1 cykl

[...] i raczej dobrze zbudowany :) 2) wiek - 16lat 3) waga/wzrost - ok.57 kg. / 176cm. 4) staż treningowy - ok. 6 miesięcy robienia pompek, od 2 tygodni chodzę na siłownie 5) cel cyklu - Ogólnie to pracuje, aby przybrać na masie, jakoś wyglądać, a nie być wysuszonym :) 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie [...]

zaczolem wlasnie cykl na sowjej 1 kreatynie olimpa mono 1250 360capsow dieta jest na mase przed i po treningu leje rowniez w siebie carbo wcelu uzupelnienia diety.. 184cm waga 77 cel masa-sila full sprzet...

kalorie podbijalem i to sporo bialka 2,5 g/kg b 7g /kg ww przez okres 2 miesiecy przytylem raptem 1 kg i dostalem jakies plamy na skorze to prawdopodobnie od ww juz nie mowiac ze przy tylu weglach latanie kilka razy dziennie na kibel hehe pierwszy cykl kreatyny byly efekty drugi masowe juz znikome dla tego chcialem ruszyc jakims mocnym zestawem.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 110 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trudno określić koło 6 lat napewno 6. DIETA: nie licze ilości kcal, głownie kaszam ryż, kurczak, płatki itd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, tren, wino, antek, meta, mix 8. TRENING: 5x w tyg, typowo siłowy 9. CEL CYKLU: SIŁA 10. OSTATNI [...]

czy to tak wiele wypełnić w końcu ta ankietę? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1) bf na poziomie ok.30%, raczej endomorfik 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 99/188 4) staż treningowy: 2.5 5) cel: cyklu redykcja, estetyka sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy:kreatyna Universal,superMasss 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:b. duzo 10) [...]

[...] -klatka:109 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 60% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych cykli sterydowych 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: Nie wiem jak zmierzyc ale nie [...]

[...] jestem otwarty na propozycje. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek - 22lata 3) waga/wzrost - 87.5kg/180 4) staż treningowy - 3lata z przerwami 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - NO synthesize,No shotgun,torren,shock teraphy,armageddon, evolution x10 7) stosowane wcześniej spalacze - nic [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: - -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: jest odpowiednia chociaz czasem za duzo wegli -białko:2,5/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2-3 /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Wino + deka ,Oma + deka 4mc 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła + definicja 10. OSTATNI CYKL [...]

1 hp ci nie wystarczy na cykl mozesz połaczyc z pojedyncza forma lub 2 puchy hp

[...] i odczucia. "Zagadkowiczow" ktorzy cos powiedza, ale nie do konca i trzeba od nich wyciagac informacje. Konkretnie i bez zbednego syfu w temacie. PS: Ja lece cykl: mdrol 2-5, prop 1-8. Prop juz leci, wiec o blok sie nie martwie zbytnio. Poza tym hcg i clom po cyklu beda leciec. Bardziej o flaki sie obawiam. Zmieniony przez - [...]

[...] 4. Panga + troszkę ziemniaków 5. 5 jaj 6. Ser twarogowy półtłusty (100g) +3chipsy Ocena: 6/10 Dziś zrobiłem sobie troszkę luźniejszy dzień, ale i tak nie było najgorszej, ogólnie spałem do 11 ;o i trochę mi się poprzesuwały posiłki Tak sobie myślę, że na następny cykl wezmę ćwiczenia, których jeszcze nie robiłem.. tzn MC sumo, fronty itp itd

[...] losowych będzie musiała odpuścić, to od razu cały plan bierze w łeb, i już po rywalizacji, tak samo możliwa jest choroba np grypa uczestnika 4) Na przykładzie ostatniego mojego cyklu,będącego także rywalizacją 3 osób, wnioskuję powyższy argument, gdyż jeden z kolegów biorących udział w cyklu, po 3 tygodniach zakończył cykl z powodu wypadku.

[...] i tu jest problem, wiekszosc osob na poczatku obiecuje wszystko aby dostac zestaw ale pozniej jest roznie z przeprowadzeniem testow 4) Na przykładzie ostatniego mojego cyklu,będącego także rywalizacją 3 osób, wnioskuję powyższy argument, gdyż jeden z kolegów biorących udział w cyklu, po 3 tygodniach zakończył cykl z powodu wypadku. a jak [...]

1)typ budowy ciała-raczej Typ endomorficzny niż ektomorficzny 2) wiek-14,5 3) waga/wzrost 95kg,194cm 4) staż treningowy-6miesięcy 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat [...]

[...] Blender + Twaróg + Mleko + Słodzik + Kakao Słabej jakości białka w prochu Później aminokwasy brałem je źle i bezsensu, później jakieś suplementy i KREATYNA masakra pierwszy cykl to była BOMBA totalna siła chyba 15-20 kg a treigni i dieta to porażka była. I tak szło , wcześniej jeździłem na rowerach trochę skakałem - FREERIDE, po przestaniu Waga [...]

Opłaca. Daj sobie odpocząc trochę. Kurcze. Cholernie duze dawki jedziesz powiem Ci szczerze. Niby normalne jak na któryś tam n-ty cykl ale przy podobnej wadzę ja na dawkach wynoszących niewiele ponad 1/3 tych co Ty łapie dobre efekty. Czy aby się nie rozpędziłeś?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: je zdrowo i często ale nie posiada -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa siła poprawa jakości seksu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

[...] w dziale treca o cm3 i powiedzieli mi, że lepiej wziąć 360 kapsów. Tylko, że mam pewien dylemat. Nie chciałbym brać 360 bo: 1. jak kupię to, to nie będę miał hajsu na ostrowię i witaminy 2. jak kupie to, cykl będzie trwał ok 2 miechów, a ja chce gdzieś kło marca zacząć redukcję Także mimo tego, kupie 180 kapsów i cylk będzie trwał 4,5 tygodnia.

Typową diete pod cykl czyli b/3g ww/5 t/1 to dla mnie nie problem tylko boje sie moze zaproponowalbys jakas alternatywną. czy chodzi o to abym podal diete ktora bym zastosowal do cyklu?