1 cykl

b]Witam Wszystkich. Chciałbym Wam przedstawić cykl z M-Drolu oraz E-Stane który zamierzam zrobić.Jednakże potrzebuje Waszej opinii i ewentualnej pomocy.Ćwiczę już parę ładnych lat z drobnymi przerwami, waga 100 kg, biceps 48 cm, to tak w skrócie. Nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tymi akurat produktami.Podobno działają, stąd moje [...]

Właśnie kończę klasyczny cykl treningowy na masę. Dietę miałem także klasyczną Dużo węgli złożonych, mało fetu i sporo dobrej jakości białeczka. Chciałbym zrobić cykl odtłuszczający i zastanawiam się nad Low Carb, konkretnie na CKD z wariantem zakładającym 2 dni ładowania węgli w tyg. Mam dwa pytanka: Czy są jakieś sposoby na złagodzenie okresu [...]

[...] parę tygodni zrób sobie przerwę na dłuższy odpoczynek. Informacja dotyczy obu wersji. Jeśli jednak zdecydowałeś się na trenowanie w daną sobotę, to postaraj się wykonać cały cykl rozpisany odpowiednio w harmonogramie. W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o kontakt. Zwiększanie ilości powtórzeń W PeCo harmonogram rozpisany jest na [...]

K.i.l.e.r "Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. TRENUJ....NA TRENING W DOMU-ODPOCZYWAJ I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was [...]

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

Michail - wszystkie cykle. Chcę się zapoznać jak są rozłozone poszczególne cykle jako całość. I cykl -1 str II - ? III - ? IV - ? V cykl - 95 str

Właśnie skończyłem cykl siłowy i mam pytankoczy teraz mam robić cykl II (regeneracje) czy zrobić sobie przerwę z siłką? Ile tygodni ma to trwać czy 1 tydzień wystarczy? i czy dalej brać kreatynę czy przestać i poczekac do cyklu VI?

Mam pytanie!Dorga A w tygodniu 1-2 i 3-4 jest napisane z jakich programow korzystamy.A w drodze B jest tylko na 1-2 tydzien natomiast na 3-4 nie ma,to zanczy ze przez 4 tygodnie robimy ten sam program?Programow jest 10.Po co sa pozostale?Czy przez caly cykl trzeba robic jeden program czy dwa czy inaczej.Prosze o wyjasnienie.Pozdrawiam.

Witaj Michail!Mam pytania: 1.Czy jesli mam kontuzje nogi i moge wykonywac prawie wszystko oprócz nóg to czy moge jechac drugi cykl z zachowaniem zasady ze kazda partia co 6 dni. DOKŁADNIE 2.Francuskie wyciskanie jednoracz w leżeniu.Przez jednoracz rozumiem ze jedna reka, ale chwyt mlotkowy TAK czy taki jak bym sztanga robil NIE.Czy moze inaczej? [...]

GRUPA III (MASOWA) CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej [...]

CYKL VI ZAŁOŻENIA: UWAGA- KLIKNIJ OBRAZEK, BY ZOBACZYĆ JEGO POWIEKSZENIE !!! JUTRO KONKRETNE PROGRAMY TRENINGOWE I....DO ATAKU

A ja mam takie teoretyczne pytanie: Czy ten cykl IV to jest glowmy cykl nastawiony na budowanie masy??? (czyli lapanie kilogramów) Czy moze przy cyklach silowych tez mamy lapac??? I czy ewentualnie jeszcze beda jakies typowe cykle masowe??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

Michail mam pytanko: Jak juz omawialismy przy tym cyklu zrobie cykl kreatynowy. i jak z ta kreatyna - moge brac od razu jak tylko zaczne cykl V??? ally1234 a czemu od poniedzialku??? Jezeli Michail sie wyrobi i dzisiaj beda plany treningowe to od jutra mozna zaczac ----->Patrz komu ufasz...<-----

Ja juz biore kreteA fajnie ze to bedzie cykl gestosci ,bo u mnie widze ze mam slabo zarysowany dol cycaObysmy juz dzisiaj dostali nowy cykl

Niord 1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

padi_klop Nie łapię... 1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem (np. po II - robisz III itd)

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ grupie(np. po II - robisz III itd)

Czytac chyba nie umiesz ... Cytat: "CYKL I 1-28 IX Cykl wprowadzający" ...i gdzie tu widzisz 6 tygodni? :o

[...] przez 7 dni w mięsień, który chcemy powiększyć. 4 ml - codziennie przez 7 dni w mięsień, który chcemy powiększyć. Jak chcesz możesz to powtarzać przez trzy miesiące. Podałem cykle jakie ja robiłem. I uwarzam że są najlepsze poniewarz nikt nawet się nie domyśla że biorę Esic Clean (rzeżba), a w obwodzie ramienia mam 49 cm. Poza tym masa [...]

Witam, chcialbym sobie zrobic 1-wszy cykl na PH, i z tego co wyczytalem to na 1-wszy raz dobry jest EPI, ale takie pytanko sie nasuwa, poniewaz pod koniec wakacji planuje jakis cykl kreatynowy, czy mozna sobie wziazc PH dodatkowo do cyklu kreatynowego ? myslalem o dawkowaniu : 1-30mg EPI 2-40mg EPI 3-50mg EPI 4-50mg EPI 5-50mg EPI 6-40mg EPI [...]