10 cykl

Są to moje pierwsze cykle, dlatego też miały one być light w formie transdermalnej. Pierwotnie miało wyglądać to tak Cykl 1 1op NORDEM(19nor 6g) + 4DERM (4Ad 6g) 4 tyg PO 200mg/dz i ewentualnie przedłużenie cyklu o 4tyg na S1+ 1, DOKŁADAĆ S1+ CZY NIE??? Cykl 2 2*S1+ Dawkowanie podałem dla 4Ad opierając się na dawkach 4DERM Dermaboliksa 200mg. [...]

1.Zicnas Forte ( 5,5 zł ) 2.Filomag B6 ( 5,5 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) 4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł ) Do lipca powinienem uzbierac wszystkie suple Poprosze Treca niech mnie sponsoruje i pytanie do was pożyczy ktoś z 200 zł ?? Zmieniony przez [...]

[...] -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy ciała -węglowodany: Obecnie dość sporo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propie 10 tyg 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 4 miesiące 11. POZIOM BF%: [...]

56. PONIEDZIAŁEK - 27.05.2013 - TYDZIEŃ 9 - CYKL 4 - TRENING 1 Rozgrzewka: Orbi 10min GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25x cc/ cc/ cc 1b. plank 3xmax 33s/ 35s/ 34s * staram się napinać, spinać, trzymać prosto i cieszę się jak mnie trzęsie po 30sekundach %-) Aczkolwiek wiem, że jeszcze sporo muszę [...]

74. PIĄTEK - 14.06.2013 - TYDZIEŃ 11 - CYKL 4 - TRENING 4 GPP 2. Rozgrzewka: Orbi 10min MAX przysiad przedni - podejście drugie: 5x 30 3x 40 3x 50 2x 55 2x 60 1x 65 1x 70 - spalone - zejście do półprzysiadu #-P 1x 69 - spalone - sztanga na barkach i koniec #-P 1a. RDL 12x 53.5/ 54.5/ 56 12x 53/ 54/ 55 12x 51/ 53/ 54 1b. woodchopper 3x12 na stronę [...]

[...] wszytko w DUPIE" ;-] ogólnie myślę, że to przesilenie i przemęczenie :-| z godziny na godzinę utwierdzam się w przekonaniu, że potrzebuję regeneracji i zmiany treningu. ten cykl zamierzam zakończyć za tydzień przed samymi świętami :-)) Micha na jutro: -omlet (a to niespodzianka :-PP ) -sałatka z krewetkami -ryba i kapucha -ryba i marchewka [...]

[...] B itd. ? I nie wiem jeszcze jak z dokładaniem ciężarów oraz ile ćwiczeń wykonywać na daną partię mięśni? Tak w ogóle, jeśli to nie byłby dla Ciebie problem, mógłbyś mi jakiś cykl złożyć FBW na 8-10 tyg.? Bo laik jestem straszny... P.S. W ogóle czy metoda 15-10-5 jest taka dobra? Nie lepiej będzie samemu skompletować 2 zestawy po 2,3 ćwiczenia na [...]

Roczny cykl szkolenia jest podstawowym cyklem długim, składową etapów i innych cykli wieloletnich. Na przestrzeni każdego roku szkoleniowego zawodnik realizuje program pracy mający na celu: - Doskonalenie funkcji organizmu - Doprowadzenie techniki do wyższego poziomu, - Kształtowania sprawności fizycznych. Do osiągnięci tego celu prowadzi [...]

[...] to jeszcze nie wiem... na razie pytam bo na dniach (moze juz jutro) chce kupic krete i potrzebuje dobrej rady. Postanowilem ze kolo 10 lipca, czyli za miesiac zrobie cykl sterydowy, wiec chcialbym jeszcze dobrze wykorzystac ten miesiac z udzialem kreatyny . Mysle ze kreta powinna dobrze jeszcze podzialac bo tylko raz w zyciu zrobilem [...]

[...] 165 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 109 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: dlugo ,ale niestety nieregularnie 6.DIETA BIALKO: aktualnie 150g/dzien pojdzie w gore jak sie cykl rozkreci WEGLOWDANY: 550g/dzien TLUSZCZ: 130/dzien KCAL: okolo 4000 tys , wzrosnie w czasie cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czy ma to sens pisac cykle [...]

[...] kofy + drugie 200 z sawa, łącznie 400 - byłem kompletnie zaspany od rana, bo prawie do 3 graliśmy z kumplami w PES'a %-) Fajnie mnie to pobudziło :-) Ogólnie odkąd zacząłem cykl - 3 września non stop mnie suszy, dzisiaj na treningu poszło spokojnie ponad 2l wody, bo wypiłem całą muszyniankę, 500ml BCAA i potem otworzyłem 2gą, a teraz jeszcze [...]

[...] a chciałem zrobić w tą zimę swoją życiówkę względem formy, zobaczymy jak dalej pójdzie, ale jak na ten moment dobrze to nie wygląda. Oczywiście kreatynę odstawiłem, więc cykl trwał łącznie 11tyg, uważam, że wstawianie jakiegoś podsumowania mija się kompletnie z celem, ponieważ ostatni tydzień w zasadzie zniszczył wszystko, wyglądam dużo [...]

REDUKCJA - CYKL II DZIEŃ 1 CEL: redukcja TRENING: PN - trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 + areo WT - ---- ŚR - trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 + areo CZ - ---- PT - trening z piłką dla średnio zaawansowanych #2 + areo SB - yoga ND - ---- Wymiary 9/1/2013 Waga 65,5 Biust 93 Pod biustem [...]

Po narzekałam sobie ostatnio, ale dość tego! Głowa dziś mniej boli więc pewnie wczoraj był przełom :) PODSUMOWANIE CYLKU II Kolejny cykl za mną!! 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna [...]

Siła idzie do góry:-)) Ile jeszcze ciągniesz ten cykl? Kiedy kolejne fociszcza? Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-01-10 18:18:10

[...] 17/18/19/20/21 - nicnierobienie}:-( muszę przyznać że po uginaniu nóg na maszynie - dupa bolała cały weekend - szok - jaki ze mnie leszczu się zrobił i tak zakończył się ten cykl treningowy - treningi na dzikusa, robione czasem późną porą i jakieś wymęczone, zero radości z ćwiczenia, nowy cykl, na koniec 2012 roku i mam nadzieję będzie moc!

[...] zapasy nie są tak małe aby suplementacja nią dała super skutki - zwlaszcza ze nie dostarczasz zapewne odpowiedniej ilosci energii (cukry) i budulca (proteiny) z odżywiania- cykl moze da wieć na kreatynie sporo- ale po jej odstawieniu niewiele zostanie. rasumując- nie kupuj jeszcze - skup sie na odżywianiu itutaj: spozywaj jak dalej spozywasz [...]

Cykl zaczynam, gdy wejde na 3 powtorzenia, czyli to bedzie jakis 9-10 tydz. planu.

Witam Dzisiaj rozpoczalem cykl na CM3, napoczne tez bialeczko VitaFit'u. Dawkowanie krety: DT - 4 kapsulki (30 min przed sniadaniem), 4 kapsulki (po treningu) DNT - 4 kapsulki w porze okolotreningowej? (czy lepiej rano? ) Trening: MC - 50kg/10, 60kg/8, 70kg/8, 80kg/6, 110kg/4,4,4,4 Szrugsy - 95kg/12, 12, 12 Drążek - +2.5kg/8,8,8 Uginanie ramion [...]

przy cyklach kreatynowych trwających 10-12 tyg miesięczna przerwa wystarczy żeby zacząć kolejny cykl trwający też ok 10-12 tyg czy robić dłuższe przerwy ?