SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • 8pytan nt odchudzania laika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy rezczywiscie daje efekty? Jak szybko? 6>Czy obwod 92cm w wieku 19lat przy wadze 74 i wzroscie 174 to bardzo zle? 7>Czy wykonane kompletnie, sumiennie przez caly cykl 6W moze dac cos na zrzucenie tluszczu czy zupelnie nie ma zwiazku i nie warto, lecz lepiej warto robic cos innego na zrzucenie tluszczu jak bieganie i dieta? 8>Czy samo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2008-06-27 16:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZy dobry trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12/10/8/8/6 tutaj przy 6 zmieniam na najciezszy. No i nie wiem co jeszcze tutaj dolozyc. Ogolnie diete mam wporzadku chyba co prawda wybiore sie jeszcze do dzialu dieta. Koncze teraz cykl na kreatynie i bede mial 2,5 miecha przerwy do tego bialeczko,zma,taurynka,vitaminy potem dorzucam po tej regeneracji to samo + glutamina + jablczan + mono.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2004-12-25 22:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny i ewentualnie poprawki (masa)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie w pełni Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cykl mono Zmieniony przez - helpformyb w dniu 2011-07-15 20:55:18 Zmieniony przez - helpformyb w dniu 2011-07-15 20:56:20

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2011-07-15 20:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny i poprawki..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] od 15 roku życia z przerwami od nowego roku wziąłem się za to na powżnie i z dyscypliną, dieta jest w 70%, suplementy też są potrzebuję teraz tylko dobry trening na masę (cykl kreatynowy). Dzień Liczba serii Liczba powtórzeń Odpoczynek Poniedziałek 2 15 45 sekund Wtorek 4 8 120sekund Czwartek 3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-02-05 16:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocenę treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: troche ponad 1.5roku Uprawiane inne sporty: rower(teraz przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,sztanga prosta i łamana,sztangielki Dieta: niemam zbytnio czasu(szkoła) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna,dextroza,mass xxl,anabolic amino, mam teraz cykl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2009-03-07 14:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i Dieta! BINIU!!!!!!!

    Temat
    Trening w domu

    [...] za bardzo do czego to sie kwalifikuje, bo w sumie jest tu wszystko. Mam prosbe byscie ocenili moja diete i trening i udzielili jakis wskazówek :)))) Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W treningu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2002-03-22 11:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xpand, Bcaa, Glutamina i inne bajerki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Właśnie zaczynam mały cyklik i mam kilka pytań związanych właśnie z nim... * CYKL: - 2x Xpand (Dymatize) 925g - izolat ISO 100 (Dymatize) 2275 kg - Night Protein Blend (Trec) 2500 kg - BCAA Comlpex 2200 (Dymatize) 400 kaps. - L-Glutamine Extreme 1400 (Trec) 200 kaps. - Multi Pack 36 (Trec) 60 tab. - Mega Mineral (Trec) 60 tab. - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2007-10-22 20:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam postanowiłem sobie w nagrode za ciężką harówe zrobić cykl po wakacjach (z flotą nie bedzie problemu ) a wiec ankieta przede wszystkim 1.WIEK: bliżej jak dalej 19 2.WAGA: ~76 (ale chce najpierw dojsc do 80kg i dopiero) 3.WZROST:~180cm 4.WYMIARY: BICEPS:36,37 (tu też zrobie troszke wiecej) KLATA:110 UDO:63 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI:ponad [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2007-06-16 15:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w planie treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę (2 serie) Brat przeważnie 2 miesiące ćwiczy potem robi 2-3 tygodnie przerwy i oczywiście w tych 2 miesiącach robi czasami 1 cykl kreatyny i przez 2 miesiące bierze odżywkę białkową (Hard MASS) I moje pytanie brzmi czy taki plan treningowy jest dobry, czy można go jakoś usprawnić alby były lepsze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2010-01-28 17:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chcialem sie dowiedizec jak brac ... testosteron jelfy ... prolongatum z stanazololem ... mam 200 tab ... wiem ze na pelny cykl starczy 150 ? mam brac caly czas po 5 tab dziennie i do tego 3 strzyl tygodniowo ? tescia ? czy caly czas co 2 dzien ?? i co na odblok czy 2 listki clomidu ... starcza ? prosze o odpowiedz ! jezeli ten temat [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 2010-05-12 13:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc dla animala..

    Temat
    Doping

    Witam zaczołem od 1 cyklu w życiu.. od 100 tab.....metaxon 10mg Malay Tiger łykam w stałych dawkach 3 dziennie.. 10 Omnadren250 2 na tydzien poniedziałek i w czwartek pytanie 1 czy ta meta jest dobra ? pytanie 2 czy to jest dobry cykl i kiedy bedzie widać jakieś efekty 3 pytanie jestem po 4 strzale omki i 30 mety zjadłem i nie widać po mnie..nie [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 12309 Data: 2012-03-16 03:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sama dece , zadnych odblokow ani nic , co do niej dobrac i jak to wziasc majac caly czas na uwadze suplementy . niemam problemu z dokupieniem czegokolwiek tak ze jesli ten cykl bedzie wymagal jakis dodatkowych inwestycji to niema sprawy , prosze jeszcze tylko raz jeszcze o podawanie pelnych nazw koksu . zdaje sobie sprawe ze czesc z was moze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2007-02-25 21:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda 15/10/5

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powt kolejno 65/85/95/105/110 kg I JESLI JEST SIŁA TO OPRÓCZ TEGO ZE CO TRENING DOKŁADAMY CIĘŻAR I ZMNIEJSZAMY POWTÓRZENIA TO CO 2 TYG (1CYKL) DOKŁADAMY CIĘŻARU NA STAŁE 1 cykl to ; PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B TAK WYGLADA TA METODA ? NIE CHCE POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW JESLI COŚ NIE TAK NAPISAŁEM PROSZE O POPRAWKI. można [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2010-07-19 14:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!. Jest dramat..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jeszcze świetnie, ale było widac róznice. Jedyna wada to wystający bebech który się pojawił.Początkowo na klatke wyciskałem 55kg, w lato było 70. Minęło lato, zrobiłem cykl na kretce, potem potrenowałem jeszcze w listopadzie i zrobiłem przerwe do teraz - jakieś 4 miechy przerwy. Przy czym zaznaczam, że nie jestem typem sezonowca - swój [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2012-02-27 21:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 07.2020-02.2022 11. POZIOM BF%: 19 12. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2022-04-12 17:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale byly spore przerwy 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: ile wlezie -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 100 tab 5 mg 2. Enan deka wino razem w 1 cyklu malutkie dawki 3. Teraz -patrz nizej 8. TRENING: 4 razy w tyg, glownie klata barki plecy biceps triceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 2012-09-12 02:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tradycji szermierczej i dorobku współczesnej szermierki sportowej. Walczymy zarówno replikami historycznego oręża jak i obecnie używanej broni sportowej. Główny cykl szkoleniowy poświęcony jest przede wszystkim nauce walki: szablą bojową (polską szablą husarską), szablą pojedynkową, szpadą bojową, szpadą pojedynkową. Po więcej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 2010-09-05 19:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupełna Zielonka treningowa

    Temat
    Trening w domu

    [...] wadze 68 kg ,więc napewno waga sie musi zwiększyć proporcjonalnie z rozwojem mięśniowym,jeżeli dobrze zapamiętałem. Czy taki plan jest dobry? To co napisane to jest jeden cykl , trenować chcę 3 razy w tygodniu. W domu mam dodatkowo drążek do podciągania, i zorganizowałem sobie te''baniaki z wodą'' Prosiłbym o wyrozumiałość bo naprawde [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2012-09-11 19:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to dysponuje dosc sporymi funduszami wiec jak mam cos dokupic to dokupie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 25 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel cyklu: spalenie tluszczu wytrzymalosc sila masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : troche shocka troche hmb Uprawiane inne sporty: sparingi na swierzym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2010-03-30 13:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 Salbutamol- reukcja

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami (lacznie 7-8 lat regularnego treningu) 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg mc (zwierzęcego) -węglowodany: 2,5-3g/kg mc -tłuszcz: 0,5g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo było przez 2 lata, teraz 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2015-04-04 17:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)