tak kiedyś stosowałem diete podczas cyklu, obecnie 10 wskazówek żywieniowych ale właśnie od września planuje juz dopracować diete co do grama ;)Wieć piszesz żeby jeszcze mono do tego zestawu dorzucić? Nie bedzie za dużo ej kreatyny? :P I jeszcze jedno pytanie jesli planuje cykl zrobić na ok 1,5 miecha to ile tego xpanda kupic aby wystarczyło? [...]
[...] Monohydrate 300g (60 porcji) -ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g -Carbo Głównie chodzi mi o to aby porcje zgrały mi sie i wystarczyło mi to na 1,5 miesieczny cykl. Treningi planuje robic 4 razy w tygodniu. Nie wiem czy tego XPanda za duzo czy za mało. Z BCAA podejrzewam ze troche zostanie ale aminki zawsze sie przydadzą... ;) [...]
[...] przypominam ze jestesmy w miare wysocy i typ szkieletorow wiec takim trudniej jest cokolwiek osiagnac. wracajac do tematu to chcialem powiedziec ze po zapodaniu jednego cykla moim zdanie przesadzi jak na pierwszy raz bo cykl trwal prawie 2 miechy podskoczyl o 7 kg i prawie 3 cm wiecej w lapie oczywiscie dieta do tego i suple. bylem w szoku [...]
paker997 zauwaz,ze to nie jest cykl treningowy-plazowy. jeszcze zdazysz. miom zdaniem 1 cwiczonko pod koniec kazdej sesji,atakujace troche inaczej miesnie brzucha,to wszystko,czego ci trzeba. pamietaj rowniez,ze wszystkie ciezkie cwiczenia mocno stymuluja brzuch. tyle ode mnie. zrobisz,jak bedziesz uwazal. pozdrawiam.
1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:na mase:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg/ 1.5 godz 9. CEL CYKLU:MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
a jak wyglada twoja micha? nie dlugo bede szamal ta metke tez ktory to twoj cykl, na jakim stopniu zaawansowania w pakowaniu jestes i jak wyglada twoja micha ( tak z ciekawosci pytam)
za mało wina nic nie zrobisz z tym winem jak coś to tak 1-4 metka 30 mg dziennie 1-4 test 500 mg week 5-15 test 750 mg week 11-17 wino 30 mg dziennie tak bym widział taki cykl
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 175 g -węglowodany: 485 g -tłuszcz: 120 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Tak. Bardzo dobrze rozumiesz. Ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 96 -udo: 46 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 przerwa do dziś 6. DIETA: -białko: jem zwykłe obiady, żadnej diety nie mam ustalonej -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze nic 8. TRENING: [...]
1 raz na silowni i za saa chcesz lapac? Zapraszam do dzialu odzywianie i trening, za pol roku do suplementow, jesli bedzie wszystko jak nalezy to do dzialu doping po cykl za 2 lata. Tu nie ma co sie smiac/dolowac. Ten sport wymaga czasu, efekty nie przychodza na drugi dzien.
[...] zmarnuje tylko te 2 tygodnie. dodam że bolda nigdy nie brałem. tak, prop 13 tygodni a co?? o hcg nie wspomniałem ponieważ uznałem to bardziej za osłonkę niż integralną część cyklu ale to nie znaczy że o nim zapomniałem. hcg planuję podawać co 4-5 tygodni przez cały cykl. widze że dosżło sporo odpowiedzi więc troche minie zanim się do nich [...]
[...] wygląda następująco : I seria rozgrzewkowa do 15 powtórzeń, trzy następne po 6-6-4 plus jeszcze 3 serie po 3 powtórzenia. W tej fazie powinniśmy już odczuwać skutki nadkompensacji czyli przypływ sił i energii. Po III fazie obowiązkowo dwa dni odpoczynku. Dieta w okresie całego cyklu powinna zawierać przedewszystkim dużą ilość węglowodanów.
[...] 3.prop+wins 4.sustanon+meta+deca+wins 8.TRENING: 5x tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: minimum 8 tyg 11.POZIOM BF% kolo 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak cykl z tren+wins depot+prop jak to rozpisac najlepiej?
[...] noga ^^. Na szczęście to już była prawie końcówka treningu :). Reszta poszła prawie "jak po maśle". Stretching: Tylko czekałem, aż się już skończy... Cały ten cykl zajął mi około 35minut. Przez te 35minut namęczyłem się jak nigdy ;d Po treningu zjadłem woreczek ryżu+jabłko+szypta cynamonu+3łyżeczki cukru(1 łyżeczka cukru [...]
bobikkk a czy ja nie dalem Propa na zejscie ? Dlaczego zly ? hmm moze dla tego z enie jestem za podoawaniu 2 test. w jednej kuracji (podobnej do tej) chodzi mi o propa i prolo ... a omy niby dlaczego ? robiles taki cykl? wiesz cos ? bo ja tak . i wie mze bylo BARDZO DOBRZE ... to na tyle ...
jw, tak dlugo do puki bedziesz czul ze jest progres, 1-16 enan 8-18 wino wtedy obejdzie sie bez jakis wiekszych zwiekszania dawek testa a progres bedzie caly czas i lepsze zejscie na PCT.. ktoś zwrócił uwagę na ankietę i to że to pierwszy cykl ?
1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 117 -udo:87 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po dłuższej przerwie powrót od 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-test enan , 2- test e i oxa 3-test e i master e , obecnie test e 8. TRENING:4 razy w tygodniu i 3 razy bjj [...]
[...] -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiace 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie srodek drugiego cyklu na kreatynie + bialko 8. TRENING: 4-5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
a ja Ci pomoge !! Co myślicie o takim cyklu i co mogę ewentualnie dodać lub zmienić? wszystko, zly dobor srodkow na pierwszy cykl. imo lepiej bedzie: 1-6 mono 15g ed i do tego 2/2,5g bialka na kg ciala 5ww na kg ciala 1g tluszczy na kg ciala odblok zbedny, mozesz przywalic tribulusa i zma
[...] strasznie szybką przemianę materii ;/ co zjem to szybko spalam. Poza tym mam 165cm więc nie jestem "chudzielcem" jak to napisaleś a co do odżywek to mój ostatni cykl wyglądał tak: DT: rano 4kapsy tcm z treca, przed treningiem VPX no-shotgun, po treningu VPX no-synthesize DNT: rano 3kapsy tcm i wieczorem też 3kapsy tcm do tego była [...]
[Axio Labs] Methanoplex 10mg/1tab
