1 tydzien

ile tego tamoxa 1 tydzien po 20 mg? Po tych 5 strzalach sama prolka nie wroci do normy?

[...] niz w mono, jak tylko masz kase to ja bym sie pakował w to. mnie kusi jak skoncze i zrobie sobie przerwe 2,5 tygodnia na to zeby zaczac ją brac w stary sprawdzony sposob. czyli: 1 tydzien 5x5g nastepne 10 dni 3x5 g i do konca na 2x5g lub zostac na 3x5 g ale nie wiem czy to bedzie owocny pomysł, jak tylko zakoncze drugi cykl to napisze efekty

Nie mam zamiaru ćwiczyć tylko w ferie. Znaczy FBW robiłem na codzień chciałbym spróbować teraz SPLITA. Nie koniecznie musi być tak jak napisałem 1x w tygodniu jedna partia. Ale przecież jak robią SPLITA to mają takie odstępy robi np. Poniedziałek: klatka, biceps, przedramię, brzuch Środa: Plecy, triceps, Piątek:nogi, barki, brzuch I ma [...]

bierz czym szybciej tamoxifen bo w przeciwnym wypadku skonczy sie to operacja 1 tydzien 40md/dzien dalej 20mg/dzien ciagniesz jeszcze 2 tyg po skonczeniu cyklu

ja regeneracje robie 1 tydzień i mi starczy a to co piszesz chetnie wyprubuje za jakies 7 tyg dzienqi

Mietka troche za długo Enat za krótko o 1 tydzień i za duże dawki Mozesz dorzucic na koniec winko Aeroby e2d , Odpowiedni trening i dietka bedzie si

radze dokupic pregnyl 5 tys j. tygodniowo przez 3 tygodnie clomid biezesz nastepujaco 1 tydzien 100mg dziennie 2 i 3 50mg dziennie

Nie nie 1 tydzien interwalow hehe ;) redukcja juz z 3 -4 miesiac

czyli 1 tydzień 2 razy po 300 ml boldka a w drugim 2 razy po 250 teścia?

Teraz kupiłem sobie jakieś odżywki na stawy i chyba będzie lepiej. Co do podejścia do treningów to ma przerąbane , wystarczy że przez 1 tydzień się niepokażę na siłce i już się kumple ze mnie nabijają , że udaje kaleke hehe

Z tamo będzie podobnie z tym, że dajesz clom prze 3 tyg 50 mg ed, równolegle tamo 20 mg ed i po clomie 1 tydzień tamo 10 mg ed Jeśli hcg i tamo, to hcg j/w a tamo 20 mg ed przez 4 tyg

Giecik, nie 6+7tyg :D. Chodzilo mi o to ze caly cykl trwalby 7tyg, tyle ze 1 tydzien byl bez CP :). A dawkowac chcialbym tak: DT: rano na czczo 9g CP przed tren 9g CP DNT: rano na czczo mono 5g w godzinach treningu 9g CP Co o tym myslicie?:)

cus innego poprostu, tak tylko sse teoretyzuje, pozatym przyrost wydaje mi sie że w każdym tygodniu powinien byc równy w miare a to dobrze wsumie na psyche działa jak np nie ma czegos takiego że 1 tydzień +1kg, 2tydz+0,5 tylko równo

No widzę że pojawił się ktoś kompetentny,... Od początku tego roku jadę treningiem weidera... tzn. Trening A Klatka - Wyciskanie na płaskiej (4x12-6) PROG - Skos ze sztangą (4x12-6) PROG - rozpiętki (4x12-10) Barki - wyciskanie sztangi zza karku (4x12-8)PROG - unoszenie sztangielek bokiem stojąc (4x12-10) Triceps - [...]

[...] sie ze powinno dobrze pojsc :) wczesniej juz przerabialem kilka cykli na mono okolo 4 a ten bedzie pierwszym cyklem na staku. Bede mial tylko jedna puche xpanda wiec planuj 1 tydzien jechac na mono pozniej xp az do wyczerpania i jezeli starczy na 6 tygodni to dobrze a jezeli nie to dokoncze z mono co o tym sadzisz? cykl planuje na 7 tygodni max

Witam. Zaczynam na siłowni, proszę o radę czy mam zredukować czy masować. Mam mało mięśni szczegołnie u góry a tłuszczu sporawo szczególnie na udach i pośladkach. Chciał bym zbudować masywną górę. Proszę o rady. Dane: 92kg Wzrost: 193cm Wiek: 21 l. Plan treningowy: 5x5 Staż: 1 tydzień /SFD/2017/3/27/6314fce145944a2e9c0ee56be9bef2b5.jpg Zmieniony [...]

[...] nogi. Smarowałem to maścią na stłuczenia bo prawdopodobnie stało mi sie to przy bieganiu źćle postawiłem stopę ( na nierównym). Nie wiem co Ci polecić. Ja miałem 1 tydzien ptrzerwy od biegania i teraz juz mnie nie boli. Nie byłem z tym u lekarza. Myślę że powinno Ci przejść, smnaruj jakaś maścią na stawy, rozgrzewającą i jeśli możesz [...]

[...] to zrob wykroki ze sztangielkami przedramie zginanie sztangielki podchwyt w podporze o kolano 4x 25 zginanie nachwyt 4x20 taki na poczatek lekki treinng zrob sobie 1 tydzien malym ciezarem dobrze sie rozciagaj na treningach zwracaj duza uwage ba techike zmien trening na ostrzejszy za 5 tygoni a przy twoim wzroscie i jak przybierzesz [...]

wez kreatymne pomoze wytrzymalosciowo i silowo 1 tydzien ladowania a potem po 5 gr a gdzie startujesz do woja ??? jakie konkurencje ???

dzieki outside widziałem ten post.Tylko wiesz szkoda ze nie ma podanej diety przygotowanej na np. 4 tygodnie....wiesz ocb tutaj jest podoany przykład na 1 tydzień a chyba nie bedziesz jadł tego samego przez 4 weeki nie:>?