1 tydzien

[...] nie moge tego dzialu uratowac 170 to mialem jak mi tym mlotem gumowym 5kg przy***ali od kiedy zmadrzalem. Dawki jakie biore 750 test /week 600 dd / week Mete bralem przez tydzien 30mg ed GH 5 iu ed 6/1 Mysle ze w sam raz. Jak towaru jest tyle co pisze na ampolce to w takiej dawce bedzie dzialac rewelacyjnie pomimo tego ze ktos juz cos tam [...]

Daniel- bardzo dobrze jest, daj jeszcze plecy tylem. Jancykcyk- tez bardzo dobrze jak na 1 cykl. Definica na lato i git. Ktory tydzien enana?

ASNF przód,5 tydzien kursu. Gruby odp...dol się od mojego naskórka,jest napiety jak sytuacja w Libii

Od jutra zaczynam powoli dokładać masy.Aktualna waga to 83,5kg. Dieta raczej będzie tak wyglądać chyba że mój guru coś zmieni. Trening w tym tygodniu bez zmian ale za tydzien mieniam na priorytet pleców. TRENING dokladny: pon sr pt: PLECY: 1. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 4x8-10 2. podciaganie sztangi w opadzie tulowia 4x8-10 3. [...]

no to nie ma sensu tydzień wcześniej zmieniać planu. dojedź tym do końca ten 1 czy 2 tygodnie zrób sobie przerwe z tydzień i możesz zmienić. może być fbw, albo możesz zrobić push/pull/legs co chcesz...

1. Wiem że raz na jakiś czas można zjeść np. pizze ale może ktoś napisać dokładniej ? np. raz na tydzień czy raz na miesiąc ? i jak jest ze słodyczami ? wolno je jeść ? jeśli tak to kiedy ? 2. Można zamiast ryżu brązowego jeść biały ? wiem że lepiej jeść brązowy ale jak ktoś lubi biały ? 3. Po treningu nie wolno jeść tłuszczy znacie jakieś [...]

[...] nieoszukuje bo niemam po co a mysle ze ten progres to zasługa dobrej michy i ciezkich treningów zreszta fotki beda osadzicie sami stary bez obrazy, ale kvrwa minal niecaly tydzien, test nawet dobrze sie nie rozkrecil, ledwo zrobiles po 1 treningu na kazda partie, a tu 3kg i 1cm w lapie up? nie mowie, ze sciemniasz ale moze byc to co najwyzej [...]

[...] (podwyzka?) i co za tym idzie po strzepaniu masz jeszcze czas na SFD 4. Zlikwidowales program Oszczedzania na pradzie i pozwalasz sobie wlaczyc kompa czesciej niz raz na tydzien bo rachunki byly takie ze i tak przestales je placic wiec mozna poszalec zanim nie odetna 5. Namierzyles tira do ktorego mozna sie wslizgnac na przyczepe i tak [...]

[...] tyg wylaczam powaidomki bo tutaj generlanie 90% czasu spedzam na: 1. tlumaczenie mariuszowi ze zeby miecy wyniki trzeba cwiczyc i jesc a on podaje mi 100 nowych wymowek co tydzien 2. tluamczenie ludziom ze majac 40 cm w bicu ledwo przekroczyli granice anoreksji i owszem jest to pwood do radosci ze sie ma 75 kg ale nie powod to urojen ze sie [...]

1. 2g bialka, 1g fatu, reszta wegli i raczje bym dal staly poziom bez cudowania, w zaleznosci od tego co dalej, mozna podbijac wegle w DT, kalorie sa juz bardzo nisko, wrecz glodowo, wiec nie ma co obnizac. 2.z podstawowych badan krwi nie wyjdzie czy masz nietolerancje. na pewno mozna wykonac proby watrobowe, czy zobaczyc czy nie jest to posrednio [...]

mam nadzeje ze masz tyle obciązenie aby wykonac zalozona liczbe powtrzen z zapasem 1-2 ruchow, a nie ze machasz 15 a w stanie jestes zrobic 30 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s <--- OK,a może być z wąskim ustawieniem rąk? jak chcesz robic na poreczach z waskim ustawieniem rąk?? chyba ze przez wąskie rozumiesz przy tulowiu - to ok - [...]

Dobra zamykamy Za tydzien mam juz 1 lekture

Przedwczoraj ostatni clomid +1 Tabl provi plus połowa tamox Dzisiaj z rana badania testo 808 (249-836) FSH 6,7 (1,5-12,4) LH 7,8 (1,7-8,6) ESTRO 42 (11,3-43,2) PROLKA 13,4 (4,04-15,2) Co myślicie wszystko git? provi odstawiam czy ewentualnie jeszcze się ratować jak by było kiepsko? Estro wysoko pociągnę jeszcze tydzień nolve po połowie tabletki

[...] , wiec sprawa wyglada tak : Biceps - prawy 1,5 cm Biceps - lewy 1,8 cm Klatka - ze 2 cm Wycisk - klaatka cos około 10 kg , bo jeszcze swój max bede sprawdzał za jakis tydzien jak bede miał wolną sobote lub niedziele .. No i najlepsza część to - masa 6 kg Ogólnie za***iscie sie czułem , dobry power i wogóle git . Polecam tą metke . [...]

Dzisiaj dół 1.Wykroki w tył 5 x 10p; 20kg 2. Przysiady przednie 4 x 10; 20kg + Przysiady bułgarski 4 x 10 hantelki 5kg 3.Martwy ciąg ze sztangą 5 x 10p ; 20kg 4.Uginanie podudzi 4 x 10 ; 20kg Trening mega wyczerpujący. Siad + bułgar dają nieźle popalić, wydolnościowo i pompowo %-) Po siadach i wykrokach czuję już plecy, ale jeszcze nie na tyle, [...]

Czy lepiej arimidex czy lepiej aromasin? I dawke napisac w mg. A deke chcial bym na raz brac bo ampulke bede bral 1 na tydzien a enana 2. Co mam polowe ampulki naciagac? Czy naciagnac od razu 2 ampulki enana i 1 deki a pozniej polowe tego walnąc a druga polowe zostawic w chlodnym miejscu?

[...] szkodzilo. po co nam nie zawodowca powstrzymywac sie od piwka po ciezkim tygodniu? poprawia trawienie, oczyszcza nerki, zawiera witaminy - wiec nie ma tak zle. Wojtas - pic tydzien a wypic 1-2 piwka napewno jest roznica. a jak kolega diety wtedy nie mial pil alkohol i odwadnial sie to nie dziw sie. Zmieniony przez - wuwu w dniu 2005-08-07 [...]

Jabcok jest juz chyba 3 tydzien na 1 miejscu

Pekson, ciekawe do jakiego stopnia jesteś endo Dla mnie 400 g to by była masakra Teraz będzie tydzień regeneracji więc będę jadł 1,5 g b, 3g ww i 1g tł, swawola

Nie mowie ze jest zayebiscie,ale nie zrobie nic.Mialem teraz ziomka co machal ze mna na silke,ale on co innego pajacowal a ja swoje robilem.typ robil trening kurva 1,5h 3-4razy na tydzien i robil wszystko.sram na to.wazne ze mi pomagal jak nie doradywalem;d