SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 wskazówek żywieniowych

  • Jak przytyć nie ćwicząć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozesz powiedziec po co Ci tłuszcz? ile masz lat i jaki wzrost może być coś o sobie napisał? Waga to nie wszystko ... Dla mnie masz koło 14-15 lat . stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i przeczytaj temat " dodatkowe kg dla opornych " lub coś w tym stylu , tak czy siak googluj i czytaj .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2009-08-22 20:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźbić czy spalać tkanke tłuszczową ?!?!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak wygląda twoje żywienie? W tym wieku wystarczy jak zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2012-12-11 22:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki przyrost masy w 3 Gimbazjum

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta w wieku 15 lat? Liczenie w tym wieku kalorii jest jeszcze zbedne, zwlaszcza ze dopiero zaczyna cwiczyc. Autor zle mysli ze musi najpierw nabrac masy a potem cwiczyc, mase nabierasz cwiczac, jak nie ma bodzca to nadmiar kalorii pojdzie w brzuch. 10 wskazowek zywieniowych, prosta zasada: bardzo duzo i zdrowo. Nawet jak podbijesz kcal czekolada [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-05-17 21:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nastawiony na budowe masy mięśniowej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    j/w minimum 10 wskazowek zywieniowych zarzuc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-06-02 18:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nastawiony na budowe masy mięśniowej.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-06-02 18:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudowac mięśnie w wieku 15 lat.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaj;-) minimum musisz wrzucic sobie 10 wskazowek zywieniowych zerknij na nasze 2 super poradniki Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2016-03-09 22:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze kroki na siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    musisz czytac:-) nic wiecej na tym etapie nie moge pomoc, bo sam nie wiesz na razie nic, a podobne tematy juz tutaj byly, wiec poszukaj i mozesz sie powzorowac i cos wykombinowac dla siebie, z odzywiania minimum 10 wskazowek zywieniowych na poczatek, z treningu poczytaj o FBW lub ACT

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-05-27 12:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brać spalacze.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie bierz nic. Zacznij się zdrowo odzywiac - dział odzywianie posty podwieszone 10 wskazówek zywieniowych. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-02 22:50:57

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2010-09-02 22:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek, odżywki, odpowiedni wybór

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chcąc spalić tłuszcz chcesz sięgać po gainera ? no to trochę dziwne jak dla mnie ... poczytaj lepiej wspomniane 10 wskazówek żywieniowych i kup sobie jajka, sery, ryże, mięso itd :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-11-19 20:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań dotyczących siłowni i nietylko.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to na siłownię jesteś za młody więc to odpada, po drugie nie w tym wieku jeszcze nie musisz trzymać diety, po prostu zdrowo się odżywiaj - w dziale odżywianie jest 10 wskazówek żywieniowych, do tego się stosuj. Co do treningu to uprawiaj sporty, graj w piłkę nożną, w kosza i mógłbyś się zapisać na basen z 3x w tygodniu. Możesz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-06-16 12:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    10 wskazówek zywieniowych Ci wystarczy ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2013-01-23 09:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzenie się

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na pierwszych stronach linkowali Ci 10 wskazówek żywieniowych z tego co pamiętam, co do herbaty z cukrem, tak odstaw.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2013-08-03 15:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc w tydzien??????

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To, że jesz dużo to nic nie znaczy, wazne co jesz i kiedy, zapraszam do działu Odzywianie tutaj na forum, poczytaj jak powinno się prawidłowo odzywiać, na początek możesz 10 wskazówek zywieniowych stosować. Pzdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2010-08-24 00:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla ekto, trening na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html generalnie to masz 14 lat. Trening ten co ci wysłał mój przedmówca będzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2014-03-14 20:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny posiłków.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj , Proponuje zacząć od początku gdyż Twoja wiedza jest na niskim poziomie . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 299 Data: 2019-08-22 12:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening tygodniowy +dieta. pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poczytaj o treningach domatora oraz zastosuj 10 wskazówek żywieniowych

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2014-02-03 12:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia, rady na temat odżywiania.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mozesz zobaczyc czego w wiekszym stopniu unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2012-11-01 20:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i Kreatyna dobre ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    poczatki sa ciezki ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Podstawy układania diety ] - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 ] - Dieta - ułóż sam/a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2011-08-01 18:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare Ważnych Pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na razie zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych z postów podwieszonych tego działu i jedz różnorodnie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2012-07-27 13:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poszukaj 10 wskazówek żywieniowych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-11-13 18:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)