10 tkanki

[...] "na luzie" raz w tygodniu jak mam czas to 1h. Biegam codziennie juz od dluzszego czasu (od lutego?) i teraz juz niemal z przyzwyczajenia biegam. Moje pytanie jedno jeszcze : bieganie na czczo nie pomaga w spalaniu tkanki tł.? i czy jesli zmienie na trening interwalowy czy tez moge biegac na czczo czy tez musze cos zjesc wczesniej ?

[...] dni, jeżeli uszczupli się w stopniu większym niż jest potrzebny. Doprowadzi to organizm do niepotrzebnego jego obciążenia i zmniejszy , a może zablokuje, zdolnośc budowania tkanki mięsniowej. Wiec jeśli ATP jest mniej oznacza to ze energii również jest mnie i synteza bialek tez ma mniej energii. Jednak my chcemy stymulować mięśnie tak by uzyskac [...]

A 25 t3 pod względem spalania tkanki tłuszczowej coś da? Nie za mało? A z tym pt propem jak wyżej. Moim zdaniem nie ma sensu zdecyduj się na jeden i lec Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-07 07:53:32 No raczej 25mcg t3 nic nie zrobi, a jedynie przyblokuje ci tarczyce, patrzac, ze i tak pewnie dawka 25mcg bedzie zanizona.. 50mcg jest [...]

[...] Wiek : 27 Waga : 91 Wzrost : 182 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21 Aktywność w ciągu dnia : aktywnosc prawie zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 razy w tygodniu cwiczenia silowe + 3 razy [...]

Mój cel na najbliższe 3-4 miesiące : Redukcja poziomu tkanki tłuszczowej do ok 10 % Dieta : Low carb DNI TRENINGOWE - 2300 kcal / 100 g WW DNI NIETRENINGOWE - 2200 kcal / 50 g WW W miarę z upływem czasu będę obcinał z tłuszczy. Ładowania węgli co 2 tyg. Warzyw nie wliczam. Trening : Split 3 dniowy Poniedziałek - Klatka + Biceps : Wyciskanie [...]

mozesz zaczać od np. 3x30 min. w tygodniu na biezni/rowerku/orbitreku co wolisz, stałe tempo nastawione na spalanie tkanki tluszczowej (mozna obliczyc za po moca kalkulatorów dostepnych na forum, google itp.) a potem stopniowo zwiekszac czas do 35,40,45 min. itd. potem 4x w tygodniu 5x itd. Natomiast jezeli chcesz robić interwały to na [...]

Wg mnie na Twój wiek za duża waga, stosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych więcej Ci nie potrzebne, jak się przedstawia sprawa tkanki tłuszczowej?

Słuszna uwaga. Zdecydowanie zastosowanie suplementów mających wpływ na poprawę wrażliwości insulinowej będzie dużo lepszym rozwiązaniem niż zastosowanie spalacza tkanki tłuszczowej, po którym w zasadzie odczujesz ewentualnie pobudzenie i w niektórych przypadkach zmniejszenie apetytu. Na temat produktów mających pozytywny wpływ na wrażliwość [...]

[...] odprowadzania dwutlenku węgla. Jeśli ktoś tego nie uwzględni, niedotlenienie wiąże się z uszkodzeniami licznych narządów, nieodwracalnymi w ciągu góra kilku minut (niektóre tkanki są bardziej, a inne mniej wrażliwe na niedotlenienie). W literaturze opisano przypadek kulturysty, u którego wystąpiły drgawki związane z podaniem sukcynylocholiny [...]

Zgadza się. Istotna jest historia pomiarów ( zmiana obwodów - zmiana ogólna kompozycji sylwetki ). Celem redukcji powinno być przede wszystkim poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-10 12:37:02

Również jestem tego samego zdania, co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej w Twoi organizmie jest dość niski i jak najbardziej z tego pułapu można budować dobrej jakości mięśnie. Z reguły 15 procent powinno już sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie jest mniej, może około 13 procent. Przez najbliższy cykl treningowy, [...]

Widoczność mięśni brzucha zależy od 2 czynników : -poziomu tkanki tłuszczowej, -rozwinięcia tych mięśni. Ćwiczenie brzucha codziennie wieloma ćwiczeniami nie da Ci niestety żadnych rezultatów oprócz przetrenowania :-) Jeśli chcesz dobrze wyglądać poczytaj o treningu w domowych warunkach, polecam Ci ten link : [...]

[...] siłowego przechodzi w anabolizm a ty zakłócisz to dowalając aeroby. kolejna sprawa, już wyjaśniałem to w swoich artykułach że aeroby nie są dobrym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej ale to inna bajka. Logicznym jest, że po siłowni bądź na czczo aeroby spalą więcej tłuszczu ilościowo, lecz zważając na straty mięśniowe w tych przypadkach [...]

Tutaj raczej doradzamy osobom chcącym pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej ;-) Rozmieszczenie to faktycznie kwestia indywidualna zależna m.in od profilu hormonalnego. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-10-22 15:02:25

Cel:redukcja Płeć : mezczyzna Wiek : 32 Waga : 91 Wzrost : 185 Obwód klatki :? Obwód ramienia :? Obwód talii : 91 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-19% Aktywność w ciągu dnia : praca 10-12 godzin, bardzo dużo chodzenia, od czasu do czasu trochę dzwigania Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/4x [...]

[...] tutaj: Płeć : mężczyzna Waga : 63 Wzrost : 178 Obwód klatki : 87,5 Obwód ramienia : 33,5cm Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg trening siłowy i 6x w [...]

[...] Wiek : 18( skończone w sierpniu) Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tygodniu siłownia, 2x wf w szkole Odżywianie : zbilansowane Cel : [...]

[...] lata z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dlugo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typ budowy ciala H 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

[...] wino 10mg ed jak odblok powinien wyglądac ? źle tabletki policzyłem wina mam 100 szt. Pytania: I. Strzykawki 2ml wystarczą ? jaką igłę do nich ? jestem szczupły i mam mało tkanki miesniowej sam będę robić zastrzyki nie chcę zbyt długiej. II. Wino nie powinienem brac 7-10 tydz (również 4 tyg ale razem z propem skonczyc?) III. Jak powinien [...]

[...] jem o 17. Zaczynam ćwiczyć po 18 i robi się 22 jak końcczę -wtedy jem sam twaróg. W międzyczasie nic nie jem, pije wode. Czy w moim przypadku, gdy celem jest lekka utrata tkanki tluszczowej, wyrzeźbienie sylwetni, twarde mieśnie, ale nie mam ochoty się rozrastać to jest OK? Czy jednak wtedy lepiej jakas odzywke zastosowac? I jak sie ma sasada [...]