10 wskazówek żywieniowych

Mozesz powiedziec po co Ci tłuszcz? ile masz lat i jaki wzrost może być coś o sobie napisał? Waga to nie wszystko ... Dla mnie masz koło 14-15 lat . stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i przeczytaj temat " dodatkowe kg dla opornych " lub coś w tym stylu , tak czy siak googluj i czytaj .

Jak wygląda twoje żywienie? W tym wieku wystarczy jak zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych.

Dieta w wieku 15 lat? Liczenie w tym wieku kalorii jest jeszcze zbedne, zwlaszcza ze dopiero zaczyna cwiczyc. Autor zle mysli ze musi najpierw nabrac masy a potem cwiczyc, mase nabierasz cwiczac, jak nie ma bodzca to nadmiar kalorii pojdzie w brzuch. 10 wskazowek zywieniowych, prosta zasada: bardzo duzo i zdrowo. Nawet jak podbijesz kcal czekolada [...]

j/w minimum 10 wskazowek zywieniowych zarzuc

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

witaj;-) minimum musisz wrzucic sobie 10 wskazowek zywieniowych zerknij na nasze 2 super poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

musisz czytac:-) nic wiecej na tym etapie nie moge pomoc, bo sam nie wiesz na razie nic, a podobne tematy juz tutaj byly, wiec poszukaj i mozesz sie powzorowac i cos wykombinowac dla siebie, z odzywiania minimum 10 wskazowek zywieniowych na poczatek, z treningu poczytaj o FBW lub ACT

Nie bierz nic. Zacznij się zdrowo odzywiac - dział odzywianie posty podwieszone 10 wskazówek zywieniowych. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-02 22:50:57

chcąc spalić tłuszcz chcesz sięgać po gainera ? no to trochę dziwne jak dla mnie ... poczytaj lepiej wspomniane 10 wskazówek żywieniowych i kup sobie jajka, sery, ryże, mięso itd :-)

[...] to na siłownię jesteś za młody więc to odpada, po drugie nie w tym wieku jeszcze nie musisz trzymać diety, po prostu zdrowo się odżywiaj - w dziale odżywianie jest 10 wskazówek żywieniowych, do tego się stosuj. Co do treningu to uprawiaj sporty, graj w piłkę nożną, w kosza i mógłbyś się zapisać na basen z 3x w tygodniu. Możesz jeszcze [...]

10 wskazówek zywieniowych Ci wystarczy ;)

Na pierwszych stronach linkowali Ci 10 wskazówek żywieniowych z tego co pamiętam, co do herbaty z cukrem, tak odstaw.

To, że jesz dużo to nic nie znaczy, wazne co jesz i kiedy, zapraszam do działu Odzywianie tutaj na forum, poczytaj jak powinno się prawidłowo odzywiać, na początek możesz 10 wskazówek zywieniowych stosować. Pzdro

[...] by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html generalnie to masz 14 lat. Trening ten co ci wysłał mój przedmówca będzie [...]

Witaj , Proponuje zacząć od początku gdyż Twoja wiedza jest na niskim poziomie . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

poczytaj o treningach domatora oraz zastosuj 10 wskazówek żywieniowych

mozesz zobaczyc czego w wiekszym stopniu unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

poczatki sa ciezki ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Podstawy układania diety ] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 ] - Dieta - ułóż sam/a

Na razie zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych z postów podwieszonych tego działu i jedz różnorodnie

poszukaj 10 wskazówek żywieniowych