100 kg

[...] Liszek AZS AWFiS Gdansk 2. Bartosz Garsztecki AZS Gliwice 81 kg 1. Daniel Mroz AZS AWFiS Gdansk 90 kg 1. Kamil Panek AZS AWFiS Gdansk 2. Bronislaw Wolkowicz AZS Gliwice 100 kg 1. Karol Miarka AZS AWF Warszawa 2. Michal Zieniawa AWFiS Gdansk ( UKS Budokan de la Salle Gdansk ) +100 kg 1. Rafal Rutkowski AZS AWFiS Gdansk Jak dostane listy [...]

Irmak zapewne wygra ta kategorie. Ciekawe jak Osman. Trudna rywalizacja dla Karola, oby znalazl sie na pudle. W kategorii 100 kg, Mysle ze Zakaria zgarnie zloto. Ciekawe jak Sorokin wypadnie. W +100 Praktycznie tylko Solar, no i moze Shaalan Attia Abdel Aal. Takze o jednego z naszych co do miejca medalowego raczej jestem spokojny. No chyba ze [...]

[...] Kolana nadal bolały to nie ćwiczyłem - do zeszłych wakacji. Nie co zazdrość brała jak amatorskie zawody na różnych festynach wygrywali ludzie ciężsi o 20 kg z wynikami 90-100 kg ;P. Sam nawet nie próbowałem - bałem się ośmieszyć, no i strach o kolana :) Jakoś na początku lipca zgadałem się z synem szefa firmy w której pracuję. Okazało się że [...]

[...] dawkowanie ale trochę mnie ono zaskoczyło bo jakieś małe te dawki są podane: FAZA PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne: masa ciała do 85 kg - 2 g jednorazowo - 85 kg - 100 kg - 3 g jednorazowo - ponad 100 kg - 5 g jednorazowo moja waga 68kg i pytanie czy mogę brać ją około 4 tygodni po 8g dziennie, bo te 2g to chyba trochę mało Zmieniony [...]

a ja dziś po treningu 100 kg na wadze ;P plecy plecy hmm <myśli> ;P dziki po prostu trzeba za******lać ;P napisze Ci mój trening wiosła na wąskim chwycie 105 kg sobie zakładam i wiosłuje do brzucha 4 serie po 13 powtórzeń potem zmniejszam ciężar mniej więcej o 15 kg i na bardzo szerokim chwycie po 20 powtórzeń wolno i dokładnie 3 serie potem [...]

tak jak tomek ta ławka to zły wybór, te maksymalne obciążenia są śmieszne "Maksymalne obciążenie: - ławka: 100 kg - stojaki: 100 kg - nogi: 50 kg - wieszaki na krążki: 20 kg" poszukaj na targowisku tu na forum, czesto ktos sprzedaje sprzęt z domowej siłowni, albo tak jak radziliśmy, poskładaj cos samemu :)

[...] 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, +90 kg. Kategorie wagowe mężczyzn we wszystkich grupach wiekowych: 52 kg, 56 kg, 60kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90kg, 100kg, 110 kg, 125 kg, 140 kg, +140 kg. V. NAGRODY Wszyscy uczestnicy Mistrzostw Polski otrzymują: miejsca 1 – 3; medal + dyplom miejsca 4 – 6; dyplom Kategoria junior [...]

Lucas Wyhler -amator +100 kg,16 godzin przed wyjściem na scene-masa,jak u zawodowca- 117 kg... Ciekawe czy to wystarczy by wygrać?,dostać się do finału?.... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1779332_674048055974948_950543709_n.jpg Mirco Caselli do 80 kg [...]

Nick : FunkyKoval Staż treningowy: 7 lat Cel treningowy : ostra redukcja Wiek : 28 lat Wzrost : 180 cm Obecna waga : 100 kg Orientacyjny %fatu : 25-28% Dotychczas stosowane suplementy : Thermo Speed Olimpu jesli chodzi o redukcje, reszta standardowa, glutamina, kreatyna, aminokwasy, itp itd Dlaczego ja : mam juz [...]

[...] bardzo zmotywowały Anetę i pomimo, że prowadziła z trzypunktową przewagą postanowiła systematycznie zwiększać dorobek punktowy. Podnoszenie pięciu belek (60, 70, 80, 90 i 100 kg) było po prostu koncertem w wykonaniu Anety. Jako jedyna zaliczyła wszystkie belki i powiększyła przewagę nad najgroźniejszą rywalką Gemmą Taylor. W martwym ciągu [...]

drugiego dnia tzn 17.11.2013r kategoria 100 kg będzie rozegrana jako ostatnia konkurencja

[...] "rozrzucić" bardziej ciężar po seriach i jeżeli sił nie brakuje to wykonać dodatkową, 6ta serię w zakresie 2-4 powt. Np w przysiadzie: 8 x 40 kg 8 x 70 kg 8 x 100 kg 8 x 130 kg 6 x 150 kg i jeżeli masz dobry dzień dorzucić 10-15 kg i wykonać tyle ile Bozia da To dotyczy tylko pierwszych, głównych ćwiczeń. To tzw. rampa - sposób [...]

Tylko tak teraz jest już 96 kg ponand bo prawie 97 do 100 kg dobić ?

No ok ale chodzi mi oto że np. 3 serie 10 powtórzeń ciężarem 100 kg 3x10x100= całkowita objętość treningu czyli 3000 kg, to żeby w następnym treningu był jakiś progres to ta ogólna objętość musi być większa? Nie wiem czy kojarzysz ale odnosze sie do pewnego filmiku, ale nie będę tutaj reklamował :P

[...] nie robilem MARTWY CIĄG:- WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110 kg na ostatniej seri 4-6 ruchow WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80 kg na ostatniej seri 8 ruchow WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 100 kg 4 razy na ostatniej seri ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA (IM WIĘCEJ TYM LEPIEJ ;P ) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

[...] na BARKI żołnierzu. Pot, wymiociny i łzy, to jest ten trening. Z jakim ciężarem siądziesz w tempie 40X0? Dziadek Mawashi w pierwszej serii daje aktualnie radę zrobić to na 100 kg na plecach, kończąc na 55 ale jak ktoś jest kozak niech sam spróbuje Tak więc pierwsza seria, pierwsze ćwiczenie kiedy jesteś świerzy niczym ryba z porannego połowu, [...]

Dzisiejszy trening Piątek -Przysiady 70/5,80/5,90/5,100/5,100/5 -wyciskanie leżąc 50/5,60/5,70/5,82/3,82/3 -wiosłowanie 50/5 60/5,70/5,80/5,90/5 -wspięcia na łydki 120/12,130/12,140/12,150/12 Wszystkie ćwiczenia wchodziły bardzo fajnie jedynie wyciskanie leżąc załamka 82kg mnie przygniotło. Zero pary. Ha,ha nie pozostało nic innego jak się [...]

[...] na potrzeby Expo i zawodów kulturystycznych. Mnie się bardziej podobało poprzednie miejsce-ale w końcu nie oto chodzi. Rano zdąrzyłem jescze na kategorie amatorów -do 100 kg i + 100 kg,bikini i męską sylwetkę. /SFD/2017/10/1/3448f56ca4a54bada5f5e601811e334a.jpg /SFD/2017/10/1/bfadc10740494f0aad0fe4d3e98ddc9b.jpg [...]

[...] na sprawdzenie sie przed zawodami we Wrocławiu oraz oczywiście zdobycie dobrego miejsca i naprawdę niezłych nagród. Na przykład na pierwsze miejsce w wyciskaniu wielokrotnym 100 kg-między innymi bon na 700 ufundowany przez SFD...... Aktualny rekord Kocyły to 62 powtórzenia... Ale wszystko mozliwe,bo w tej kategorii nie ma ograniczeń wagi [...]

Wiec tak waze 94 kg Cwicze juz z 3 lata na klatke podnosze 130 kg barki 100 kg mam teraz 17 lat no i kumpel mi takie cos rozpisal i sie troche dziwe dalczego po treninigu nie dal mi gajner tylko bialko ?? hm Jak bys mogl to napisz mi dieta taka z odzywkami i posilkami wielkie dzieki ! chce przytyc na masie tak minimum 100 kg wiadomo ze to [...]