powtórzeń zakładał więcej niż 50 kg ze względu na stawy. Fachowców jest tu pełno niech mi ktoś doradzi ew [...]

[...] ,ale mało bo dbam o zęby a słodycze je niszczą. Często do posiłków piję kakao z mlekiem. Według mnie osoba z wolną przemianą materii jedząc tyle co ja ważyła by ze 100 kg, ja niestety nie mogę wbić prawię w ogóle. Aktualnie chcę tylko dostarczyć trochę masy , a nie mięśni tak abym ważył z 65 kg. Dodam,że 3 razy w tygodniu robię pompki . [...]

[...] większy niż waga obciążenia. • Dużo możliwości treningu siłowo - wytrzymałościowego w jednym urządzeniu • stos obciążeń 50 kg przełożenie 1:2 czyli ćwicząc odczuwasz ciężar 100 kg • wyciąg dolny i górny • solidna i sztywna konstrukcja Marka iron body należąca do grupy Dalps Fitness to światowy potentat w produkcji domowego sprzętu fitness [...]