Witam moj problem dotyczy dawkowania kreatyny.Wiem ze Bcaa i Kreatyna bierze sie 1g/10kg w DT a 5g DNT.Moj tydzien wyglada na tym ze w pon sr i pt mam basen i trening 300 spartan natomiast we wt czw i sob biegi.Wiec Bcaa bede bral 6 razy w tyg po 4przed i 4 po treningu natomiast co z kreatyna??Czy brac ja tak samo jak bcaa czy tylko w te dni co [...]
Jestem na cyklu (5 tydzień): 1-8 prop 100 mg EOD 1-6 npp 100 mg EOD Po tym cyklu chcę wejść na clen. Na odblok mam clomid i nolvadex. Wymyśliłem sobie początkowo że razem z odblokiem wejdę na clen. A teraz przyszedł mi do głowy taki pomysł aby do clenu dorzucić jakiś prohormon na ubicie. Jak to połączyć? kiedy zacząć odblok + clen i prohormon. [...]
siemanko chłopaki, robię sobie teraz taki lightowy cyklik 20 antka tureckiego+ 5 omki :D no i mam pytanie czy dorzucić trochę prolki bo mam 6 opakowań. Szczerze to mam ochote zostawić prolke do następnego cyklona, a co wy o tym myślicie. Na odblok mam 24 tab clomidu i 30 tab tamo. Jako osłonki essentiale forte, a na regenerację po cyklu hepatil. [...]
[...] LUB WIEDZA CZY MOJ ZAKUP SIE OPŁACIŁ POD WZGLEDEM JAKOSCI TOWARU :)(ORYGINAL CZY FAKE) Ponadto prosze o rade. Planuje taki cykl: 1-4/5 meta lyka labs 4tab 1-8 deca 300mg na tydzien ? mam cidosteron 10 strzalów jak to brac? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0988296396841b28af384242fa61492.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/298ee745d24a4c21b241b606fff62d96.JPG [...]
ELO Jestem w trakcie robienia SD III :D Można powiedzieć że drugi tydzień :) ale nie wiem dlaczego strasznie bolą mnie łydki. Nie wiem czy to w ogóle przez SD czy może np coś zrobiłem na treningu :/ Można powiedzieć że największy ból czuje po wewnętrznej stronie łydki, szczególnie podczas robienia "skoków na łydkach" Czekam na wasze opinie i [...]
staz 3 lata wiec 20 , wzrost 180cm , waga 95 teraz na bombie , tak po za tym 15 s na tydzien klatka to nie problem bo zamierzam taki od dzisiaj wrzucic dla mnie to jest priorytet powiekszenie klatki :) ewentualnie prosze ustawienie w dobrej kolejnosci 1)wycisk hantelek skos gorny 3x8 2)wycisk sztangi skos dolny 3x8 3)rozpietki 3x8 płaska 4)wycisk [...]
Witam Potrzebuję pomocy z usprawnieniem swej diety. Nie jestem znawcą tematu więc nie za bardzo wiem od czego zaczać. Ćwiczenia siłowe 4x na tydzień kiedy nie ćwiczę biegam. Do tego mam pracę fizyczną za biurkiem nie siedzę. Wg przelicznika : Współczynnik BMR 2045.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 3886.62 Węglowodany 55% 2137.64kcal = 534.41gram Białko [...]
Witam. Od kilku dni, może tydzień doskwiera mi ból w prawej części ciała, obok łopatki, przy kręgosłupie, jak się domyślam jest to prostownik grzbietu. Najłatwiej wywołać ból unosząc głowę i ściągając łopatki. Nie chciałbym latać od razu po lekarzach zwłaszcza, że ostatnio krucho u mnie z czasem. Czy znacie jakieś skuteczne sposoby / ćwiczenia [...]
[...] wymachy rekami czy skrece tulow to tak.. pod lewym dolnym rogiem klatki.. i pyt. czy jak nie przestanie to przerwac cykl? bo jestem w 3 tyg. prop 50 mg e2d .. taka dawka i jednak cos sie dzieje, ogolnie to widze ze przesladuje mnie pech bo 2 tydzien goraczka 39 stopni, jak przeszlo to te gowno sie pojawilo jak juz rozmiary zaczely sie poprawiac
Witam, tydzień temu zacząłem cykl kreatyna vitalmaxa 250 mesh, Dni treningowe : 5g -rano na czczo i 5g-po treningu Dni nie treningowe :5g -rano na czczo i związku z tym chciałbym się dowiedzieć czy dobrze stosuje tą kreatynę. wiek 17 lat, waga 73, diety jako takie nie mam ale staram się jeść dużo i często, czy stosować do tej kreatyny jeszcze [...]
Chodzi o enantat.Zastanawiam sie nad przejsciem z 250mg e3d do 500mg e5d zeby zmniwjszyc ilosc strzalow na tydzien. Co tak naprawde strace robiac taka zamiane ? Jakies wymierne efekty zauwazalne beda ?
Witam. Chodzi mi o okres przydatności do spożycia dwóch produktów : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_100_Peanut_Cream_Crunchy-opis35274.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cherry_In_Jelly-opis39538.html#opinie Jeżeli ktoś mógłby mi powiedzieć jaki okres przydatności do spożycia mają te 2 produkty, to byłbym bardzo wdzięczny. Nie [...]
czesc, niestety przytrafilo mi sie to co w temacie w dodatku ze zlamaniem. Obecnie mam zalozony normalny gips, ale za tydzien zakladaja mi tzw lekki gips (na bazie zywicy). Okres, przez ktory musze nosic gips to 10 tygodni, czy nie da sie jakos tego skrocic, stosujac np jakies naswietlania laserem itp., bo wiem ze majac zalozony lekki gips, takie [...]
[...] 50cm-trowy podest czy podskoki na jedenej / dwoch nogach okreslone serie (na palcach ) Problem polega na tym ze bardzo bola mnie kosci piszczelowe (od strony mieśnia łydki) obu nog ... gdy biegam lub cwicze (szczegolnie) a rozpoczynam juz cwiczyc 2 tydzien wiem nie wiem dlaczego takowy bol wystepuje ... moze zle cwiczenia robie ... ;/ doradzcie
Hej, mój cykl wyglądał mniej więcej tak: 1-17 dd 500mg/week 1-17 susta 750mg/week 14-22 meta 50mg 3x/tydzień, po przejściu na ace podbita dawka do 75mg e2d 17-22 methyltest 25mg w dnt, 50mg dt 17-27 prop 100mg e2d 17-27 tren ace 100mg e2d za 2 tygodnie kończę ace i propa, wtedy chciał bym się odblokować. Ciągle szamam bromo 1/2tab ed i ari 1/4 [...]
[...] laweczka) mam 176cm i 80kg, w pracy mam sporo ruchu i wysilku (dzwigania), pracuje ok 10h wiec cwiczyc moge dopiero ok 19-20, najbardziej zalezy mi na przybraniu nieco masy miesniowej, ale przede wszystkim sily! poradzcie prosze w jakie srodki zainwestowac i jak cwiczyc (trening na tydzien) dzieki za wszelkie rady i wzkazowki, pozdrawiam z anglii
Witam dokładnie 8 dni przyjąłem na klatkę piersiową cios. Lewa strona okolice przedostatniego i ostatniego żebra, pojawił się lekki siniak i kłucjący ból.. Oczywiście cały tydzień ćwiczyłem na siłowni, siniak zszedł ale ból pozostał. Boli najbardziej podczas kasłania, kichania oraz jak zrobię jakiś ruch niespodziewany ręką, jak dotykam w tym [...]
witam, mam 23 lata, 176 cm, ok 70kg. skonczylem wlasnie 8 tyg trening obwodowy (teraz mam tydzien przerwy). od naste tyg planuej zaczac trening na mase. mam do dyspozycji 2 dni w tyg z: pon, wt, czw, pt. w dni, w ktore nie bede trenowal na silowni, bede chodzil na basen (robie ok 60-70 basenow, glownie zabka). i teraz pytanie: jaki trening wybrac: [...]
witam!:> cyklonik 20ml boldoject eurochem... 40amp propa 10% farmadonu:> 300stanabolu 5mg albo 150 10mg:> cykl przedstawialby sie tak 400mg boldka co tydzien przez 10tyg;] e2d 100mg propa;] a od okolo 5-6tyg cyklu zaczac zapodawac stanabol do konca... jakies uwagi?:) czy raczej moze byc?:D na koniec mysle ze 30-40tab clomidu starczy;] pozdrawiam!
Jeśli zaczynam cykl z kreatyną, której starczy na 30dni(10g krety dziennie). Przed tym cyklem mam 2tyg przerwe w ćwiczeniach to -pierwszy tydzień trenować bez kreatyny, tak do rozgrzewki a od 2tygodnia zacząć ją stosować, żeby była w pełni wykorzystana?? -lepiej jak ją zaczne brać np. 1 czy 2 dni przed pierwszym treningiem, aby jej efekty juz [...]
