Tak jak pisałem wcześniej że po cyklu napisze co i jak mi poszło , wiec sprawa wyglada tak :
Biceps - prawy 1,5 cm
Biceps - lewy 1,8 cm
Klatka - ze 2 cm
Wycisk - klaatka cos około 10 kg , bo jeszcze swój max bede sprawdzał za jakis tydzien jak bede miał wolną sobote lub niedziele ..
No i najlepsza część to - masa 6 kg
Ogólnie za***iscie sie czułem , dobry power i wogóle git .
Polecam tą metke .
Pozdrawiam !
....:::NAJLEPSZA OBRONĄ JEST ATAK:::...