cykl 6 tyg 3 treningi w tyg = 18 treningow 60 kaps Kofeiny - zaczniesz od 1-2 kaps (tj ok 200-400mg) 120 kaps AAKG - 6 kaps na trening wychodzi wiec w miare - zaczniesz od 4 kaps ewentualnei zwiekszysz do 6, troche malo te 120 kaps ale zawsze cos, jakies 180-200 kaps bylo by idealnie tak sadze kreatyna - za ok 40 zl masz 300g mono tj: DT: rano 3-5 [...]
monowodzian wiąze wode w komórkach mięsniowych. Po skończeniu cyklu co nieco spadnie. Zawsze tak jest. Przykładowo przytyjesz 3-4 kg to ok 1-2 kg Ci spadnie. Ja aktualnie jestem na cyklu do świat. Zdam relacje ile mi przyszło a ile spadło. Ogólnie cykl wyniesie ok 8-10 tygodni. pzdr.
no i może czas na aktualne fotki. kończe cykl na CP w połowie, nie ruszam sie na siłke z 5-6 dni. Muszę wypocząć psychicznie od tego żelastwa.. przemęczony jestem... muszę ułożyć swoje sprawy prywatne.. w ten rok zrobiłem 15 kg no w niepełny od wakacji hrhrhr... później wskakuje na full body workout 3x week każda partia w 4 seriach. [...]
[...] 100 tab , prop(1-7) + deka (1-6) 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy miesni(w miare dobrej jakosci) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl prop + deka. cykl stosowalem ponad 3 miechy temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - nie robię ze względu na obciążenie kręgosłupa -przysiad: - jak wyżej co do samego cyklu to faktycznie wygląda to jak mały rebus :) ale rozpisałem go sobi tak aby dokładnie wpisac go w kalnedarz a po ludzku wygląda on tak 1-9 enan 250 mg eo3d 1-8 deka 200 [...]
[...] koniec, co mam brać na warsztat po tym? Chciałabym już się przygotować, może coś będę mogła dokupić. Mam piłkę 65 cm więc mogłabym spróbować ten trening z piłką od Obliques który jest na forum.. A może powinnam zrobić jeszcze raz cały cykl 5 tygodni AiB tylko zacząć od mocniejszego obciążenia? Łot tu du? Będę wdzięczna jak zawsze za pomoc ;)
ok Panowie, bolda mam za free więc chciałem sprawdzić jak działa, tak myślałem ze przekombinowane,a co myślicie o tym cyklu co podał KruQ chyba ze macie jakiś inny pomysł na cykl. jestem na cyklu 1-6 tren 100mg e2d 5-11 masteron 100mg e2d 1-11 prop 100mg e2d dokańczam masteron i wypada mi 2 tyg urlopu więc będę w tym czasie tylko na propie 100mg [...]
[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -2x stosowałem kreatynę mono raz w proszku raz w tabletkach nazwy nie pamiętam,cenowo było to jakieś 50zl na 6tygodiowy cykl,przerwy były ponad 2 miesiące miedzy nimi,0 efektów i wzrostu siły,do diety dorzuciłem raz 7kg mutant mass 6) możliwości finansowe:100-150 treningi stosuje przeróżne [...]
1) cel: Masa mięśnowa 2a) nazwa produktu/produktów*: ActivLab - Creatine Tabs - 300tab. Lemon 3) staż: 1 rok, 3 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować? 4 tabletki= 4g kreatyny. No właśnie, właściwe będzie [...]
[...] mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 testosteron enanthate + deka.. po dwa centymentry jednego i drugiego.. nie pamietam stęzenia.. niestety cykl miał byc na 3 miechy.. skonczył się w 5 tygodniu.. bo miałem cisnienie 180 na 160 i puls wysoki... raptem ''bum'' i cała głowa czerwona.. podejrzenie padło na [...]
[...] I to nie jest także żelazna reguła że musisz z tygodnia na tydzień dodawać coś nowego. I pamiętaj jeszcze o jednym. Jeżeli chodzi o trening to mam dla ciebie radę: cały cykl niech trwa miesiąc albo 6 tygodni czyli 1,5 miesiąca. Cykl to jest załóżmy plan treningowy który będziesz wykonywał w tym okresie czasu. Potem po zakończeniu cyklu [...]
cykl HSt może trwać nawet 8 tygodni nie wiem czy wiesz 2 tygodnie - cykl 15 powtórzeń 2 tygodnie - cykl 10 powtórzeń 2 tygodnie - cykl 5 powtórzeń 2 tygodnie - cykl 5 powtózeń negatywnych ( 2-3 samemu , reszta z pomocą ) poczytaj trochę to forum a szczególnie posty podwieszone to sie dowiesz więcej
[...] - tutaj mogę pomyśleć, faktycznie obecny układ lecę trochę z przyzwyczajenia, może trzeba coś pozmieniać. Ale, żeby nie tracić z oczu głównego wątku: 1. Jak długo może trwać cykl na cypionacie? Czy np 26tygodni i dłużej jest z jakichś powodów niewskazane? Jaka jest maksymalna rozsądna długość cyklu? 2. Czy towar zaczynać razem z redukcją, czy [...]
eOr jaki tam zart to jest mega masa ostatni cykl: 1-8 deca 1-9 susta (dawek nie napisze bo kazdy wie ze z tym przeginam ) troszke metki dla lepszej sylwetki i zalalo mnie
Sorka za tą obsuwe ale komp mi padł.Teraz w sumie tyz nie jest za wesoło... Co do treningu IV.To w sumie mozesz zrobic to co miala Anka.Bo ten pierwszy cykl jest dla was podobny.Właściwie cale te 4 tygodnie bedziecie mieli bardzo podobne treningiOczywiscie z małymi niułansami heh Narazie chyba tyle. Pozdrawiam HD.
Banan Cykl raczej bedzie trwał blizej 10-12 tyg, niz 8 Takie były wytyczne? Na moją wagę (ponad 107kg) uważam, że musi być przynajmniej te 14g kreatyny/dzień, a więc w praktyce 2 saszetki massacry. Toteż: Zrobienie 12-tygodniowego testu sprowadza się właściwie do: - pierwszego etapu (ok. 4 tyg), uboższego, opartego na białku, bulku i [...]
[...] kreatyne (mono) bóle brzucha /sraki/rewolucje itd - teraz juz mono przeszlo do historii - sa nowe formy - i to wiele do tego 1000innych dodatków. ja tez po kilku przejsciach cykl zaczynam od 1/2dawki lub mniej nawet - i tak przez kilka dni - jesli oki jade po calaku ale i tak jak jest dzien hardcore to zamułka jest czasami/rzadko ale jest. [...]
Ogołnie chciałbym zrobic taki 8-9 tygodniowy cykl na enanthancie i czy taki cykl bedzie dawał efekty. Niechciałbym przedobrzyć na 1 raz . i czy 1-14 faktycznie oznacza od 1 do 14 Tygodni bo te skróty dla takich lajków jak ja są twardym orzeszkiem do zgryzienia.
nie zgodze sie z tym kazdy miesen potzrebuje roznych bodzcow kazda osoba jest inna ja przeplatam trening lydek jeden cykl (1,5 miecha) kosmicznie duzo powtorzen a natepny cykl bardzo duze ciezary zeby miesien sie nie przyzyczail zmiena roznych bodzcow i lyda rosnie :)
Cykl. ś.p. Munzera... 10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol [...]
Od szczypiora po kres możliwości - poszczególne etapy
