10 tkanki

[...] tych trzech srodków.Czytając archiwum natrafia się na rózne szkoły przyjmowania propy zatem określe załozenia.Cykl ma na celu zatrzymanie obecnej masy przy redukcji tkanki tłusczowej i przyrosćie suchej masy.Oczywisie nei wymagam od cyklu 30 kg wiecej na ławce , 8 cm w biku itp.Nie zalezy mi na wymiarach oraz sile tak bardzo jak na [...]

[...] uczucie zmęczenia i poprawia umiejętność radzenia sobie ze stresem. Może także zdecydowanie poprawić efektywność zabiegów odchudzających przyspieszając tempo redukcji tkanki tłuszczowej. Jedna porcja napoju dostarcza aż 2000mg L-karnityny, a przy tym smakuje wybornie. Porcję napoju należy spożyć na około 30 - 40 minut przed planowanym [...]

[...] odporność Działa antystresowo Poprawia wytrzymałość Łagodzi stres i napięcie nerwowe Bazylia święta ma działanie przeciwutleniające i tym samym pomaga chronić komórki i tkanki organizmu przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Wspiera pracę serca, pomaga zachować witalność i pomaga utrzymać odporność na stres. Składniki: Ekstrakt [...]

[...] przerwy 30s Klatka 5x 110-140 rozpiętki 7x przerwy 30s Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: parę dobrych miesięcy Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): niby maszyna wskazuje 16,42% ;p Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo typowy Stan zdrowia: Przed cyklem było wszystko w najlepszej normie :). [...]

[...] miedzy posiłkami super amino przed treningiem 30 min napalm ( tylko w dni treningowe) po treningu cytocell + za 10 min super amino przed snem cytocell + super amino co o tym sądzicie? dzięki za odpowiedz staż ok 10 lat + oczywiście dieta wysokobiałkowa chodzi mi o zrobienie siły i czystej masy przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej

[...] wejsc z tesciem. Pozdrawiam Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16,5% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : b 2g t 0.7 w reszta Cel : [...]

[...] Waga: 92 KG Wzrost: 176 CM Obwód klatki: 120 CM Obwód ramienia: 42 CM Obwód talii: ZA DUŻOOOO!!! 95 CM Obwód uda: 57 CM Obwód łydki: 43 CM Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: NIE WIEM Aktywność w ciągu dnia: PRACA 8 H Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SZTUKI WALKI, BASEN, SIŁOWNIA W MIARĘ MOŻLIWOŚCI Odżywianie: [...]

Moje wmiary 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego owsianka [...]

[...] ale przeczytałam tu już tyle artykułów, że im więcej czytam, tym mniej wiem. Najpierw trochę o mnie: * płeć - kobieta , wiek 20 lat, waga 70 kg, wzrost 174 cm, 19,7 % tkanki tłuszczowej (wg strony www.mybodycomp.com), reszta danych w profilu * trening - 3x tyg. siłownia, 3x tyg. po 40 minut aeroby (rowerek stacjonarny po treningu siłowym), [...]

Witam wszystkich serdecznie, Mam prosbe o ocene i komentarz do mojego planu redukcyjno-kratkowego oraz o porade w paru sprawach. Ogolnie chodzi mi o zmniejszenie tkanki tluszczowej i wzmocnienie miesni brzucha. 1) Dane waga: 77 wzrost: 186 lat: 17 Wymiarow nie podaje, bo nie chce mi sie mierzyc a tez nie chce robic nic na rzezbe, mase itp. 2) [...]

Płeć : meżczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 94 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21,3% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, aero 10 minut przed i 10 minut po, aeroby 2x w tygodniu [...]

Witam, jestem nowy na forum. To jest obecnie mój wygląd. Waga:98kg Wzrost: 178cm Ramię: 44cm Klatka:122 cm i najgorsze czyli pas:101 cm. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost suchej masy mięśniowej. Wcześniej ważyłem najwięcej 111kg od tamtej pory gubię zbędną tkankę tłuszczową prz treningu pon: plecy + biceps wt:barki + triceps śr:nogi i [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:75kg Wzrost:180 Stan zdrowia:Bez zastrzeżeń Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - 17% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła(7:00-15:10) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia(3/tydzień) , interwały(1-2/tydzien) Doświadczenie na siłowni:1,5 roku Cel: redukcja do 70kg Stosowane wcześniej diety:Na mase Dzienne [...]

Witam! Chcialbym zastosowac pierwsza diete, celem mojej diety jest (czyt.plaski brzuch) redukcja tkanki tluszczowej Oczywiscie.Trenuje od 5 miesiecy Muay Thai 2x w tyg po 2h.I teraz chce dorzucic 3x w tyg trening w domu na laweczce.Oczywiscie do tego moge dorzuci aeroby najlepiej rower. Waga : 76 kg Wzrost 182cm Oto moja dieta(sa to zlepki diet [...]

[...] tez clenbuterol hydrochloride tablets 40mcg/1tabl Chiny clenbuterol chciałem dołączyc do tych 2 srodków tylko na poprawe intesywnosci treningu i troszke na spalenie tkanki tłuszczowej ... diata odpowiednia i trening dobrany tez odpowiedni ... Moje pytania 1.Jaki zastosowac odblok po tym zestawie dokłądnie srodki i ilość (clomid czy [...]

Witajcie, na wstępie podam moje cele: 1. Poprawa wydolności, wytrzymałości 2. Rozbudowa klatki dolnej i środkowej. 3. Redukcja tkanki tłuszczowej. W czasie dnia nie mam czasu na trening - dopiero o 20.00. Opiszą co i jak robię a wy poprawcie ewentualne błędy. A więc po kolei: - rozgrzewka i rozciąganie - 10 min. - Trening klatki piersiowej - [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 73 Wzrost: 177 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 74 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie ćwiczenia na partie ciała (nogi i posladki, ręce i klatka, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 184 Obwód klatki: 105 Obwod ramienia: 36 Obwod talii: 84 Obwod uda: 60 Obwod łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-16% (???) Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiane sporty: 3xtyg siłownia (plan użytkownika ronie220) po siłowni 30 min bieznia + 45 min basen raz w tyg Odżywianie: od miesiaca [...]

Witam ułożyłem sobie taką dietę i proszę o pomoc czy jest dobra czy trzeba cos zmienić wiek 20 wzrost:172 waga 80 cel:Redukcja tkanki tłusz. i masa mięśniowa Ćwiczenia: siłownia,+ praca fizyczna Wyliczyłem moje zapotrzebowanie na kalorie i w ten sposób:waga 80x24=1920kcal x 1,3 = 2496kcal x 1,2 bo moim celem jest nadal masa wychodzi w [...]

[...] hydrolizy wchłanianie CARBO PUR jest długotrwałe i równomierne, przez co nie powoduje nadprodukcji insuliny a tym samym zabezpiecza organizm sportowca przed gromadzeniem się tkanki tłuszczowej. CARBO PUR wspomaga także rozwój masy mięśniowej u osób o wzmożonej przemianie materii. Wielu sportowców stosuje CARBO PUR bezpośrednio po treningu, aby, [...]