Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mogę was prosić o pomoc w dawkowaniu tych suplementów? Nie wiem jak sobie to podzielić na pory tzn co rano, wieczorem itp. Przypominam : cykl 8tyg. Vitalmax Monohydrate Creatin Mikro 250mesh 2x 300g Activlab Nitro Caps 240 kaps. Activlab Beta-Alanine 128kaps. Activlab Energon X 1000 90kaps. Activlab Vitality Complex 60tab. Z góry dziękuję, [...]
chcesz robic cykl z gainera? Gainbolic- wg brakow w diecie BCAA-8-10g przeed treningiem, 8-10g po treningu Glutamina-10-20g dziennie np: rano po treningu i przed snem
[...] nie wiem -tłuszcz: nie wiem To mi się nie podoba, to jest ważne, to jest podstawa. Proponuję -białko: 3g na kg mc -węglowodany: 6g na kg mc -tłuszcz: 1g na kg mc A 3 cykl Meta solo 5 tygodni w dawkach od 20 mg do 30 mg ed Lub coś bardziej zaawansowanego deka + bold + testosteron w równych proporcjach. deka, bold 10 tygodni. Testosteron 12 [...]
a bo nie moglem znalesc ankiety,bo i innych dzialach mozna ja zalaczyc a tutaj jakos nie moglem zlalesc.. 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
myslicie ze co bedzie lepszym pomyslem kompletne pct bez testa czy mostek? bo chce znowu wejsc na cykl w marcu i nie wiem czy jest sens walenia odbloku.. oskar117 zmiana omki na enana bardzo dobrze na mnie zadzialala stały progres wagowy bez zadnego zastoju po odstawieniu mety czy zmiany estra Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-12-11 10:47:59
[...] -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 120g-260g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli do w 2003 roku (meta, meta oma, meta oma, meta testa deca, deca wino anapolon, susta wino deca) 2018 npp prop 2019 prolongatum deca tren prop master Susta deca 8. [...]
[...] może zacznij od stosunku białka do węgli i tłuszczu jak 1 do 2 do 1. clout i hmbolon- całkiem przyjemne zestawienie jednak po ułożeniu, uwzględnieniu wydatków na dietę dopiero będzie można coś dokładniej powiedzieć gdy napiszesz ile w tej sytuacji bedziesz mógł przeznaczyć na cykl kasy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-09 21:45:24
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: no-xplode, hmb,m3 creatine, xpand-pump 7) stosowane wcześniej spalacze :brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
[...] informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]
3 soki na pierwszy cykl .. ostro dajesz tez sie zastanawiam nad cyklem na zime i w pierwszej wersji to mialo byc : 1-8 deca 200mg 1-9 enan 300 mg 1-4 cos na kicka Ale zastanawiam sie czy warto odrazu walic tyle na poczatek. Po tym calym mysleniu wymyslilem cos takiego : Cykle: 1 - na zime enan w dawce 300 mg tyg np. przez 10 tyg 2 - od czerwca 6 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: ok 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-4 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było, nie licze 8. TRENING: 5xtydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] do tego? 3) waga/wzrost --> gainery te sa sprzedawane w wadze : 4kg , 1kg ; 6.8kg 4) staż treningowy --> niewiem zapytaj sie ich sam ja tam z folia nie gadam 5) cel cyklu --> jw 6) stosowane już wcześniej suplementy --> ONE SA JEDYNE W SWOIM RODZAJU nie pytaj oto ;) 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 65/170 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - zrzucenie kilogramow dokładnie zejsc do wagi 58/59 kg a nastepnie zwiekszyc mase mięsni 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:94 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:63 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: same suple 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO [...]