10 tkanki

Prosze o wasze opinie na temat taj diety, moj cel to redukcja tkanki tluszowej o 10-15kg

2. 21 lat 3.180/81-82 kg 4. 1 z lekkimi przerwami w zasadzie dluzej ale dokładnie nie pamiętam 5. spalenie tkanki tłuszczowej 6.Olimp Thermo Stim , L karnityna 7.Olimp Thermo Stim 8.----- 9.---- 10. dieta kosnultowana z dietetykiem 11.60 zł 12. Nie chce brać środków z dużą ilościa coffeiny oraz termogeników , ponieważ mi nie służą

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (trening siłowy ) + 20 min aeroby Odżywianie : Dieta [...]

[...] jest -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - prop,tren,clenox,masteron,wino 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: spalenie tkanki tłuszcz,oraz masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 mies. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jest [...]

[...] dostarczający energii w mieszance węglowodanowej i białkowej, przeznaczona dla osób poddanych dużemu wysiłkowi fizycznemu, szczególnie dla sportowców. Powoduje wzrost tkanki mięśniowej, siły i sprawności fizycznej, zwiększenie rezerw energetycznych oraz chroni mięśnie. Skład: maltodekstryna, mleko w proszku, serwatka w proszku, suszone [...]

dobra zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej zażywam clen 4 dziennie i w takim razie jak Ty byś radził z Bcaa ile kaps? Tak żeby wydana kasa na coś się przydała i powiedzmy dobrze "działało" Zmieniony przez - MRKN w dniu 2010-01-28 23:23:10

[...] taka konstrukcje w zestawie genow od kogos i nic na to nie poradzisz.Wspieciami to nic sobie nie wysmuklisz na najwyzej pogorszysz.To o czym Ty mowisz to nie jest kwestia tkanki tluszczowej dlatego nic sobie nie wysmuklisz. Jest duzo kobiet ktore maja charakterystyczna budowe z nisko osadzonymi przyszczepami miesni lydek co powoduje ze lydka [...]

[...] insoolinową ============== wracając jeszcze do szczoorkoow, to należy sobie postawić pytanie, czy spadek poziomu leptyny to bezpośrednia zasłooga argininy, czy spadku tkanki tłooszczowej (bo wydaje mi się, że takie a nie inne "skrootowo-myślowe" sformoołowanie mojej pierwszej wypowiedzi mogło coś insynuuować ) pozdrawiam i [...]

[...] trochę źle zadane pytanie. Co do spalania tłuszczu to podobno zaczyna się ono od 40 minut treningu ale jak wiadomo treningi HIIT trwaja 10-15 minut, a spalają podobno więcej tkanki tłuszczowej niż aeroby nawet do 1 godziny czasu. BCAA ma za zadanie ograniczyć katabolizm mięśni ale nie jest to magiczny srodek dzieki któremu bedzie leciał sam fat, [...]

[...] wcześniej żadnych spalaczy ani antykatabolików. Zaraz po wyjściu z siłowni i dojściu/przyjechaniu do domu (10/20 minut) pełno wartościowy posiłek (tzw. obiad). Co do tego brania carbo to czy po treningu siłowym czy po całym i czy nie lepiej by zamienić to na banana. Zależy mi nie na szybkim, ale efektywnym procesie zrzucenia tkanki tłuszczowej.

Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63 Wzrost : 183 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 73 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ćwiczenia na siłowni 5x w tygodniu np. Poniedziałek: Klatka Wtorek:wolne [...]

Wygląda na to, że wkradły się błędy w tym czasie redukowania. Redukcja tkanki tłuszczowej nie powinna trwać stale. Cykl taki określa się na około 10 tygodni. Po tym czasie wchodzi się na 2-4 tygodnie na zerowy bilans kaloryczny i można dalej redukować. Będąc stałe na ujemnym bilansie kalorycznym doprowadziłeś do spowolnienia metabolizmu i [...]

[...] czy średnia bo mała wchodzi mi 2600 kcal a średnia 2800 200 kalorii różnica a ja nie chce łapać tłuszcz ale z wagi tez bym nie za wiele chciał stracić 85 kg 179 cm poziom tkanki tłuszczowej szacuje wg skali zdjęciowej ca 18% lekko bym chciał zgubić tłuszcz do 10% ale nie stracić za dużo mięśni lekki deficyt kaloryczny musi byç ale od jakiego [...]

Ja radziłbym Ci zmienić dietę, a mianowicie ograniczyć węglowodany. Jeśli chcesz przyspieszyć efekt możesz zastosować produkty wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej z tego sklepu: http://www.zdrowieuroda.vivetia.com/sklep-zrodlo-mlodosci/ Najlepiej byłoby chyba kupić ten zestaw (w zestawie wyjdzie taniej i będą lepsze efekty, jeśli zastosujesz [...]

Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 138 Wzrost : 188 Obwód klatki : 132 Obwód przedramienia : 45 Obwód talii : 128 Obwód uda : 122 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :29 % wyliczone na stronie Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 6-8godz w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności :od przyszłego tygodnia rower [...]

witam a ja chce zgubic troszke tkanki tluszczowej i moje pytanie brzmi jak wy dajecie rade biegac po 30-60min jak ja po 10-15min biegu wymiekam chyba ze biegne za szybko nie wiem....

Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 65 Wzrost : 165 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 71 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-5 x w tygodniu zajęcia fitness: indoor cycling, hit, zajęcia na trampolinach, [...]

Przy wadze 54 kg żadna ilość kalorii nie jest za duża ! Dopiero jak zaczniesz obserwować wyraźny przyrost grubości tkanki tłuszczowej możesz nieco zwolnić z jedzeniem, ale zanim to nie nastąpi to olej wszelkie porady o kaloriach, trele morele duperele i po prostu jedz cały czas do doradzajacych powyżej mądrali - po.je.ba.ło was ? jakie mięsnie on [...]

Nie przesadzaj , brzuch widac ze plasko i nawet w dolnej czesci nie ma wogole tkanki tlusczowej wiec ejst git . Wazysz za malo o 10-12 kg jak do twojego wzrostu nawet. Problem twoj wlasnie ze masz malo miesni , ja bym smialo budowal mase!

[...] : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 185 Obwód klatki : 107 cm Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 109 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Duzoo.. nie moge sprawdzic bo strona nie dziala ;/ Aktywność w ciągu dnia : Szkola, 3h wf'u w tygodniu, codziennie po 1h rowerka stacjonarnego do tego [...]